Droge huid borstelen: Voordelen en hoe
Veel mensen hebben voorzichtig de neiging om je huid op hun eigen gezicht te krijgen, regelmatig scrubben, reiniging, en hydraterend. Maar wanneer is de laatste keer dat je naar de huid van je hele lichaam neigde?
De huid is het grootste orgaan, uiteindelijk, en er is een eenvoudige stap die u kunt opnemen voor uw ochtendroutine die de gezondheid van het borstelen van de droge huid aanzienlijk kan verbeteren.
Ik heb het niet alleen over het esthetische uiterlijk van je huid, hetzij (hoewel velen het erover eens zijn dat dit belangrijk zal zijn voor). De voordelen van uitgedroogde huidborstelen overtreffen de huid diep, het bieden van voordelen voor het hele lichaam voor uw welzijn.
Droge huid borstelen: 7 Belangrijkste voordelen
De huid is echt een complex systeem dat bestaat uit zenuwen, Klieren, en cellagen die, wanneer gezond, werkt als een buffer die het lichaam kan helpen beschermen tegen extreme temperaturen en chemicaliën.
Bovendien, het produceert antibacteriële stoffen om u te beschermen tegen infecties en stelt het lichaam in staat om vitamine D aan te maken wanneer het onbedekt is in de richting van de zon. De huid bevat zelfs dicht opeengepakte zenuwcellen die zich gedragen als boodschappers voor je hersenen, waardoor de huid een essentieel onderdeel is van de interacties met behulp van de wereld om je heen.
Een andere cruciale rol die de huid speelt, is het ondersteunen van optimale ontgifting. Als je huid wordt overspoeld met gifstoffen of de dode huidcellen, het zal niet in staat zijn om afvalstoffen efficiënt uit je lichaam te verwijderen.
Dit is wanneer uitgedroogde huidborstelen van onschatbare waarde kan zijn, niet alleen bij het wegpoetsen van de dode huidcellen, maar ook bij het activeren van afvalverwijdering door je lymfeklieren. Verder dan dit, uitgedroogd borstelen van de huid biedt meerdere voordelen, waaronder:
1. Prikkel uw lymfestelsel
In je lichaam, u bent het lymfestelsel kan het systeem zijn dat verantwoordelijk is voor het elimineren van cellulair afvalmateriaal. Talloze kilometers lymfatische tubuli zorgen ervoor dat afval uit uw weefsels wordt verzameld en voor uw bloedbaan wordt getransporteerd voor eliminatie, een procedure die bekend staat als lymfedrainage.
Wanneer u het lymfestelsel niet goed werkt, slechte gifstoffen kunnen vorm krijgen waardoor je ziek wordt. Lymfatische congestie is een belangrijk onderdeel dat resulteert in ontsteking en ziekte. Door je lymfestelsel te stimuleren en te helpen gifstoffen vrij te maken, uitgedroogde huidborstelen is echt een effectief ontgiftingsmiddel.
2. Afschilfering
Uitgedroogde huidborstel verwijdert dode uitgedroogde huid, verbetering van het uiterlijk, het opruimen van je verstopte poriën, en de huid te laten "ademen.”
3. Verhoog de circulatie
Wanneer je droog borstelt de huid, zink verhoogt de bloedsomloop voor uw huid, die inspireert tot het verwijderen van metabolisch afval.
4. Verminder cellulitis
Uitgedroogde huidborstelen kan helpen om harde vetten onder de huidlagen te verzachten en vetten gelijkmatiger uit te stoten. Dit kan helpen om het uiterlijk van cellulitis te verminderen.
Droog borstelen kan ook worden verklaard bij het verlagen van cellulitis door gifstoffen te verwijderen die het onderste ligament kunnen breken, ook al geloven sommigen dat het resultaat tijdelijk is (en meestal een direct gevolg huid zijn mollig en ontstoken na het borstelen). De Huffington Publish Gemeld:
“Toen we hadden gehoord dat uitgedroogde huidborstelen een zeer effectieve manier was om cellulitis te verminderen, we begrepen dat we het zouden opnemen in onze anti-cellulitis wegtest. Bevestigd, het was inderdaad een van de meest effectieve methoden geweest om minder dan perfecte plekken in je benen glad te strijken.”
5. Om stress te verminderen
De werking van droog poetsen wordt nog steeds meditatief genoemd (vooral als je het voor elkaar krijgt in een rustige ruimte) en zou spierspanning kunnen verminderen, kalmeer de geest, evenals het verminderen van stress. Velen vergelijken het met een lichte massage van het hele lichaam.
