- Zonnebrandcrème in een pil?
- Preventie van rimpels, droge huid, ouderdomsvlekken en sproeten?
- De zichtbare tekenen van veroudering omkeren?
Als u denkt dat het controleren van "al het bovenstaande” Lijkt te mooi om waar te zijn, Je bent niet alleen.
Maar er is toevallig een natuurlijke verbinding waarvan klinische studies suggereren dat het AL het bovenstaande doet—zonder een fors prijskaartje of bijwerkingen. Dit is een klein wonder waarvan uw plastisch chirurg niet wil dat u het hoort.
Het is een relatief onbekende carotenoïde genaamd astaxanthine, waarvan nu wordt aangenomen dat het de krachtigste antioxidant is die de natuur te bieden heeft.
Wetenschappers hebben lang geleden ontdekt dat een klasse van natuurlijk voorkomende pigmenten, carotenoïden genaamd, krachtige antioxiderende eigenschappen had die cruciaal zijn voor uw gezondheid. Carotenoïden zijn de verbindingen die voedingsmiddelen hun levendige kleuren geven—Van groene grassen tot rode bieten, tot het spectaculaire geel en oranje van uw paprika's.
Er zijn meer dan 700 natuurlijk voorkomende carotenoïden, Maar de meeste mensen kennen er maar een paar. Nu onmiddellijk, Je hebt waarschijnlijk ongeveer tien verschillende carotenoïden die door je bloedbaan circuleren.
Als bron van antioxidanten en vitamine A, Carotenoïden zijn van cruciaal belang voor het fotosyntheseproces en beschermen een plant of organisme tegen schade door licht en zuurstof. Door planten of organismen te consumeren die deze pigmenten bevatten, U krijgt een vergelijkbaar beschermend voordeel.
Astaxanthine is onlangs naar de voorste kant van de rij gesprongen in termen van zijn status als "supernutriënt,” de focus worden van een groot en groeiend aantal peer-reviewed wetenschappelijke studies.
Een van de voordelen van astaxanthine Dat de interesse van onderzoekers heeft gewekt, is het vermogen om je huid tegen de zon te beschermen, het verminderen van de tekenen van veroudering.
Echter, De voordelen van ataxanthine voor uw gezondheid zijn meer dan alleen de huid—Eigenlijk, zoveel voordelen dat ik verschillende artikelen heb moeten schrijven om de verbluffende activiteiten van deze geweldige voedingsstof te behandelen.
Astaxanthine is een klasse apart
Astaxanthine wordt alleen geproduceerd door de microalgen Haematococcus pluvialis wanneer de watertoevoer opdroogt, waardoor het zichzelf moet beschermen tegen ultraviolette straling. Het is het overlevingsmechanisme van de algen—astaxanthine dient als een "krachtveld"” om de algen te beschermen tegen gebrek aan voeding en/of fel zonlicht.
Het is dit "stralingsschild"” die ten grondslag ligt aan de manier waarop astaxanthine kan u helpen beschermen tegen soortgelijke straling.
Veel carotenoïden zijn gemakkelijk te verkrijgen via een goed dieet dat rijk is aan verse biologische producten. Echter, Deze krachtige carotenoïde is moeilijker te verkrijgen. Er zijn slechts twee belangrijke bronnen van astaxanthine—de microalgen die het produceren, en de zeedieren die de algen consumeren (zoals zalm, schelpdier, en krill).
Astaxanthine is de reden dat zalmen de kracht en het uithoudingsvermogen hebben om dagenlang rivieren en watervallen op te zwemmen—Hun dieet is rijk aan dit pigment, die zich concentreert in hun spieren en hen tot een van de "koningen van het uithoudingsvermogen" maakt” van het dierenrijk.
Dit pigment is de meest voorkomende rode carotenoïde bij zee- en waterdieren en geeft zalm en roze flamingo's hun karakteristieke roze kleur. De meeste mensen realiseren zich niet dat babyflamingo's eigenlijk wit zijn en pas roze worden als ze het krijgen astaxanthine, voornamelijk uit garnalen en algen.
Astaxanthine is met sprongen krachtiger dan bètacaroteen, alfa-tocoferol, lycopeen en luteïne, andere leden van de chemische familie. Het vertoont een ZEER STERKE activiteit voor het wegvangen van vrije radicalen en beschermt uw cellen, organen en lichaamsweefsels tegen oxidatieve schade.
