Wakati mwingine maisha yanaweza kuwa na shughuli nyingi kiasi kwamba tunasahau kupumua na kujitengenezea kipaumbele. Mfadhaiko wa kuwa juu ya kila kitu unaweza kuchukua toll juu ya ngozi yetu na hakuna kitu inaonekana mbaya zaidi kuliko uchovu, ngozi ya wepesi. Kama unataka kuona na kujisikia bora yako, Lazima upate muda wa kufuata utaratibu wa utunzaji wa ngozi.
1. Kusafisha (Daily, asubuhi na jioni)
Haijalishi jinsi unavyohisi uchovu wakati wa usiku, Kamwe usiende kulala na babies yako juu ya. Tumia kiondoaji cha mapambo laini na uhakikishe hausugua au kuvuta ngozi yako. Hata kama huna haja ya ku apply, Ili kuondoa grime ya kila siku iliyokusanywa kwenye ngozi yako. Tumia kisafishaji kwa vidole vyako na uifanye kwenye uso wako na shingo kwa mwendo wa mviringo. Ifute kwa upole na nguo ya kuosha ya damp. Osha uso wako kwa maji ya vuguvugu na uyapake kwa upole na taulo laini.
2. Toni (Daily, asubuhi na jioni)
Tona ni lazima-kuwa katika utaratibu mzuri wa utunzaji wa ngozi. Inafanya mambo mengi ya ajabu kwa ngozi yako, Bila shaka hutaki kukosea! Miongoni mwa mambo mengine, inasawazisha pH ya ngozi yako, husaidia kuweka pores wazi, kuzuia blackheads na pimples ndogo kutoka kutengeneza, Inapunguza na kuondoa athari za babies.
3. Moisturize (Daily, asubuhi na jioni)
Chadema bila shaka ni lazima, Hasa wakati wa baridi kali. Kwa muda wa siku, Tumia cream nyepesi ambayo ina moisturizing, Mafuta ya kupambana na kuzeeka, Kama ilivyo kwa Pomegranate, Argan, Red Raspberry, Meadowfoam, Rosehip, ambayo italisha ngozi ya kuzeeka na kupunguza kuonekana kwa wrinkles kwa kujaza na kulinda kizuizi cha unyevu wa ngozi. Baadhi ya dondoo za mimea kama Centella Asiatica, Rosehip, Gingko Biloba, Sea Buckthorn itaongeza uwezo wa cream ya moisturize na kufufua complexion, Kukuza elasticity na kulinda ngozi dhidi ya matumizi mabaya ya vitu. Kwa kiwango cha juu cha hydration, Chagua cream ambayo ina Asidi ya Hyaluronic (kwa kweli katika fomu yake ya chumvi, Hyaluronate ya sodiamu, Ambayo ni rahisi kufyonzwa na ngozi). Asidi ya Hyaluronic/Sodium Hyaluronate ni moisturizer yenye ufanisi zaidi kuwahi kugunduliwa na ina uwezo wa ajabu wa kuvutia na kushikilia hadi 1,000 mara uzito wake katika unyevu. Tabia yake ya unyevu-kufunga ni muhimu sana kwa ngozi ya kuzeeka, ambayo inapoteza uwezo wa kuhifadhi kiasi cha unyevu. Ngozi yako itaonekana na kujisikia vizuri zaidi, Mdogo, imara na zaidi ya radiant.
Usiku, Tumia cream tajiri au serum ya mafuta baada ya kusafisha na toning. Kulingana na watafiti katika Chuo Kikuu cha California-Irvine, Seli mpya za ngozi hukua haraka wakati unalala, Kwa hivyo utaratibu mzuri wa uso wa jioni unapaswa kuwa kipaumbele cha juu. Tafuta bidhaa ambazo zina Avocado, Macadamia, Jojoba, Tamanu, Mafuta ya Sacha Inchi, Shea au Siagi ya Mango, ambayo italisha na kurekebisha ngozi yako wakati umelala.
4. Exfoliate (Wiki)
Kusafisha ni njia ya kusafisha kwa undani, Ondoa seli za ngozi zilizokufa, na kuboresha muundo wa ngozi, kuleta ugumu wako kwa maisha na kuchochea kuzaliwa upya kwa seli. Inashauriwa kuongeza mara moja au mbili kwa wiki. Ikiwa una ngozi nyeti, Unaweza kuanza mara moja kila baada ya wiki mbili ili kuanza. Hakikisha unachagua scrub ya uso ambayo sio kali sana kwenye ngozi yako na kuitumia kwa upole na harakati za mviringo kwenye uso wako wa mvua, Kisha suuza vizuri kwa maji ya vuguvugu.
5. Tumia mask ya uso (Wiki)
Mask ya uso inakwenda mkono kwa mkono na exfoliation. Kwa matokeo bora, Tumia mask kila wakati unapotoa. Kueneza mask sawasawa juu ya uso wako, Acha kwa karibu 10 Dakika, Kisha safisha vizuri. Sio lazima ununue masks za gharama kubwa, Unaweza kutumia viungo kwa urahisi kupatikana katika jikoni yako: mtindi, Asali, Avocado, Ndizi, Jordgubbar, matango n.k.
Recap:
Utaratibu wa utunzaji wa ngozi wa kila siku: Kusafisha — Toni — Moisturize
Utaratibu wa utunzaji wa ngozi wa kila wiki: Kusafisha — Exfoliate — Tumia mask — Toni — Moisturize
Kuwa na nzuri, Utaratibu wa utunzaji wa ngozi ni muhimu ikiwa unataka kuangalia bora yako, Lakini pia ni muhimu kukumbuka kwamba ngozi wazi hutoka ndani na kile unachokula, Kunywa na kiasi gani cha usingizi unaweza kufanya tofauti zote.
6. Hydrate
Weka ngozi yako maji kwa kunywa maji mengi kama maji na chai isiyo na maji. Kupunguza kiasi cha caffeine, vinywaji vyenye sukari, na vinywaji vya pombe, Fahamu jinsi ya kupunguza uzito wa mwili wako na ngozi yako.
7. Kula kwa afya
Baadhi ya vyakula vinaweza kuwa na athari mbaya kwa ngozi yako. Jaribu kuepuka maziwa, Vyakula vyenye chumvi na sukari, Vyakula vya greasy na kusindika. Kula vyakula vyenye kiwango cha juu katika asidi ya mafuta ya Omega-3, Kama mbegu za kitani au walnuts, Muhimu kwa kuongeza uwezo wa ngozi yako kushikilia unyevu.
8. Kulala
Jaribu kuwa kati ya 7 Na 8 Kulala kila usiku. Tumia mto wa hariri, Badilisha kila siku (Kila siku ikiwa una acne). Silk glides kwa urahisi juu ya ngozi yako na kuzuia creasing na wrinkles. Pia ni rahisi zaidi kwa nywele, kusaidia kuepuka kuvunjika.
9. Usiuone uso wako!
Kugusa mara kwa mara na kuokota kwenye ngozi yako kunaweza kueneza bakteria, kusababisha kuzuka na kusababisha makovu na kuongezeka kwa wrinkles. Weka vidole vyako mbali na uso wako! Inaweza pia kukusaidia usije ukawa mgonjwa.
10. Uwe na furaha!
Mtazamo wa furaha na moyo wa shukrani hufanya maajabu kwa ngozi yako. Kufurahia maisha, Penda familia yako na marafiki, Ishi kwa wakati huu! Furaha inaonyesha kwenye ngozi yako.
Hapa ni kwa ajili ya afya, nzuri wewe!
