20 Njia za kuondoa mifuko chini ya macho yako – Vidokezo vilivyothibitishwa na tiba za nyumbani
Fanya mifuko ya chini ya macho na miduara ya giza hukuzuia kuhisi ujasiri na kuangalia bora yako? Usiwe na wasiwasi; Wewe si peke yako. Mamilioni ya watu wanapambana na suala hili la kawaida. Lakini usiogope, Tumekusanya "Njia 20 za kuondoa mifuko chini ya macho yako.” Kutoka kwa mabadiliko ya maisha hadi tiba za DIY na matibabu ya kitaalam, Tumekuwekea!
Njia muhimu za kuchukua
- Fanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kupunguza mifuko ya macho na kuboresha ustawi
- Tumia vifinyazo vya baridi, mifuko ya chai & Matibabu ya juu kama Vitamini C kwa macho ya puffy
- Fanya mazoezi ya tabia nzuri kama vile maji na usingizi ili kuzuia mifuko ya chini ya macho
Kuelewa Mifuko ya Chini ya Macho
Mifuko ya chini ya jicho ni sehemu ya asili ya mchakato wa kuzeeka na inaweza kuathiri sauti yako ya ngozi. Inaweza kusababishwa na sababu mbalimbali, Ikijumuisha:
- Kuzeeka
- Maumbile
- Tabia za mtindo wa maisha
- Eczema
- Mwitikio wa mzio
Katika baadhi ya matukio, Matibabu yanaweza kuhitajika ili kukabiliana na tatizo hili. Kujua predisposition yako ya maumbile inaweza kukusaidia kupata njia za kuondokana na mifuko ya jicho kwa ufanisi.
Tofauti nzuri inaweza kupatikana kupitia mabadiliko fulani ya maisha na lishe. Baadhi ya tiba za nyumbani, kama mifuko ya chai na tango, Inaweza pia kusaidia kupunguza mifuko ya macho. Hapa ni baadhi ya vidokezo vya kuzingatia:
- Kupata usingizi wa kutosha
- Kulala juu
- Kuacha kuvuta sigara ikiwa unavuta sigara
- Kutumia skrini ya jua
- Kutumia bidhaa za mada zilizo na retinol
Hatua hizi zinaweza kuathiri muonekano wa mifuko ya macho.
Mabadiliko ya mtindo wa maisha ya kupunguza mifuko ya macho
Kuboresha mlo wako, Kupunguza unywaji wa pombe, na kupata usingizi wa kutosha kunaweza kusaidia kuongeza mwangaza wa chini ya macho na kupunguza mifuko. Kunywa maji mengi wakati wa kula chakula chenye chumvi kunaweza kusaidia kupunguza muonekano wa mifuko ya chini ya macho. Kupumzika kunaweza kupunguza msongo wa mawazo na Cortisol Ngazi, Kupungua kwa uzito wa macho.
Kuboresha usingizi na kuzuia mfuko wa jicho inaweza kupatikana kwa kutumia mwanga nyekundu katika chumba chako cha kulala.Mwanga wa bluu inaweza kusaidia kudhibiti secretion ya melatonin, ambayo inaweza kusaidia kudumisha rhythms ya circadian yenye afya na ustawi wa jumla.
Baridi Remedies kwa Macho ya Puffy
Kuangalia mifuko ya puffy chini ya jicho inaweza kupunguzwa na compress baridi au mifuko ya chai ya kijani ya baridi. Hii ni njia rahisi na rahisi ya kuboresha muonekano wa macho yako. Baridi compresses pia inaweza kuwa na manufaa kwa kupunguza macho puffy. Shinikizo la baridi hufanya kazi kwa kupunguza mishipa ya damu na kupunguza mtiririko wa damu kwenye eneo hilo, kutoa athari ya kuburudisha na kuhuisha.
Kwa compress baridi ya kutuliza, Fikiria kutumia vijiko vya baridi, vipande vya tango, au Kinda Chilled, mifuko ya chai iliyopunguzwa na mafuta muhimu ya lavender. Tumia njia ya kubana baridi mara mbili kwa siku kwa faida kubwa.
