Unachukia Muonekano wa cellulite Kwenye Yako mwili lakini ni vigumu kupunguza muonekano wake? Wewe si Inabidi Kukata tamaa – Huko Ni Hatua rahisi na za moja kwa moja wewe inaweza kuchukua kwa Punguza muonekano wa cellulite. Hii Makala hii itakupa njia rahisi ya kufuata Mwongozo juu ya jinsi ya kupiga cellulite na kuacha ngozi yako kuonekana kuwa laini na Mdogo. Usiruhusu cellulite kuchukua Kujiamini kwako - Fuata hizi rahisi Hatua na wewe utakuwa Kuwa kwenye njia yako kwa Cellulite Free wewe!
Jedwali la Yaliyomo
- 1. Chukua Njia ya Kazi ya Kupunguza Cellulite
- 2. Kaa Hydrated na Kula Kwa lishe
- 3. Ingiza Mabadiliko ya Mtindo wa Maisha ili Kuboresha Muonekano wa Ngozi Yako
- 4. Kuchunguza Ufanisi Ya Matibabu ya Kupunguza Cellulite
- Q&A
1. Kuchukua ya Amilifu Njia ya Cellulite Kupunguza
The vita dhidi ya Cellulite ni ngumu, Lakini kwa njia sahihi, wewe inaweza kuchukua hatua za kazi kwa kupunguza. Kuna baadhi ya Mbinu Unaweza Tumia kupunguza uwepo ya cellulite na kufikia laini, hata ngozi unayotaka. Hapa ni baadhi ya njia wewe Inaweza.
- Chakula: Kula chakula chenye afya, Chakula cha usawa kinaweza Punguza Cellulite na Kukusaidia Kudumisha Afya uzito ambao ni muhimu kwa Kuwa na chini cellulitis. Kuepuka kusindika na kukaanga Chakula, na kwa kuzingatia Kwenye Kula vyakula vyenye vitamini nyingi, Madini, Na Antioxidants.
- Zoezi: Mazoezi ya kawaida regimen inaweza kupungua kwa muonekano wa ya cellulite. Cardio husaidia kuchoma mafuta ambayo yanaweza kupunguza muonekano wa cellulitis, wakati wa kulengwa Nguvu Mafunzo Unaweza kutoa sauti na kuimarisha misuli yako.
- Kusugua mwili: Kwa kuongeza mwili scrubbing kwa utaratibu wako wa kila wiki, Unaweza kusaidia exfoliate ngozi ya ngozi, Kufanya ni Angalia zaidi ya laini na hata. Hii itakuwa Pia Msaada wa kuboresha mzunguko Na Ongeza damu Mtiririko Chini ya ngozi yako, Kukuza Ngozi yenye afya toni Na Unamu.
- Massage ya Maji ya Lymphatic: Mbinu hii ya massage ni kutumika kuhamasisha mifereji ya lymphatic na kuongeza mzunguko karibu na shida Maeneo. Hii kwa upande wake inaweza Msaada wa kupunguza cellulite, pia kupunguza uvimbe na kutolewa sumu.
Hizi ni baadhi tu ya njia ambazo unaweza Punguza kabisa uwepo wa cellulite kwenye yako Mwili. Kufanya chakula na mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kupunguza Muonekano wa cellulite, na pia kutumia nyingine ya asili, Nyumbani Mbinu. Jaribu na uone kama wanafanya kazi Kwa ajili yako!
2. Kaa Hydrated na Kula kwa Lishe
Maji ya kutosha na Lishe ya kutosha Ni muhimu kuweka a Mwili na akili yenye afya. Upungufu wa maji mwilini unaweza kuwa na athari nyingi mbaya, kama vile:
- Uchovu
- Maumivu
- Kuvimbiwa
- Maumivu ya misuli
Nzuri Njia Chunguza ikiwa wewe ni Hydrated ni kwa Rangi Ya mkojo wako. Kama ni hivyo Ya mwanga Njano, Hii ni ishara ya Nzuri Hydration. Jaribu kuingiza vyanzo vya maji vyenye afya kama maji na chai ya mitishamba kwa muda wote Siku yako na hakikisha unakunywa Hakikisha unakutana na maji yako ya kila siku Malengo ya ulaji.
Hayo, Ni muhimu kufanya Hakikisha unakula kwa lishe. Hakikisha Kujumuisha vyakula vifuatavyo kwenye sahani yako:
- Nafaka nzima
- Matunda ya kawaida na mboga za majani
- Afya mafuta
- Vyanzo vya protini
The Muundo wa 3-meal Ni mwanzo mzuri Sema lakini kama inafanya kazi Bora kwa ajili yako, Tailor yako chakula katika sehemu ndogo juu ya Bila shaka Ya Siku ya. Kula kwa Uelewa, na kuwa makini na ishara ya njaa, Inaweza Pia msaada wa Jifunze jinsi ya kusikiliza vizuri zaidi Mwili.