Astaxanthine's unieke "antioxidatieve artillerie"” biedt een indrukwekkend scala aan gezondheidsvoordelen, inclusief het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid, Stabiliseren van de bloedsuikerspiegel, Boost je immuunsysteem, Strijd tegen kanker, het verminderen van ontstekingen, Verbetering van de gezondheid van de ogen—en zelfs het verbeteren van je atletische vaardigheden.
Wat maakt Astaxanthine Bijzonder?
Er zijn veel eigenschappen die deze carotenoïde uniek maken. Dit zijn de belangrijkste verschillen:
- Astaxanthine is verreweg de krachtigste carotenoïde antioxidant als het gaat om Vrije radicalen opruimen: astaxanthine is 65 keer krachtiger dan vitamine C, 54 keer krachtiger dan bètacaroteen, en 14 keer krachtiger dan vitamine E.
- Astaxanthine is veel effectiever dan andere carotenoïden bij “Singlet zuurstof blussen,” wat een bepaald type oxidatie is. De schadelijke effecten van zonlicht en verschillende organische materialen worden veroorzaakt door deze minder stabiele vorm van zuurstof. Astaxanthine is 550 keer krachtiger dan vitamine E en 11 keer krachtiger dan bètacaroteen bij het neutraliseren van singletzuurstof.
- Astaxanthine passeert de bloed-hersenbarrière EN de bloed-retinale barrière (Bètacaroteen en lycopeen niet), die antioxiderende en ontstekingsremmende bescherming aan uw ogen geeft, hersenen en centraal zenuwstelsel en vermindert het risico op staar, maculadegeneratie, blindheid, dementie en de ziekte van Alzheimer.
- Astaxanthine is oplosbaar in lipiden, dus het wordt opgenomen in celmembranen.
- Het is een krachtige UVB-absorbeerder en vermindert DNA-schade.
- Het is een krachtige natuurlijke ontstekingsremmer.
En wat dacht je van nog meer goed nieuws? Er zijn geen bijwerkingen gevonden bij mensen die astaxanthine.
Zonnebrand is een ontsteking
Als u lichamelijk actief bent, Je hebt waarschijnlijk behoorlijk wat tijd in de zon doorgebracht. De zon biedt je enorme voordelen op het gebied van vitamine D. Maar te veel van het goede kan zijn—goed, Te veel van het goede.
Veel atleten klagen dat ze zich ziek voelen door overmatige blootstelling aan de zon na lange trainingen buiten. Echter, Velen melden astaxanthine heeft ze in staat gesteld om langere tijd in de zon te blijven, zonder je ziek te voelen en zonder te branden. Minder verbranden betekent ook een lager risico op huidkanker.
Hoe doet het dit??
Het antwoord ligt in de manier waarop de Haematococcus pluvialis beschermt zichzelf tegen intense ultraviolette straling door astaxanthine als een natuurlijke zonnebrandcrème. Wanneer je dit pigment consumeert, Je creëert je eigen "interne zonnebrandcrème.” Met andere woorden, dezelfde krachtige antioxidanten die de algen beschermen tegen de zonnestralen kunnen ook helpen om JOU te beschermen.
Zonnebrand is eigenlijk een ontstekingsproces. Hoewel de exacte route waarlangs astaxanthine beschermt je huid tegen verbranding is nog niet bekend, Het is vrijwel zeker dat de ontstekingsremmende eigenschappen erbij betrokken zijn.
Dr. Nicholas Perricone en Dr. Robert Childs, een arts in Hawaï, zijn beiden fan van astaxanthine.
Dr. Childs, geboren en getogen in Honolulu, was altijd extreem gevoelig voor de zon, totdat hij begon met het nemen van astaxanthine. Hij merkt nu dat hij vier uur lang in de Hawaïaanse middagzon kan gaan zonder te verbranden, terwijl hij vroeger binnen een half uur verbrandde. Hij ontdekte ook dat, binnen enkele weken na de start astaxanthine, Zijn ochtendstijfheid en pijn waren verdwenen.
Astaxanthine als een interne Zonnebrandcrème
Naast overvloedige getuigenissen en anekdotisch bewijs, Wetenschappelijke studies hebben deze huidbeschermende effecten onderbouwd.
Cyanotech Corporation financierde een onderzoek via een onafhankelijk consumentenonderzoekslaboratorium om de weerstand van de huid tegen zowel UVA- als UVB-licht te meten, voor en na astaxanthine Suppletie.
Het resultaat was dat in slechts drie weken van inname van 4 mg per dag, proefpersonen vertoonden een significante toename van de hoeveelheid tijd die nodig is voor UV-straling om hun huid rood te maken.
Dierstudies leveren verder bewijs voor astaxanthineeffecten van de interne zonnebrandcrème.