Viungo vya asili vya Kupambana na Mviringo wa Giza
Viungo vya asili ambavyo vinaweza kusaidia kuangaza miduara ya giza ni pamoja na:
- Viazi
- Juisi ya tango
- Juisi ya limau
- Mafuta ya petroli jelly
- Mafuta muhimu
- Mafuta ya nazi
- jam ya Strawberry
- Maji ya Rose
- Juisi ya nyanya
- Turmeric
- Mafuta ya Lavender
- Mafuta ya limao
- Chamomile
- Juisi ya machungwa
- Lycopene
Bidhaa hizi zinaweza kutoa faida mbalimbali, kama vile kukamua, Madhara ya kupambana na uchochezi, na kuangaza ngozi.
Kwa mfano,, Baadhi ya viungo vya asili ambavyo vinaweza kufaidika ngozi yako na kusaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa ni pamoja na:
- Mafuta ya nazi: Ina mali ya kupambana na uchochezi na hutoa virutubisho muhimu kwa ngozi.
- Juisi ya limau: Inaweza kusaidia kupunguza miduara ya giza kutoka chini ya macho yako.
- jam ya Strawberry: Ina polysaccharides na mali ya kupambana na uchochezi.
- Maji ya Rose: Ni astringent kali ambayo inaweza kutuliza na kuimarisha ngozi iliyochoka.
- Matango: Hupunguza hasira na uvimbe.
- Juisi ya nyanya: Inaweza kusaidia kujenga laini, ngozi laini.
- Turmeric: Inaweza kusaidia kujenga laini, ngozi laini.
Baadhi ya tiba za asili kwa masuala ya chini ya macho ni pamoja na:
- Mafuta ya Lavender, Mafuta ya limao, na chamomile inaweza kusaidia kupunguza puffiness chini ya macho
- Juisi ya machungwa inaweza kusaidia kuangaza miduara ya giza kutoka chini ya macho yako
- Lycopene inaweza kusaidia kuunda laini, ngozi laini
- Mafuta ya nazi ni bora katika kuangaza miduara ya chini ya macho na moisturizes wakati inaangaza kusaidia kuzuia wrinkles na mistari nzuri chini ya macho.
Mifuko ya chai: Suluhisho la Soothing
Mifuko ya chai baridi, hasa mifuko ya chai ya kijani, inaweza kutoa dawa ya kutuliza na antioxidant-tajiri kwa macho ya puffy na miduara ya giza. Mifuko ya chai imejaa caffeine, ambayo ina antioxidants yenye nguvu na inaweza kuongeza mtiririko wa damu kwa ngozi, Kuchangia kupunguza puffiness na ngozi baggy. Kutumia mifuko ya chai baridi pia hutoa mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kuburudisha na kufufua capillaries zilizoharibika katika eneo la chini ya jicho.
Mifuko ya chai ya kijani ni faida hasa kwa ngozi karibu na macho. Ina antioxidants ambayo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe, wekundu, na puffiness ya retina. Pia zina tannins ambazo husaidia kupunguza kuvimba.
Matibabu ya Topical: Vitamini C na Retinol
Kuingiza matibabu ya mada kama vitamini C na retinol inaweza kuboresha ngozi ya ngozi na kupunguza kuonekana kwa mifuko ya chini ya macho.Vitamini C Husaidia kuimarisha ngozi yako kutokana na uharibifu wa jua. Pia inaboresha ishara za kuzeeka mapema na inahimiza uzalishaji wa collagen kuweka ngozi yako imara. Retinol ni derivative ya vitamini A ambayo inahimiza uzalishaji wa collagen, kufanya ngozi kuzunguka macho imara na zaidi ya elastic, Punguza mwonekano wa puffiness.
Baadhi ya bidhaa zilizopendekezwa sana zenye vitamini C ni pamoja na Drunk Elephant C-Tango Multivitamin Eye Cream, Ole Henriksen Banana Bright Eye Creme, na Asili ya Ginzing Vitamini C Eye Cream kwa Brighten na Depuff.
Massages ya Macho kwa Mzunguko Ulioboreshwa
Kufanya massage ya jicho inaweza kukuza mtiririko wa damu, kuzuia ujenzi wa maji, na kuongeza ngozi ya bidhaa. massage ya macho ya mara kwa mara huhimiza mtiririko wa damu kwenye eneo la chini ya jicho na husaidia kuzuia damu kutoka kwa kukusanya katika capillaries chini ya macho, kutoa faida mbalimbali za. ForEO's IRISTM2 ni massager ya ajabu ya jicho ya spa ambayo sasa unaweza kufurahia katika faraja ya nyumba yako mwenyewe. Kutumia cream yako ya jicho unayopendelea au serum ili kuongeza athari za IRIS na kurekebisha kiwango kwa upendeleo wako kunaweza kusababisha firmer, zaidi ya macho ya elastic na kuongezeka kwa ngozi ya bidhaa.
