1. 每天早晨在脸上使用优质保湿霜, 每天晚上, 或, 如果你住在一个干燥, 寒冷气候, 两者.
2. 取消关注所有 Instagram 帐户和 Facebook 好友，让您感觉像狗屎. 取消订阅收件箱中显示的所有随机电子通讯，即使您不记得注册过这些电子通讯.
3. 颜色. 成人着色书越来越受欢迎，因为它们是惊人的. (是的, 这是主观的, 但你会惊讶于在一个美丽而复杂的页面与彩色铅笔的着色是多么轻松。)
4. 留出时间，坐在自己一边，保持沉默. 安排自己进入你的一天. 独自冥想, 读, 呼吸, 洗个澡, 或, 如果你真的筋疲力尽, 打个盹.
5. 写下你在日常工作开始时要完成的任务 (或前一天晚上, 如果它会帮助你睡得更好).
6. 注意你给你的身体装什么. 你不需要只摄养健康食品, 但有意识地努力喝大量的水, 平衡你的膳食.
7. 节省更多资金. 你不必每月积极保存, 但有意识地努力给自己一个储蓄目标, 然后尝试满足它. 每月月底, 评估您是否真正贯彻了.
8. 适合天气需要穿着. 你不需要看起来像一个敲门的帽子, 手套, 围巾和帕卡. 你只需要保持温暖.
9. 当有人在当地市场出售鲜花时，停下来闻闻.
10. 每天阅读一篇你真正喜欢的文章.
11. 当你和妈说话时, 爸爸, 兄弟姐妹或朋友在电话, 实际上花时间告诉他们你白天发生了什么. 询问他们的一天. 不要花费整个对话来查看您的工作电子邮件.
12. 当您的手机或计算机有重要的软件更新时, 下载他们时，你应该. 你会浪费更少的时间想扔你的手机对墙，因为它的加载如此缓慢.
13. 当有人给你一口食物时, 说是.
14. 定期评估您的缺陷. 意识到你做错了什么. 控制自己的行为.
15. 但不要对自己太难. 当你对某人非常苛刻时, 意识到你可以以更亲切的方式处理这种情况. 当你投入一天的工作，而不是一切都按计划进行, 不要打自己.
16. 在炉子上做爆米花.
17. 当你没有什么特别事情的时候，看起来不错. 你不必总是为约会而打扮, 或重要会议. 你不需要打扮只是为了恭维. 选择一天, 打扮，因为你想看起来好.
18. 在杂货店购买优质食材，让您对晚餐烹饪的食物感到兴奋. 没有什么能像害虫那样照亮一顿饭, 好面包, 或新鲜蔬菜.
19. 当你感觉不舒服时，睡个好觉. 当你的身体感到虚弱时，不要把自己撞到地上, 你头痛得很厉害, 或者你感到寒冷来临. 倾听你的身体，上床睡觉. 给自己泡点茶. 多一些维生素C.
20. 在车里听喜剧, 或在地铁. LOL，而没有人在看.
21. 参加一个锻炼班，你觉得完全荒谬的注册. 尝试嘻哈, 宗巴, 或拳击. 如果你不能让朋友和你一起做, 只是勇敢，独自去.
22. 停止每天淋浴 (除非你的头发很瘦). 如果你少洗澡，对你的皮肤和头发更好. 你不需要增长恐惧 (虽然随时), 但你应该试着每隔一天洗一次头发.
23. 重新: 头发护理, 使用过度成熟的鳄梨在你的冰箱作为洗发水每隔一段时间. 你的头发真的会变成闪亮的AF.
24. 对小孩子微笑. 对成人微笑. 停止对走在大街上的陌生人说你的嘴唇. 你所做的只是给自己过早的皱纹.
25. 坐直.
26. 当你听别人说话, 实际上听. 如果你完全投入，你会从你与人的经历中得到更多, 而不是只听一半，而你想想你接下来要说什么.