3. Jumuisha Mabadiliko ya Mtindo wa Maisha Kuboresha ngozi yako Muonekano
Vidokezo vya Kuboresha Ngozi Yako
Ni kweli kwamba mwili wako Muonekano unaweza kuwa na a Athari kubwa kwa yako Maisha. Na, Wakati wewe ni Kuangalia Make a Kuboresha juu ya yako Ngozi, Mabadiliko ya mtindo wa maisha Ni a Mahali pazuri pa kuanza. Ni Ni Muhimu kuingiza tabia nzuri katika utaratibu wako wa kila siku kwa Endelea kuwa na afya njema tata.
Mmoja wa Njia rahisi lakini zenye ufanisi Kuboresha muonekano wa ngozi yako ni kunywa mengi Maji. Hii itakuwa Msaada wa kuondoa kila kitu Sumu na uchafu katika mwili wako na kuweka yako ngozi ya hydrated. Ni ya Pia faida ya kuepuka ngozi inayojulikana Irritants kama ilivyo kwa kiasi kikubwa Vyakula vya asidi, Sigara, na pombe. Kuingiza a Lishe Chakula, kamili ya matunda na mboga mboga, Inaweza pia kusaidia kukuza ya Afya ya ngozi yako. Mazoezi kwa ajili ya saa Angalau 20 Ongeza dakika moja kwa siku ili kuongeza damu Mtiririko wa ngozi yako. Hii itahamasisha ngozi yenye afya simu ya mkononi Ukuaji. Mara kwa mara ratiba ya ngozi Matibabu Na Utakaso, kama exfoliation, itakuwa Kusaidia Kuondoa uchafu uliojengwa, Bakteria, na bakteria kutoa ngozi yako kuongeza nguvu mpya. Kuwa Hakikisha kufuata hatua hizi kwa bidii kwa muda mrefu, Matokeo ya radiant.
4. Kuchunguza ufanisi wa matibabu ya kupunguza cellulite
Cellulite Huathiri Mamilioni ya watu, na sio Matibabu yote yanayopatikana yanafaa. Kabla ya kuwekeza katika kupunguza cellulite Matibabu, Ni muhimu kwa kuchunguza ya chaguzi nyingi nje Huko na kwa jamaa zao Ufanisi:
- Matibabu ya Topical: Lotions, Creams, rubs, na mipako madai ya kupunguza au kuondoa cellulite ni chaguzi maarufu, Lakini ufanisi wao hutofautiana Sana. Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba matibabu ya mada yana Madogo Ufanisi, Wakati wengine wanapata kwamba hawatoi Matokeo Kabisa.
- Lishe na Mazoezi: Kula chakula cha chini, Fiber ya juu Kula na kushiriki katika kawaida, Zoezi lililolengwa linapendekezwa Kwa wataalamu wa afya kama Njia kupunguza Mafuta, na cellulite katika ya mchakato. Hata hivyo, Matokeo ya itakuwa Kuwa hatua kwa hatua na inaweza Kuwa mgumu ya kudumisha kwa muda mrefu.
- Cellulite Teknolojia ya Kupunguza: Matibabu kama Endermologie, Velashape, au mesotherapy Imependekezwa kama Njia za kupunguza au kuondoa cellulite, Lakini hakuna cha kutosha ushahidi wa kutosha kwa kiasi kikubwa kupendekeza matibabu haya. Katika baadhi ya kesi kali, Liposuction inaweza kutumika katika Kesi kali, Lakini Wataalamu watahadharisha kuhusu Kuongezeka kwa afya hatari ya kuwa kusindikiza Utaratibu huu wa drastic.
Mwishoni mwa, Kila cellulite ya mtu binafsi Matibabu ya kupunguza Lazima uchunguze kwa makini, kuamua kama ni ni sahihi Kwa ajili yako. Utafiti Sasa Ushauri wa matibabu, kuchunguza uzoefu wa mgonjwa wa zamani, na kuzungumza na Daktari kabla ya kuanza aina yoyote ya mfumo. Hii itakuwa Msaada kwa ajili yenu Kufanya uamuzi sahihi ambao unafaa zaidi Mahitaji yako.
Q&A
Q: Nini maana ya cellulite?
A: Cellulite ni ya hali katika ambayo ngozi inaonekana kuwa na maeneo yenye amana za mafuta ya msingi kutoa kuonekana kwa dimpled au uvimbe.
Q: Nini husababisha cellulite?
A: Huko Ni Hakuna jibu la uhakika Kama Kwa nini cellulite inaonekana, Lakini baadhi ya ya juu zaidi Nadharia za kawaida zinaonyesha kuwa inaweza kuwa na uhusiano kwa uchaguzi wa mtindo wa maisha, genetics, na hata homoni.
Q: Jinsi gani unaweza Napunguza muonekano wa cellulite?
A: Wakati kuna Hakuna hata mmoja suluhisho kwa kupunguza Muonekano ya cellulite, Baadhi ya mabadiliko ya mtindo wa maisha Vile Kama kula a Lishe ya usawa, Kudumisha uzito wenye afya, na kufanya mazoezi Mara kwa mara inaweza kusaidia. Hayo, Bidhaa zenye caffeine na Retinol inaweza kutumika Kuboresha ngozi Unamu.
Ni Uko tayari kupambana na Cellulite? Ni wakati wa kuonyesha yako Kazi ngumu, Weka ngozi yako ya ngozi mara kwa mara Katika utaratibu na Kukumbatia mpya yako ya msingi Imani. Tayari, Seti, Kwenda!
