Ngozi Kavu Brushing: Faida na jinsi ya
Watu wengi makini kuwa na tabia ya ngozi yako juu ya uso wao wenyewe, mara kwa mara exfoliating, Utakaso, na moisturizing. Lakini ni wakati gani wa mwisho ulielekea kwenye ngozi kwenye mwili wako wote?
Ngozi ni kiungo kikubwa zaidi, Mwisho wa, Na kuna hatua moja rahisi ambayo unaweza kujumuisha kwa utaratibu wako wa asubuhi ambao unaweza kuboresha sana afya yake ya ngozi kavu.
Sizungumzii tu juu ya muonekano wa urembo wa ngozi yako, Ama (Ingawa wengi watakubaliana kuwa hii itakuwa muhimu kwa). Faida za kupiga mswaki wa ngozi kavu huzidi kina cha ngozi, Kutoa faida za mwili mzima kwa ustawi wako.
Ngozi Kavu Brushing: 7 Faida muhimu
Ngozi ni kweli mfumo tata unaojumuisha neva, tezi, na tabaka za seli ambazo, Wakati wa afya, Inafanya kazi kama bafa ambayo inaweza kusaidia kulinda mwili kutokana na joto kali na kemikali.
Hayo, hutoa vitu vya antibacterial ili kukulinda dhidi ya maambukizi na kuwezesha mwili kuunda vitamini D wakati unafunuliwa kuelekea jua. Ngozi hata ina seli za neva zilizojaa sana ambazo hufanya kama wajumbe wa ubongo wako, kufanya ngozi kuwa sehemu muhimu ya mwingiliano kutumia ulimwengu unaokuzunguka.
Jukumu lingine muhimu ambalo ngozi inacheza ni kusaidia detoxing bora. Ikiwa ngozi yako imejaa sumu au seli za ngozi zilizokufa, Haitakuwa katika nafasi ya kuondoa taka kutoka kwa mwili wako kwa ufanisi.
Hii ni wakati brashi ya ngozi iliyokaushwa inaweza kuwa ya thamani, sio tu katika kupiga seli za ngozi zilizokufa lakini pia katika kuamsha uondoaji wa taka na nodi zako za lymph. Zaidi ya hii, Kusugua ngozi kavu hutoa faida nyingi ikiwa ni pamoja na:
1. Kusisimua Mfumo wako wa Lymphatic
Ndani ya mwili wako, Wewe ni mfumo wa lymphatic unaweza kuwa mfumo unaowajibika kwa kuondoa vifaa vya taka za rununu. maili nyingi za tubules za lymphatic huruhusu taka kukusanywa kutoka kwa tishu zako na kusafirishwa kwa damu yako kwa ajili ya kuondoa, Utaratibu unaojulikana kama mifereji ya lymphatic.
Wakati wowote unapokuwa mfumo wa lymphatic haufanyi kazi kwa usahihi, Sumu mbaya zinaweza kuchukua sura na hivyo kukufanya uwe mgonjwa. Msongamano wa Lymphatic ni sehemu muhimu inayosababisha kuvimba na magonjwa. Kwa kuchochea wewe ni mfumo wa lymphatic na kusaidia kutolewa sumu, Kukausha-nje ya ngozi brushing ni kweli ufanisi detoxing misaada.
2. Kulipuka
Kusugua ngozi iliyokaushwa huondoa ngozi iliyokaushwa, kuboresha muonekano, Futa pores zako zilizofungwa, na kuruhusu ngozi "kupumua.”
3. Ongeza Mzunguko
Wakati wowote unapokausha brashi ngozi, Zinc huongeza mzunguko kwa ngozi yako, ambayo inahamasisha kuondolewa kwa taka ya metabolic.
4. Punguza Cellulite
Kusugua ngozi kavu kunaweza kusaidia kulainisha mafuta magumu chini ya tabaka za ngozi wakati wa kutoa mafuta kwa usawa zaidi. Hii inaweza kusaidia kupunguza muonekano wa cellulite.
