Kuzeeka, Rangi (Kinda the Skin, Ndivyo unavyozidi kuwa na redness, Kuwasha, Nk) na sababu za mazingira zinaweza kuwa sababu za kwa nini wengine wana kizuizi dhaifu. Uwezo wa kudumisha hydration na ngozi ya ngozi ni matokeo ya kizuizi cha ngozi kali. Ikiwa ngozi yako haiwezi kudumisha usawa, Matokeo yake ni kavu, ngozi ya wepesi. Kizuizi dhaifu cha ngozi pia inamaanisha kemikali zinaweza kupenya kwa urahisi zaidi ngozi na kusababisha kuvimba. Hii ni kawaida dhahiri wakati mtu analalamika kwamba baadhi ya bidhaa sting au irritate na reddens ngozi. Kwa hivyo unaweza kufanya nini?
*Weka utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi rahisi. Angalia bidhaa unazotumia. Ondoa pombe au bidhaa zenye nguvu za astrigent. Epuka sabuni katika utaratibu wako wa kusafisha. Epuka kemikali kali za aina yoyote.
*Hakuna scrubs au zana za kusafisha, au juu ya utakaso (i.e. Brushes, nguo za kusafisha). Kama unahitaji kuwa na chombo cha kusafisha, Halafu hakikisha unajisikia mpole. Kuweka tu, Nyingi ya hizi zana ni ngumu sana. Kusafisha uso lazima iwe laini wakati wote.
* Tafuta viungo kama asidi ya linoleic (Omega 6 asidi ya mafuta). Hatutengenezi kiungo hiki kwa kawaida na tunapaswa kuipata kupitia lishe au matumizi ya mada. Inarekebisha kizuizi cha ngozi na inatia moisturizing sana. Tafuta mafuta kama Mafuta ya Mbegu ya Hemp, Alizeti, Safflower katika bidhaa zako.
*Hakuna sabuni! (Sulfate ya Sodiamu Lauryl). Wanaacha uso ukiwa kavu, hasira na SLS ya hasira ngozi asili ph usawa. Asidi ambayo huondoa safu ya juu ya ngozi inapaswa pia kuepukwa. Dyes, Harufu, Kemikali kali pia ni wahalifu ambao huchangia kudhoofisha.
*Maji ya moto sana yanapaswa kuepukwa katika kuoga na kuoga. Hii inachangia kupunguka kwa mafuta ya asili.
*Ulinzi wa kucheza! Kinga ngozi dhidi ya mafadhaiko, kama uharibifu wa bure wa radical. Tafuta antioxidants, dondoo za asili kama chai ya kijani, Vitamini (A,C na E) na mafuta yenye virutubisho kama komamanga katika bidhaa zako. Hizi husaidia kukuza kizuizi cha ngozi chenye nguvu.
*Stress. Angalia jinsi ya kudhibiti mafadhaiko yako. Viwango vya juu vya mafadhaiko hupunguza uwezo wa kuponya.
*Chakula. Asidi muhimu ya mafuta (Omegas) ni ya manufaa. Husaidia ngozi kuhifadhi maji na ni anti-inflammatory. Lishe yako yenye afya zaidi, Ngozi yako yenye nguvu zaidi.
*Jua la jua. Vaa! Hii ni moja ya njia bora za kulinda ngozi yako.
