ความท้าทายด้านสิ่งแวดล้อมที่เลวร้ายลง เช่น ความปลอดภัยในชั้นบรรยากาศที่ลดลงจากรังสีอัลตราไวโอเลต (ยูวี) การแผ่รังสีและปริมาณมลพิษทางอากาศที่ดีขึ้นส่งผลเสียต่อรูขุมขนและผิวหนังของเราในแต่ละวัน. นี่เป็นเรื่องจริงในทุกวันนี้มากกว่าเมื่อสิบปีที่แล้วด้วยซ้ํา. ความเจ็บป่วยเหล่านี้อาจส่งผลให้รูขุมขนและผิวหนังของเรามีอายุมากขึ้น.
ปัญหาเพิ่มเติมคือ – ตามปกติ – มนุษย์มีอายุยืนยาวกว่าที่เคยเป็นมา. ตอนนี้ผู้คนต้องการเก็บไว้อย่างอ่อนเยาว์, สุขภาพดีและเซ็กซี่แม้ปีหลังจากปี, แม้ว่าปฏิทินจะบอกพวกเขาว่าพวกเขากําลังค้นหาผู้ใหญ่มากขึ้น. แม้ว่าน้ําพุแห่งความเยาว์วัยอาจอยู่ไกลเกินเอื้อม, พวกเราส่วนใหญ่ต้องการทําไม่ว่าเราจะทําอะไรได้เพื่อรักษาความอ่อนเยาว์, รูขุมขนและผิวที่สดใส. เรากําลังก้าวเข้าสู่ยุคที่อายุของร่างกายไม่ต้องการสัมพันธ์กับลักษณะรูขุมขนและผิวหนังของเรา. วิทยาศาสตร์และยากําลังจัดหามนุษย์ปกติในการป้องกันโอกาสในการปกป้องและบํารุงรูขุมขนและผิวหนังของพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น, วิธีที่ประหยัด.
ที่นี่มี 7 เคล็ดลับในการปกป้องรูขุมขนและผิวของคุณจากผลลัพธ์ของการแก่ตัวลงและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นมาก, รูขุมขนและผิวกระจ่างใสขึ้น – ไม่เรื่องอายุเท่าไร.
ปลาย 1: ล้างหน้าแทบทุกเช้าตรู่: เมื่อคุณตื่นนอนแต่ละคนในตอนเช้า, รูขุมขนและผิวของคุณเคลือบด้วยรูขุมขนและเซลล์ผิวที่ไร้ประโยชน์, น้ำมัน, ดิน, และฝุ่น. เพื่อทําความสะอาดรูขุมขนและผิวของคุณจากสิ่งสกปรกเหล่านี้, ส่วนของพิธีกรรมตอนเช้าตรู่ของคุณควรรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น การล้างหน้า. คุณอาจใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวอ่อนๆ เป็นระยะ, ซึ่งสามารถขจัดระดับของรูขุมขนและเซลล์ผิวที่ไร้ประโยชน์ที่ได้รับในชั่วข้ามคืนเพื่อเผยให้เห็นรูขุมขนและผิวที่แข็งแรงด้านล่าง.
ปลาย 2: พักผ่อนให้เต็มที่: ปัจจุบัน, แต่ละคนทํางานขยายเวลาหลายชั่วโมงและบรรจุฟังก์ชั่นเพิ่มเติมในแต่ละชั่วโมงของวันทํางาน, ขยายโอกาสให้ชีวิตเครียดมากขึ้น. ความวิตกกังวลจะปล่อยฮอร์โมนภายในระบบของคุณ ซึ่งการทดลองบางอย่างแสดงให้เห็นว่าอาจทําให้เซลล์ของคุณลดลง’ ความสามารถในการสร้างใหม่. 1 วิธีที่โดดเด่นในการเอาชนะผลลัพธ์ของความวิตกกังวลคือการนอนหลับฝันดี. ได้รับอย่างน้อย 7 หรือการนอนหลับแปดชั่วโมงในแต่ละคืนนั้นยอดเยี่ยมสําหรับความคิดของคุณและรูขุมขนและผิวหนังของคุณ.
ปลาย 3: หลีกเลี่ยงควันบุหรี่: แต่ละครั้งที่เป็นไปได้, คุณต้องการลดการสัมผัสกับควันและมลพิษอื่นๆ. ตัดความสนใจเป็นรายบุคคลหากคุณสูบบุหรี่หรืออยู่/ทํางานเกี่ยวกับบุคคลที่ทํา. ควันบุหรี่เป็นอันตรายต่อรูขุมขนและผิวหนังที่แข็งแรงอย่างแน่นอน. ควันเติมเลือดของคุณด้วยคาร์บอนมอนอกไซด์, ซึ่งจะทําให้ออกซิเจนที่จ่ายตลอดอายุการใช้งานที่เซลล์ของคุณต้องการ. ควันยังใช้วิตามินซีในเลือดของคุณจนหมด, ซึ่งมีความสําคัญต่อการรักษาคอลลาเจนในรูขุมขนและผิวหนังของคุณ (ดูภายใต้).