Kusugua kavu pia kunaweza kusemwa katika kupunguza cellulite kwa kuondoa sumu ambazo zinaweza kuvunja ligament ya chini, Ingawa wengine wanaamini kuwa matokeo ni ya muda mfupi (na zaidi ya matokeo ya moja kwa moja ngozi kuwa plump na inflamed baada ya brushing). Uchapishaji wa Huffington Liliripoti:
“Tuliposikia kusugua ngozi iliyokaushwa ilikuwa njia bora sana ya kupunguza cellulite, tulielewa tungeiingiza ndani ya mtihani wetu wa barabara ya kupambana na seli. Imethibitishwa, ilikuwa kweli moja ya njia bora zaidi ya laini mbali matangazo chini ya kamilifu katika miguu yako.”
5. Kupunguza msongo wa mawazo
Hatua ya kupiga mswaki inaendelea kutajwa kama meditative (Hasa kama wewe kupata ni kufanyika ndani ya nafasi ya utulivu) na inaweza kupunguza mvutano wa misuli, Utulivu wa akili, Pia kupunguza stress. Wengi huilinganisha na massage ya mwili mzima.
6. Kuboresha digestion na kazi ya figo
Kusugua ngozi kavu kunaweza kuwa na kwenda hata zaidi, Kusaidia kusaidia digestion yako na kazi ya chombo. Kulingana na mtaalamu mmoja wa ngozi na spa ya afya:
"&Madaktari wa hellipmany naturopathic hutumia brashi kavu kusaidia kwa bloating kwa sababu massaging nodes lymph husaidia mwili wako kumwaga maji ya ziada na sumu. Miongoni mwa matokeo ya haraka ya brashi kavu ni ngozi laini, Lakini pia inaweza kusaidia kuboresha digestion, Kazi ya figo, na mengi zaidi. Inchi
7. Ni invigorating
Watu wengi wanakuwa 'wapuuzi'” Kuosha ngozi iliyokaushwa (Kwa njia kubwa) kwa kuwa inahisi tu kuwa kubwa sana. Pamoja na ngozi ya kung'aa na yenye kubana, mara kwa mara brashi za ngozi zilizokaushwa huripoti hisia zilizoingizwa kufuatia kikao cha haraka.
Brushing kavu: Jinsi ya kuifanya
Kwanza unahitaji brashi kavu yenye ubora wa hali ya juu. Tafuta moja na bristles zinazozalishwa kutoka kwa vifaa vya asili. Wanapaswa kujisikia kuwa wakali ingawa sio kwa kiasi kikubwa. Walau, Chagua brashi iliyo na kushughulikia kwa muda mrefu ili uweze kufikia nyuma yako yote pamoja na matangazo mengine magumu ya kufikia.
Kuosha ngozi kavu inapaswa kufanywa kila siku kwa matokeo bora, Au labda mara mbili kwa siku ikiwa unataka. Jaribu kuiingiza kwenye maisha yako ya kawaida ya kila siku, kwa mfano kufanya brashi yako yote kabla ya kuoga asubuhi na kwa upande mwingine jioni (Epuka kufanya kazi karibu na wakati wa kulala, Kama inaweza kukufanya uhisi kuwa na nguvu).
Watoto, Piga mswaki kuelekea moyo wako, Ambayo ni bora kwa mzunguko na wewe ni mfumo wa lymphatic. Unaweza kupiga physique yako (Kama ilivyo kwa Clouds FM). Anza kwenye ft na uje miguu yako kwa mikono yako, Kifua, Nyuma, na tumbo. Epuka kupiga mswaki (isipokuwa bila shaka una brashi maalum iliyoundwa kwa ngozi hii maridadi), Eneo lako la siri, au maeneo yoyote yenye kero au abrasions (ikiwa ni pamoja na mishipa ya spider).
Shinikizo linatumika wakati wa kupiga mswaki ngozi inapaswa kuwa imara ingawa sio chungu (Epuka 'kuchuchumaa'). Ngozi inapaswa kuwa nyekundu baada ya kikao (Sio nyekundu au iliyoingizwa) na unaweza kupiga mswaki kwa muda mrefu (Au ni kidogo sana) Kama unavyotaka. Kipindi cha kawaida cha brashi kavu kinaweza kudumu kati ya dakika mbili na ishirini.