Yoga iliyogeuzwa kama stendi za bega na bends za nyuma zinaweza kusaidia kuboresha mzunguko kwa uso. Hii kwa upande hubeba maji ya ziada kutoka kwa uso na hupunguza uvimbe. Kufanya usafi mzuri wa usingizi, kama kulala juu na kuepuka skrini kabla ya kitanda, Inaweza pia kusaidia kuzuia mkusanyiko wa maji chini ya macho.
Ulinzi wa jua na utunzaji wa macho
Kulinda ngozi maridadi karibu na macho na skrini ya jua na miwani ya jua ni muhimu kuzuia kuzeeka mapema na miduara ya giza. Kutumia ulinzi wa jua na SPF kunaweza kusaidia kupunguza muonekano wa mifuko ya macho kwa kulinda ngozi maridadi chini ya macho. Tafuta jua au creams za macho na SPF kulinda ngozi na kuzuia malezi ya mifuko ya macho.
AmevaaJua la msingi wa madini, miwani ya jua iliyolindwa na UV, na kofia inaweza kusaidia kuweka seli za ngozi karibu na macho yako salama na afya. Mionzi ya UV inaweza kusaidia kulinda ngozi yako kutoka kwa wrinkles, Kuzeeka, na mifuko ya jicho kwa kuhifadhi collagen na elastin.
Usimamizi wa Allergy kwa Kupunguza Mfuko wa Macho
Kudhibiti mzio ni muhimu katika kupunguza malezi ya mifuko ya macho. Allergies inaweza kusababisha puffiness chini ya jicho na mifuko. Kuchukua antihistamines mara kwa mara inaweza kusaidia, na pia inashauriwa kushauriana na daktari au mzio ili kudhibiti mzio kwa ufanisi. Kudhibiti mzio kunaweza kusaidia kupunguza muonekano wa mifuko ya macho na miduara ya giza.
Kuweka mzio wako wa msimu chini ya udhibiti kunaweza kuzuia macho ya itchy na kupunguza uwezekano wa maendeleo ya mfuko wa chini ya jicho. Wasiliana na daktari au mzio ili kuunda mpango wa kibinafsi wa kusimamia mzio wako na kuboresha muonekano wa eneo lako la chini ya jicho.
Hydrating na Nourishing Eye Creams
Hydrating na kulisha macho creams ni muhimu ngozi huduma bidhaa kwamba kina moisturize na upole soothe ngozi karibu na macho. Baadhi ya creams za macho ambazo zinaweza kusaidia kupunguza mifuko ya jicho ni pamoja na:
- Dermalogica Awaken Peptide Gel ya Macho
- Lancôme Absolue Revitalizing Eye Cream
- RoC Retinol Correxion Eye Cream
- CeraVe Eye Ukarabati wa Cream
- Peter Thomas Roth Potent-C Nguvu ya Macho Cream
Kuingiza hydrating na kulisha creams jicho katika regimen yako ya kila siku skincare inaweza kuhakikisha ngozi maridadi karibu na macho yako anapata unyevu na virutubisho inahitaji kwa ajili ya afya na ujana kuonekana.
Matibabu ya DIY: Masks na Serums
Kuunda masks za DIY na serums na viungo vya kuponya ngozi inaweza kusaidia kupunguza mifuko ya chini ya macho. Baadhi ya viungo vya kuzingatia ni:
- Aloe vera: moisturizer ya asili ambayo inaweza kusaidia kupunguza puffiness na miduara ya giza
- Wazungu wa mayai: Imejaa protini na inaweza kusaidia kuimarisha ngozi na kupunguza puffiness
- Mafuta ya vitamini E: antioxidant yenye nguvu ambayo inaweza kusaidia kupunguza kuvimba na puffiness
Tumia safu nyembamba ya mask au serum kwenye eneo la chini ya jicho na uiache kwa 10-15 Dakika kwa matokeo bora. Kusaga na maji ya lukewarm kutakupa matokeo bora zaidi.