เคล็ดลับที่สี่: ใช้ ครีมกันแดด เกือบทุกวันทําการ, แม้ในเวลาที่มีเมฆมาก: คุณอาจเคยฟังเรื่องนี้มาก่อน, แต่ตอนนี้มันยังคงเป็นจริงเช่นเคย: ใช้ ครีมกันแดด เกือบทุกวันทําการ. กี่ช่วงเวลาที่คุณได้เห็นความปรารถนาที่ยอดเยี่ยม 40, ห้าสิบ, หรือมนุษย์อายุ 60 ปี ที่ใบหน้าและลําคอผุกร่อนและเหี่ยวย่น ในขณะที่รูขุมขนและผิวหนังบนองค์ประกอบอื่นๆ ของระบบยังคงดูอ่อนเยาว์และตึง? หากสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับผลลัพธ์ในแง่ดีของ ครีมกันแดด กําลังได้รับทราบ 30 หรือ 40 เมื่อหลายปีก่อน, บุคคลเหล่านี้จะมีความนุ่มนวลมากขึ้น, รูขุมขนและผิวที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นในทุกวันนี้. ทําตัวเองให้เป็นประโยชน์และพิจารณาใช้ประโยชน์จากสิ่งที่วิทยาศาสตร์ได้ทดสอบ: ครีมกันแดด จะช่วยต่อสู้กับผลลัพธ์ของรูขุมขนและผิวที่แก่กว่าเดิม – แม้ในเวลาที่มีเมฆมาก.
เคล็ดลับที่ห้า: สวมหมวกเมื่อออกไปกลางแดดเป็นเวลานาน: หากคุณเจอสิ่งนั้น คุณจะออกไปตากแดดเป็นระยะเวลานาน 30 นาทีหรือมากกว่า, มั่นใจที่จะมีหมวก. สิ่งนี้ให้ความปลอดภัยเพิ่มเติมอีกชั้นหนึ่ง ครีมกันแดด. แม้แต่การถูกแดดเผาอย่างรุนแรงเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งก็สามารถส่งผลเสียต่อรูขุมขนและผิวหนังของคุณได้ยาวนาน.
เคล็ดลับหก: รับวิตามินเอเยอะๆ: รูขุมขนและผิวของเรามีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับแสงแดด. ในมือข้างเดียว, รูขุมขนและผิวต้องการแสงแดดในการซื้อเพื่อสร้างวิตามินดีที่เพียงพอ, ซึ่งจําเป็นสําหรับการดูดซึมและการใช้แคลเซียมที่ถูกต้อง. ในทางตรงข้าม, แสงแดดมากเกินไปสามารถทําร้ายรูขุมขนและผิวหนังและยังสามารถนําไปสู่การเจริญเติบโตก่อนวัยอันควรของรูขุมขนและผิวหนังและริ้วรอย. โชคดี, การทดลองในปัจจุบันยืนยันว่าการทาครีมที่มีวิตามินเอลงบนรูขุมขนและผิวหนังทันทีดูเหมือนจะช่วยขจัดริ้วรอยที่เกี่ยวข้องกับอายุที่มากขึ้นตามธรรมชาติ (จดหมายเหตุของโรคผิวหนัง, อาจ 2007).
ปลาย 7: ใช้วิตามินซีกับรูขุมขนและผิวหนังของคุณ: คอลลาเจนเป็นส่วนที่เป็นธรรมชาติของรูขุมขนและผิวของคุณซึ่งจะช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ. ปริมาณคอลลาเจนในรูขุมขนและผิวหนังอาจเป็นอันตรายได้จากระบบออกซิเดชันตามธรรมชาติล้วนๆ, ระบบที่อนุมูลอิสระทั้งหมดในออกซิเจนสลายเนื้อเยื่อเคลื่อนที่. การใช้วิตามินซี – สารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติล้วนๆ – ไปยังรูขุมขนและผิวหนังสามารถช่วยกระตุ้นการส่งออกคอลลาเจนและทําให้ริ้วรอยในรูขุมขนและผิวหนังเรียบเนียนขึ้น.
การรักษารูขุมขนและผิวให้แข็งแรงจําเป็นต้องได้รับการดูแลทุกวัน, แต่ข้อมูลที่ยอดเยี่ยมคือมีปัญหามากมายที่คุณสามารถทําได้เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี. แม้ว่าคุณจะละเลยรูขุมขนและผิวหนังของคุณเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีด้วยเหตุผลที่ว่าคุณเร็วเกินไป, มันไม่สายเกินไป. ลองดูเคล็ดลับเหล่านี้เป็นเวลาหลายเดือนและคุณควรสังเกตเห็นความก้าวหน้าที่โดดเด่นในความสง่างาม, เปล่งปลั่งและความเป็นอยู่ที่ดีของรูขุมขนและผิวของคุณ.
