1. Sukari ina madhara kwa ngozi: Epuka kuongeza sukari nyeupe kwenye vinywaji vyako kama hutaki kuzeeka kwa ngozi mapema. Sukari isiyodhibitiwa vizuri ya damu inaweza kuongeza kiwango cha sukari katika mkondo wa damu. Glucose inashikamana na collagen, protini muhimu ambayo hufanya ngozi yako ionekane nyongeza. Hii inaweza hatimaye kufanya protini kuzuia kuwa dhaifu na kusababisha kukoroma kwa ngozi.
2. Thibitisha kuwa wewe sio Asidi ya Hyaluronic Kunyimwa:
Kuzeeka kwa ngozi kunaweza kutokana na kupungua kwa asili kwa kiwango cha Asidi ya hyaluronic mwilini. Maji yenye utajiri mkubwa Asidi ya hyaluronic hufanya ngozi yako ionekane kamili, kampuni na mdogo. Kula viazi vitamu kukuza Asidi ya hyaluronic Uzalishaji mwilini. Utapata bidhaa chache za kulisha ngozi kwenye soko ambazo zinadai kutengenezwa kwa dutu hii. Siku hizi, Kampuni nyingi za dawa huja na krimu mpya za utunzaji wa ngozi ambazo zina viungo vya kuongeza Asidi ya hyaluronic kiwango katika ngozi.
3. Dhibiti Mfiduo wako wa Ngozi kwa Jua
Hii ni karibu vigezo muhimu vya marekebisho ya mtindo wa maisha. Mwanga wa jua unaweza kukunja mara mbili ngozi yako kuzeeka na kuonekana kwa mikunjo ya kina. Mfiduo wa muda mrefu wa mwanga wa jua wa moja kwa moja unaweza kufanya ngozi yako kuwa ngumu, kavu na pia huchochea kuonekana kwa hyperpigmentation. Tafuta nzuri skrini ya jua Cream. Ingawa krimu hii itapunguza athari za miale hatari ya UV kila unapokuja kwenye mfiduo wa jua, lazima uwe mwangalifu zaidi katika suala la kujaribu kutokuwa katika mwanga wa jua wa moja kwa moja kwa muda mrefu sana.
4. Kamwe usipuuze Vitamini C
Inasikitisha kwamba wakati mwingine hatuwezi kuzuia kabisa mchakato wa kuzorota kwa viungo. Lakini tunachoweza kufanya ni kujaribu kufidia upungufu. Vitamini C husaidia kuongeza uzalishaji wa collagen chini ya ngozi. Hii ndio sababu anti Kasoro matibabu lazima yawe na vitamini C kama kiungo kikuu.
5. Chagua Cream bora ya Utunzaji wa Ngozi
Ni bora kushikamana na krimu inayofaa kwa ngozi yako. Chagua krimu ya mchana na usiku kwa busara. Krimu ya siku haipaswi kuwa na grisi sana; lakini inapaswa kuwa na fomula bora ya ulinzi wa jua. Krimu nzuri haipaswi kusababisha kuvimba au vipele.
Njia ya kimfumo ya maisha iliyoboreshwa inaweza kusaidia seli zako za ngozi kuwa na afya njema. Mwili wenye afya utaweza kuzalisha seli mpya za ngozi kuchukua nafasi ya zile zilizokufa na dhaifu. Na kwa njia hiyo utaweza kuzuia mikunjo ya kina kwa muda mrefu sana.