Itazame & Utakuwa na uwezekano mkubwa wa kupata Hooked
Uwekezaji katika brashi ya ngozi kavu ni ndogo &Ndash utapata brashi ya hali ya juu kwa chini kuliko $20 &ndash hata hivyo malipo ni makubwa. Kama hujawahi jaribu, Wewe ni mzuri wa kustaajabu. Kama wewe mpya kujitolea ilivyoelezwa ndani yaMchunguzi:
"Nimekuwa hapa kwa siku mbili tu, lakini tayari nimepata faida nyingi katika orodha hapo juu. Kwa sababu moja tu, Kukaushwa-nje ya ngozi brushing tu anahisi kubwa. Kwa kweli ni moja ya mazoea ya miujiza ya watu ambayo yanaonekana kuwa ya kupumzika na yenye nguvu wakati huo huo. Kwa nyongeza, Iliniponya cellulite yangu! &hellipDry ngozi brushing pia kusaidiwa kuponya baadhi ya nywele ingrown na wachache innocuous ingawa unsightly bumps juu ya mikono yangu ndogo. Ngozi yangu ni laini bila kukauka tena au kukauka. Aidha, Sijui kama ni kweli anahusika na uchomaji wa ngozi, Lazima nikubali kuwa nimekuwa nikilala vizuri na kupata 'uchafu wa akili kidogo'’ Wakati wa mchana!Inchi
Ngozi kamili iliyohakikishiwa
Kula mpango wa lishe bora kama ilivyoelezwa ndani ya mpango wangu wa lishe, ambayo huzingatia kwa ujumla, Vyakula vya kikaboni vya bioavailable, ni idadi ya 1 mbinu ya kusaidia mwili detox kawaida wakati kutoa virutubisho required ngozi lazima kustawi. Kuongeza brashi kavu juu ya lishe bora ni tu kwenda kukuza faida zake. Hiyo ilisema kuwa, Vyakula fulani ni vizuri sana katika kukuza uzuri, Wazi, Afya Ngozi, kwa hivyo ikiwa hautakula chakula kinachofuata mara kwa mara, Sasa ni wakati mzuri kwako kuanza:
- Mafuta ya omega-3 ya wanyama
- Mboga: Kwa kweli safi, Kikaboni, na katika eneo lako kukua. Juisi ya mboga mboga pia inaweza kuwa nzuri kwa ngozi, kama carotenoids, ambayo hutoa nyekundu, Machungwa, na matunda ya njano rangi yao, Pia zipo katika mboga za kirafiki za eco. Utafiti umethibitisha kuwa kula vyakula kwa kutumia rangi hizi za rangi ya kina kunaweza kufanya uso uonekane kuwa na afya zaidi kuliko kuwa tanned.
- ni bora kama wanaweza kuzalishwa na mboga sawa lakini hubadilishwa na bakteria kuwa superfoods. Mboga zilizopikwa zinakuza maendeleo ya bakteria ya matumbo ya kirafiki na kusaidia kwa usawa wa kinga na digestion.
- Astaxanthin&antioxidant ya mdasha yenye nguvu&Mdashhas imepatikana kutoa ulinzi mzuri dhidi ya uharibifu wa jua wakati inachukuliwa kama nyongeza ya kila siku. Baadhi ya vyombo vya habari pia vitaanza kutumia Astaxanthin kuwa sehemu ya kulinda ngozi kutokana na uharibifu.
Mara baada ya kushughulikia mapendekezo ya lishe hapo juu, utaratibu unaofuata unaweza kukusaidia kuondoa flakes ziada kuonyesha ngozi glowing chini ya:
- Tumia brashi ya mwili kavu ili kuondoa flakes, Hongera kwa kuwa wewe ni Lymphatic System, zaidi kama ilivyoelezwa hapo juu (Fanya hivyo kwa dakika kadhaa kwenye ngozi yako iliyokaushwa, Kabla ya kupata mvua)
- Kaa mbali na sabuni au tumia kiasi kidogo iwezekanavyo, Hasa katika majira ya baridi au labda katika hali ya hewa kavu, Kwa sababu hii inaweza kukuza na kuongeza ngozi kavu
- Badala, Tumia srub ya asili ya mwili ili kupaka ngozi (Pia tumia hii kwa ngozi yako kabla ya kupata mvua, na kuchagua moja ambayo pia inajumuisha mafuta ya moisturize)
- Baada ya kuoga, Tumia siagi nzito ya mwili au mafuta ya asili ya moisturizing (Sio mafuta ya madini au mafuta ya mtoto) Ili kusaidia kuziba katika mafuta ya nazi ya unyevu inaweza kuwa na manufaa kwa kusudi hili
