Matatizo ya ngozi na nywele yanaanza kukuangusha? Ni kawaida kabisa unahitaji kuanza kushughulika na matatizo ya ngozi na nywele wakati wewe kugusa utukufu 50 s. Kwa watu wengi hatua hii sio chini ya jinamizi; wao si wazee sana kuacha kutaka kuangalia ajabu na si vijana wa kutosha si kuwa na kusisitiza kuhusu huduma ya ngozi mara kwa mara.
1. Kunywa maji mengi:
Maji ni kisafishaji kikubwa zaidi ambacho hufanya kazi vizuri kwenye mfumo wako kutoka ndani. Kaa kwa maji – 8 kwa 10 kiwango cha chini cha glasi – Kudumisha ngozi yako hydrated na mwili bila sumu. Sumu zaidi huondolewa, the zaidi glowing your skin might be.
2. Tumia kizuizi cha Jua:
Nunua lotion ya kuzuia jua ya hali ya juu na utumie kwa kiasi kikubwa angalau 20 Dakika chache kabla ya kuingia kwenye jua. Hakikisha ina SPF ya kutosha kulinda ngozi yako kutokana na uharibifu wa jua. Mionzi ya UV huharibu ngozi, kuacha tanned na Kasoro-Kukabiliwa. Tumia ya skrini ya jua lotion kwenye uso, Shingo, Silaha, kwa mikono, Kwa kuwa maeneo haya yanaathiriwa zaidi na uharibifu wa jua.
3. Safisha kwa kawaida:
Kusafisha huondoa uchafu na mafuta mengi yaliyopo kwenye safu ya juu kabisa ya ngozi, Kufanya njia ya mchakato wa ufanisi wa exfoliation. Inaweza kuwa busara ikiwa utachagua kisafishaji kinachofaa aina yako ya ngozi. Tumia mpira wa pamba ulioingizwa kwenye lotion ya kusafisha ili kufuta ngozi yako kwa uangalifu katika viboko vya juu.
4. Scrub kwa upole:
Kusafisha ngozi yako huondoa seli za ngozi zilizokufa, Kusafisha njia ya ngozi kupumua. Tumia scrub laini ili kupaka ngozi yako 1-2 nyakati kila wiki. Usiruhusu tu kupunguka kwa uso. Endelea na ujitibu mwenyewe katika mwili wa kusugua. brush nzuri ya kuoga na bristles laini ingefanya pia. Ngozi iliyosafishwa inaruhusu moisturizers kuona ndani yake.
5. Moisturizing kwa ukarimu:
Kama wewe umri, Ngozi inaonekana kupoteza moisturizers asili, na kuanza kuwa jangwa la Sahara. Na, Hii ni kwa sababu ni muhimu kuweka moisturized. Tumia nzuri, Kulisha kwa kina, na kulinda moisturizer kwenye ngozi yako pamoja na uso tu baada ya kuoga kwako kwa matokeo bora.
6. Embrace Chini ya Macho Creams:
Ngozi chini ya macho ni nyeti kuliko ngozi nyingine ya uso. Pia haina tezi za mafuta ya ngozi na kwa hivyo, ina kuongezeka kwa uwezekano wa wrinkles na sags. Cream nzuri ya chini ya jicho inaweza kupunguza ukavu, giza, Wrinkles, na puffiness ya ngozi chini ya macho.
7. Safisha ngozi yako kwa maji ya joto:
Joto la maji unayotumia kusafisha uso wako au bathe ina athari ya muda mrefu kwenye ngozi. Maji ya moto huiba ngozi ya unyevu wake, kuifanya kuwa kavu, Usaidizi wakati wa dharura; jibu la swali la "Unaweza kufafanua uchungu unaohisi", na scaly. Pia huharakisha mchakato wa kuzeeka na husababisha ngozi kukuza wrinkles. Tumia maji ya uvuguvugu wakati unapoosha uso wako au bathe. Hii ndio huduma bora zaidi kwa wanawake juu ya 50.
8. Kuwa na Delicate:
Hakikisha unatibu ngozi yako kwa upole. Kamwe usiifute kavu kwa kuisugua na taulo mbaya. Tumia kitambaa cha nyenzo laini ili kupaka ngozi kavu.
9. Kula vizuri:
Njia bora zaidi ya kutunza ngozi kwa wanawake juu ya 50 kung'aa kutoka ndani ni kujaza tumbo lako na vyakula vyenye lishe vilivyojaa wema wa asili. Ongeza karanga nyingi, Matunda, na mboga za majani katika mlo wako wa kila siku. Jaribu kuwa na kikombe cha chai ya kijani kila asubuhi kabla ya kula chochote ili kuharibu mfumo wako.
10. Kupumua:
Mazoezi ya kupumua ya yogic, Pia inajulikana kama Pranayama, Kuwa na faida nzuri juu ya ngozi. Mazoezi ya kupumua kwa angalau nusu saa kila siku. Huongeza mtiririko wa oksijeni katika mwili wote na hufanya ngozi yako kuwa na mwangaza.
Usisumbue juu ya dull, Ngozi ya ngozi ikiwa wewe ni 50 au karibu na alama! Badala yake, Jaribu vidokezo hivi rahisi vya utunzaji wa ngozi kwa wanawake juu ya 50 na kuruhusu ngozi yako glow na nishati!
