Banana Pineapple Smoothie ni mapishi ya kitamu na yenye afya ya matunda smoothie. Inajumuisha viungo vyenye lishe kama maziwa, Mananasi, Ndizi, asali na viungo. Kichocheo hiki cha smoothie kina vifaa vya kupambana na kuzeeka kwa hivyo ni nzuri kwa huduma ya afya na huduma ya ngozi pia.
Muda wa Prep: 15 Dakika
Mtumishi: 4
Viungo:
Maziwa ya Chilled 3 Vikombe
Vipande vya Pineapple 1 Kikombe
Ndizi 1 (Ukubwa mkubwa)
Asali 2 Tablespoons
Bandika ya tangawizi ¾ kijiko cha chai
Cubes ndogo ya barafu 8 (2 cubes kwa kuwahudumia)
Poda ya Cinnamon kwa ajili ya msimu
Pilipili Nyeusi ½ kijiko cha chai
Maelekezo:
Katika processor ya chakula ongeza maziwa ya baridi, Asali, vipande vya mananasi, Ndizi, pilipili nyeusi na tangawizi.
Changanya vizuri mpaka iwe laini.
Ongeza barafu-cubes kwenye smoothie ya kitamu.
Jinsi ya kutumikia: Mimina kwenye glasi na uivae na poda ya mdalasini, majani ya mint na vipande vidogo vya ndizi na mananasi. Pineapple inaweza kubadilishwa kwa matunda mengine kama apple, nectar ya peach na papai pia. Mtu anaweza pia kuongeza viungo vya chaguo kama majani ya basil na thyme kwa ladha ya ziada.
Vidokezo vya Afya: Banana Pineapple na Honey smoothie ni kitamu na ni nzuri kwa ustawi wa jumla wa mwili. Aidha, Ina vipengele vyote vya kupambana na kuzeeka ambavyo husaidia kuweka ngozi kuonekana ujana, nzuri na ya radiant. Kichocheo hiki cha matunda laini kinaweza kufanya kifungua kinywa kamili kwa familia kamili. Ndizi ni kamili kwa watoto wanaokua na pia kwa wazee. Kichocheo cha smoothie husaidia katika kazi ya utumbo na ina nyuzi za lishe kusaidia harakati sahihi za matumbo. Kuwa na mapishi haya ya smoothie kila siku inaweza kuongeza lishe na pia ladha ya kifungua kinywa. Hayo, kwa kuwa sukari inabadilishwa na asali, inakuwa mapishi kamili ya asili bila kemikali zisizo salama ndani yake. Inaweza kuwa kichocheo bora wakati wa njaa na kwa wageni pia.
Hivyo, Je, uko tayari kufanya mananasi ya ndizi yenye kupendeza na yenye afya na asali ndani yake?