Overweeg het volgende:
- In 1995, Haarloze muizen kregen verschillende combinaties van astaxanthine, bètacaroteen en retinol gedurende vier maanden. Na bestraling, astaxanthine alleen of in combinatie met retinol was substantieel effectief in het voorkomen van fotoveroudering van de huid (zoals gemeten door markers voor huidbeschadiging). [Genieten, N., Briand, G., Amory-Touz, M., Combre, Een., Maudet, M. (1995). "Vitamine A-status en metabolisme van cutane polyamines in de haarloze muis na UV-bestraling: actie van bètacaroteen en astaxanthine.” Internationaal tijdschrift voor vitamine- en voedingsonderzoek. 65(2):79-86.]
- In een 1998 Studie met ratten, astaxanthine bleek te zijn 100 keer sterker dan bètacaroteen en 1000 keer sterker dan luteïne bij het voorkomen van door UVA-licht veroorzaakte oxidatieve stress.
- Het Journal of Dermatological Science publiceerde een studie in 2002 vondst astaxanthine is in staat om te beschermen tegen veranderingen in menselijk DNA veroorzaakt door blootstelling aan UVA-licht.
Een actueel paradijs: Hulp bij het voorkomen van collageenschade, Rimpels, Sproeten en ouderdomsvlekken
Maar astaxanthine hoeft misschien niet eens te worden ingenomen om u tegen de zon te beschermen. In 2001, Arakane voerde een onderzoek uit bij haarloze muizen om te onderzoeken of astaxanthine Aangeboden actuele voordelen.
De muizen werden blootgesteld aan UVB-straling voor 18 weken om een door de zon verouderde huid te simuleren. De muizen die astaxanthine aangebracht op hun huid vertoonden verminderde rimpels in vergelijking met de controlegroep, evenals jonger uitziend collageen. Eigenlijk, het collageen van de astaxanthine Muizen zag eruit alsof het nooit aan straling was blootgesteld.
Onderzoekers concludeerden dat astaxanthine "kan UV-geïnduceerde collageenafbraak aanzienlijk voorkomen, rimpels, lipide peroxidatie, zonnebrand, fototoxiciteit en fotoallergie.”
In dezelfde studie werd ook ontdekt dat actueel astaxanthine kan fungeren als een effectief "huidbleekmiddel",” wat een enorm populaire trend is in Azië. Astaxanthine bleek melanine te verminderen door 40 procent, Sproeten en ouderdomsvlekken sterk verminderen.
Schoonheid van binnenuit
Hoewel het erop lijkt dat astaxanthine biedt inderdaad actuele voordelen, Je grootste geschenken zullen komen van het nemen van astaxanthine inwendig.
Er zijn drie studies geweest die aantonen dat het nemen van astaxanthine kan de manier waarop je eruitziet verbeteren. Al deze studies combineren astaxanthine met andere stoffen, zoals omega-3-vetzuren of vitamine E, Maar alle drie hadden ze positieve bevindingen toen astaxanthine aanwezig was.
- In Japan, Er is een studie uitgevoerd in 2002 door Yamashita met vrouwen van ongeveer leeftijd 40 die 2 mg hebben geconsumeerd astaxanthine vier weken lang dagelijks. Onderzoekers waren verrast dat na slechts 2 weken, Bijna elk aspect van de huid van de vrouw was verbeterd; na 4 weken, Er was nog meer verbetering. [Yamashita, E. (2002). "Cosmetisch voordeel van voedingssupplementen met Astaxanthine en tocotriënol op de menselijke huid.” Eten stijl. 21 6(6):112-17]Voordelen waren onder meer minder fijne lijntjes, Betere vochtigheid, verhoogde huidskleur en elasticiteit, Gladder oppervlak, minder sproeten, en minder wallen onder de ogen.
- In 2003 een Canadees onderzoek onder vrouwelijke proefpersonen van leeftijd 35 Aan 55 werden gegeven astaxanthine gecombineerd met omega-3-vetzuren en mariene glycosaminoglycanen. Ze werden verdeeld in drie groepen met behulp van verschillende combinaties van deze middelen, allemaal met verbeteringen op de gemeten gebieden.
Vanwege de opzet van het onderzoek, Onderzoekers waren beperkt in de conclusies die ze konden trekken, maar zei dat het duidelijk was dat astaxanthine biedt wel voordelen als inwendig schoonheidssupplement.- De derde studie werd uitgevoerd in Europa en was vergelijkbaar met de hierboven besproken Japanse studie. Echter, proefpersonen kregen 5 mg per dag astaxanthine samen met twee andere ingrediënten. Behandelde proefpersonen vertoonden verbeteringen in fijne lijntjes, een toename van de dichtheid van de dermis tot 78 procent, en zichtbare verbetering van het algehele uiterlijk van de huid.
