Om du upplever rynkor eller vill minska rynkor så finns det flera förslag på åtgärder som jag är säker på att du har hört talas om, som att hålla dig borta från solen, hålla din hud återfuktad och använda en högkvalitativ anti-skrynkla produkt.
Men, Visste du att det finns något annat som är väldigt enkelt som du kan göra för att förebygga rynkor och det har att göra med din sovställning.
Enligt American Academy of Dermatology (ÅÅÅÅÅÅÅ), Att sova i vissa positioner natt efter natt leder till sömnlinjer - det här är rynkor som ingjuts i hudens yta och inte försvinner när du väl är uppe.
Sova i vissa positioner, Särskilt på magen kan det leda till mer uttalade rynkor. Till exempel, Att sova på sidan ökar rynkorna på kinderna och hakan, medan du sover med ansiktet nedåt ger dig en rynkad panna.
Du kan stoppa dessa skrynkla formationer genom att sova på rygg samt införliva följande i din sömnrutin:
1. Varierande sovställningar
Det finns inget argument för att det bästa sättet att förebygga rynkor är att sova på rygg, Men ibland är det inte lätt att göra. För att få dig att vänja dig vid att sova på rygg kan du prova att lägga kuddar runt axlarna. Du kan också använda en kudde under knäna för att ta bort eventuell press från nedre delen av ryggen.
2. Kudde av god kvalitet
Undvik att sova på bomullskuddar eftersom de kommer att pressa in din hud i kuddens veck vilket leder till veck (Rynkor) i ansiktet.
3. Fjäder kuddar
Fjäderkuddar är mjuka och fluffiga och låter ditt ansikte smälta i kudden.
4. Sov kuddar
Dessa fantastiska kuddar hjälper till att förbättra kvaliteten på din sömn, De gör att du kan sova på sidan samtidigt som du tar trycket från framsidan av ansiktet.
5. Örngott i satin
Bra på att hjälpa till att minska sömnrynkor. Örngott i satin hjälper till att hålla huden platt genom att låta ansiktet glida över kudden och minimera att huden blir skrynklig, i motsats till att låta det skrynklas på det sätt som ett örngott i tyg skulle göra.
6. Applicera fuktkräm i ansiktet
Fuktkräm är bra för att hålla huden återfuktad och låsa in fukt, Applicera den på kvällen för att hålla huden slät.
Sömnrynkor kan undvikas genom att följa några enkla steg, eftersom det är mycket lättare att förebygga rynkor än att lägga tid och pengar på att försöka reparera dem.