Maziwa ya baridi: Suluhisho Rahisi
Maziwa baridi ni dawa bora ya asili kwa duru za giza na mifuko chini ya macho. Ina athari ya kutuliza kwenye ngozi na ina asidi ya lactic, ambayo husaidia kupunguza puffiness na kuangaza ngozi. Make the Most From Kinda Cool, Fuata hatua hizi:
- Loweka pedi ya pamba katika maziwa baridi.
- Tumia pedi ya pamba iliyolowekwa kwenye eneo lililoathiriwa.
- Acha kwa ajili ya 10-15 Dakika.
- Kusaga na maji baridi kwa uzoefu wa kuburudisha.
Maziwa baridi ni ya ufanisi sana kwa sababu ina athari nzuri ya kutuliza kwenye ngozi na ina asidi ya lactic, ambayo husaidia kupunguza puffiness na kuangaza ngozi. Kuingiza suluhisho hili rahisi katika utaratibu wako kunaweza kukusaidia kufikia mwonekano ulioburudisha na uliofufuliwa.
Nafasi ya kulala na mwinuko
Kurekebisha nafasi yako ya kulala na kuinua kichwa chako kunaweza kusaidia kuzuia mkusanyiko wa maji chini ya macho. Kulala nyuma yako na mto wa ziada chini ya kichwa chako ni njia bora ya kuzuia mkusanyiko wa maji chini ya macho. Nafasi hii ya kulala inapunguza sana muonekano wa mfuko wa chini ya macho na inakuza kuburudisha, Good on ya wake up wake up.
Mbali na kurekebisha nafasi yako ya kulala, Kufanya usafi mzuri wa usingizi, kama kulala juu na kuepuka skrini kabla ya kitanda, Inaweza pia kusaidia kuzuia uhifadhi wa maji chini ya macho.
Mazoezi na Meditation kwa Afya ya Macho
Kushiriki katika mazoezi na kutafakari kunaweza kuboresha mtiririko wa damu na kupunguza mafadhaiko, Kusababisha ngozi yenye afya karibu na macho. Mazoezi ya mara kwa mara yanaweza kusaidia kuongeza mzunguko, kusababisha ngozi yenye kung'aa na yenye sura ndogo, ikiwa ni pamoja na ngozi maridadi karibu na macho. Kutolewa mara kwa mara kwa endorphins katika damu yako inaweza kusaidia kuweka mbali unyogovu na wasiwasi, Make wewe Feel Happy, zaidi Stronger.
Kutafakari, kama vile mazoezi ya akili au amani ya akili inayopatikana kwa muda mrefu au kuogelea, Inaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na wrinkles na mistari nzuri inayosababishwa na mafadhaiko. Kuingiza mazoezi na kutafakari katika utaratibu wako wa kila siku hukuza ustawi wa jumla na huongeza muonekano wa eneo lako la chini ya jicho.
Matibabu ya kitaalam: Fillers na Lasers
Ikiwa unajitahidi na mifuko ya chini ya macho na miduara ya giza, Matibabu ya kitaalam kama fillers na tiba ya laser inaweza kuwa na thamani ya kuzingatia. Lasers za misuli zinaweza kuboresha mwonekano wa miduara ya giza chini ya macho. Wanafanya hivyo kwa kuzuia mishipa ya damu inayoonekana, kuwafanya kuwa chini ya kuonekana. Fillers ni sindano zilizotengenezwa kwa Asidi ya hyaluronic Hii inaweza kusaidia kufufua eneo chini ya macho, kutoa muonekano mzuri na wa ujana zaidi.
Matibabu mengine ya kitaalamu ambayo yanaweza kusaidia kuboresha muonekano wa mifuko ya macho ni pamoja na:
- CO2 Laser
- Microneedling
- Blepharoplasty
- Laser resurfacing
Wasiliana na dermatologist ya mapambo ili kuamua chaguo bora la matibabu kwa mahitaji yako ya kipekee.
Microneedling kwa ajili ya ngozi firming
Microneedling ni utaratibu mdogo wa uvamizi ambao unaweza kusaidia kukuza uzalishaji wa collagen na kuimarisha sagging na ngozi iliyonyooshwa. Microneedling huchochea uzalishaji wa collagen, kutoa matokeo ya kushangaza kama kupungua kwa kuonekana kwa mistari nzuri, Wrinkles, na kuongeza kiasi kwenye eneo hilo ili kupunguza mifuko ya macho.