Kan het eten van kleurrijke groenten je AANTREKKELIJKER maken en je helpen een partner te vinden??
Een van de meest interessante studies tot nu toe werd geleid door Dr. Ian Stephen van de Universiteit van Nottingham die onderzocht welke huidtinten als het meest gezond en aantrekkelijk voor mensen werden ervaren.
Hij ontdekte dat rode en gele huidtinten je aantrekkelijker maken.
Mensen krijgen rodere tinten als ze worden gespoeld met bloed, vooral als er veel zuurstof in het bloed zit, en vanuit een biologisch/antropologisch perspectief, Dit duidt op gezondheid en vitaliteit.
Wetenschappers hebben geloofd dat we zijn geëvolueerd door potentiële partners te selecteren wiens uiterlijk een goede gezondheid aangaf. Volgens co-auteur van de studie, David Perrett, Doctoraat:
"Dit is iets wat we delen met veel andere soorten. Bijvoorbeeld, De felgele snavels en veren van veel vogels kunnen worden gezien als advertenties die laten zien hoe gezond een mannelijke vogel is. Wat is meer, Vrouwtjes van deze soorten geven er de voorkeur aan om te paren met helderdere, Meer gekleurde mannen. Maar dit is de eerste studie waarin dit bij mensen is aangetoond.
Samen koppelen onze studies de verkleuring van de carotenoïden van de huid aan zowel de ervaren gezondheid als gezonde voeding, het vaststellen van carotenoïde kleuring als een geldige aanwijzing voor de menselijke gezondheid die waarneembaar is op een manier die relevant is voor partnerkeuze, zoals het is bij vogel- en vissoorten.”
Gezonder dan een kleurtje !!
En hier is de kicker…
Dr. Stephen ontdekte dat, de keuze krijgen tussen huidskleur veroorzaakt door zonnebrand en huidskleur veroorzaakt door carotenoïden, Mensen gaven de voorkeur aan de carotenoïde huidskleur.
Dus als je fysiek aantrekkelijker wilt zijn, Zorg ervoor dat u een regelmatige bron van astaxanthine. Het zorgt er niet alleen voor dat je er gezonder uitziet, het helpt je ook te beschermen wanneer je aan het bruinen bent en optimaliseert je vitamine D-spiegels.
Zorg ervoor dat uw Astaxanthine is de natuurlijke variëteit van zeealgen—NIET synthetisch
Synthetisch (In het laboratorium gemaakt) astaxanthine wordt nu wereldwijd veel gebruikt als aanvulling op visvoer om de gewenste roze tot oranjerode kleur te verkrijgen. Synthetische stoffen moet je echt vermijden astaxanthine omdat Het is gemaakt van petrochemie.
Sommige aquacultuurbedrijven beginnen natuurlijke astaxanthine in plaats van synthetisch, ook al kost het meer, omdat het beter is voor de gezondheid van de dieren, En het is veel beter voor pigmentatie. Dieren gevoed met visvoer met natuurlijke astaxanthine hogere overlevingskansen hebben, Betere groeipercentages, Betere immuniteit, Vruchtbaarheid en voortplanting.
Helaas, synthetisch astaxanthine domineert nog steeds de kweekzalmindustrie wereldwijd.
Als er op het etiket van de zalm niet "wild" staat” of "natuurlijk gekleurd",” Je gaat waarschijnlijk een kleurstof eten die iets dichter bij motorolie staat dan bij antioxidant. natuurlijk astaxanthine is meer dan 20 keer sterker als antioxidant dan synthetisch astaxanthine.
Wilde zalm is 400 procent hoger in astaxanthine dan gekweekte zalm, en 100 procent van hun pigment is natuurlijk astaxanthine, in plaats van synthetisch. Plus, Wilde zalm heeft veel hogere niveaus van omega-3-vetzuren dan de gekweekte versie. Maar zelfs als je succesvol bent in het kopen van echte wilde zalm, Er is het probleem met hoge niveaus van kwik en andere ongewenste gifstoffen, Om nog maar te zwijgen van de torenhoge prijzen.
Laatste aanbevelingen
Als u besluit om te geven astaxanthine een poging, Ik raad aan om te beginnen met ten minste 2 mg per dag. Ik heb genomen 8 mg per dag dit jaar. Krill heeft een aantal astaxanthine erin, maar niet genoeg om alle voordelen te bieden.