Kama una nia ya microneedling, Wasiliana na dermatologist ya mapambo ili kuamua ikiwa ni matibabu sahihi kwa wasiwasi wako maalum wa ngozi. Kwa mwongozo sahihi, Unaweza kupata kampuni zaidi, Ngozi zaidi ya vijana karibu na macho yako.
Upasuaji wa macho (Blepharoplasty)
Upasuaji wa macho, Pia inajulikana kama blepharoplasty, Inaweza kuwa suluhisho la kudumu zaidi kwa kuondoa mafuta ya ziada, Misuli, au ngozi inayosababisha mifuko ya chini ya jicho. Utaratibu huu wa upasuaji wa plastiki unaweza kusaidia kuongeza muonekano wa macho yako na kushughulikia mifuko ya macho inayoendelea ambayo matibabu mengine hayawezi kutatua kikamilifu.
Kama wewe ni kuangalia kwa ajili ya upasuaji wa jicho, Wasiliana na daktari wa upasuaji wa mapambo au wa ujenzi ili kujadili chaguzi zako na uamue ikiwa blepharoplasty ni chaguo sahihi kwako. Kuchunguza chaguzi mbalimbali za matibabu hufungua uwezekano wa kupata suluhisho bora la kuongeza muonekano wako wa mfuko wa chini ya jicho.
Vidokezo vya Kuzuia
Kukaa hydrated, Kupunguza ulaji wa vyakula vyenye chumvi na pombe, na kufanya usafi mzuri wa usingizi wote unaweza kuwa na manufaa katika kusaidia kuzuia mifuko ya chini ya macho. Kudumisha maisha yenye afya na kuweka kipaumbele cha utunzaji wa kibinafsi hupunguza kuonekana kwa mifuko ya chini ya macho na miduara ya giza.
Kuchagua vyakula vyote, Kutafuna juu ya chaguzi zenye afya, na kunywa maji mengi ni njia nzuri ya kupunguza ulaji wa vyakula vyenye chumvi na pombe. Kulala juu na kuepuka skrini kabla ya kitanda pia inaweza kusaidia kuboresha usafi wa usingizi na kuzuia mkusanyiko wa maji chini ya macho.
Muhtasari
Kwa kumalizia, Kuna njia nyingi za kuondoa mifuko chini ya macho yako, kutoka kwa mabadiliko ya maisha na tiba za nyumbani hadi matibabu ya kitaalam. Kwa kukaa hydrated, Kufanya usafi mzuri wa usingizi, na kuingiza bidhaa za huduma ya ngozi, Unaweza kuweka eneo lako la chini ya macho kuonekana kuburudishwa na ujana. Kumbuka kuwa kila mtu ni wa kipekee, Kwa hivyo ni muhimu kupata suluhisho ambazo zinafanya kazi bora kwako. Here's zaidi ya mwaka mmoja uliopita, Macho zaidi ya radiant!
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Nini kinaondoa mifuko chini ya macho mara moja?
Kupunguza mifuko ya chini ya jicho ni rahisi – tu kunyakua compress baridi au baadhi ya vipande vya tango baridi na kuwaweka juu ya macho yako kwa dakika chache. Unaweza pia kutumia cream za hemorrhoid kupunguza uvimbe kwa muda. Hakikisha unakaa na maji, Pata usingizi wa kutosha na punguza chumvi katika lishe yako kwa faida za muda mrefu!
Je, mifuko ya macho kwenda mbali?
Mifuko ya macho inaweza kuboreshwa na mtindo sahihi wa maisha na mazoea ya utunzaji wa ngozi, Kama vile kupata usingizi wa kutosha, Kuacha kuvuta sigara, Kutumia skrini ya jua, na kutumia bidhaa za mada. Wakati mifuko ya macho inaweza kwenda mbali kabisa, bado unaweza kupunguza muonekano wao na kuchukua njia ya ufanisi wa kuzisimamia.
Ni matibabu gani ya kitaalam yanapatikana kwa mifuko ya chini ya macho?
Matibabu ya kitaalamu kama vile CO2 Laser, Microneedling, Blepharoplasty, Laser resurfacing, Na Asidi ya hyaluronic Fillers zinapatikana kusaidia kuboresha muonekano wa mifuko ya chini ya jicho.