6. Verbeter de spijsvertering en nierfunctie
Uitgedroogde huidborstelen moet misschien nog veel dieper gaan, assisteren om uw spijsvertering en orgaanfunctie te ondersteunen. Gebaseerd op één huidverzorgings- en spa-expert:
"&hellipmany natuurgeneeskundige artsen gebruiken droog borstelen om te helpen bij een opgeblazen gevoel, omdat het masseren van de lymfeklieren je lichaam helpt overtollig water en gifstoffen af te stoten. Een van de onmiddellijke resultaten van droog borstelen is een gladdere huid, maar het kan ook helpen de spijsvertering te verbeteren, nierfunctie, en nog veel meer. Duim
7. Het is verkwikkend
Veel mensen raken "verslaafd"” om de huid te borstelen (op een geweldige manier) omdat het gewoon zo geweldig voelt. Samen met een stralende en strakkere huid, regelmatige uitgedroogde huidborstelaars melden dat ze zich versterkt voelen na een korte sessie.
Droog borstelen: Hoe krijg je het voor elkaar
Eerst heb je een droge borstel van hoge kwaliteit nodig. Zoek er een met borstelharen gemaakt van natuurlijke materialen. Ze moeten stijf aanvoelen, hoewel niet overdreven. Ideaal, selecteer een borstel met een lang handvat, zodat u uw hele rug kunt bereiken, samen met andere moeilijk te bereiken plekken.
Uitgedroogde huidborstelen moet dagelijks worden gedaan voor het beste resultaat, of misschien twee keer per dag als je wilt. Probeer het op te nemen in je gebruikelijke dagelijkse leven, bijvoorbeeld al je poetsen voor je ochtenddouche en aan de andere kant 's avonds (vermijd het werk te dicht bij bedtijd te doen, omdat het je energiek kan maken).
Kinderen, borstel altijd naar je hart, wat het beste is voor de bloedsomloop en je bent het lymfestelsel. Je bent in staat om je lichaamsbouw te poetsen (zoals de zolen van de ft). Begin bij de ft en kom je benen voor je armen, borst, Terug, en maag. Vermijd het borstelen van het gezicht (tenzij je natuurlijk een speciaal borsteltje hebt gemaakt voor deze gevoelige huid), uw genitale gebied, of gebieden met irritaties of schaafwonden (inclusief spataderen).
Druk wordt uitgeoefend tijdens het borstelen van de huid moet stevig zijn, hoewel niet pijnlijk (vermijd "schrobben"). De huid moet roze zijn na een sessie (niet rood of ontstoken) en je mag zo lang poetsen (of heel weinig) zoals u wilt. Een typische droge poetssessie kan tussen de twee en twintig minuten duren.
Bekijk het hier & Je zult waarschijnlijk verslaafd raken
Een investering in uitgedroogde huidborstelen is klein &ndash vindt u een hoogwaardige borstel voor minder dan $20 &ndash echter de pay-off is groot. Als je het nog nooit hebt geprobeerd, je bent geneigd om versteld te staan. Zoals je nieuwe toegewijde beschreven binnen deExaminator:
"Ik ben daar nog maar zo'n twee dagen mee bezig., maar ik heb de meeste voordelen in de bovenstaande lijst al ervaren. Voor slechts één factor, uitgedroogde huidborstelen voelt gewoon geweldig. Het is zeker een van de wonderbaarlijke praktijken van individuen die tegelijkertijd zowel ontspannend als energiek lijkt te zijn. Voor een extra, het genas mijn cellulitis! &hellipDry huid borstelen hielp ook bij het genezen van enkele ingegroeide haren en een paar onschuldige maar lelijke bultjes op mijn handvuurwapens. Mijn huid is zachter met niet langer droog of schilferig. Bovendien, hoewel ik niet zeker weet of het wordt geassocieerd met uitgedroogde huidborstelen, Ik moet toegeven dat ik beter heb geslapen en minder 'hersenmist' heb ervaren.’ overdag!Duim
Een gegarandeerd perfecte huid
Het eten van een gezond dieetplan zoals beschreven in mijn voedingsplan, die zich concentreert op het geheel, biologisch beschikbare biologische voedingsmiddelen, is het nummer 1 techniek om het lichaam te helpen op natuurlijke wijze te ontgiften en tegelijkertijd de benodigde voedingsstoffen aan te bieden die de huid moet gedijen. Het toevoegen van droog borstelen aan de bovenkant van het gezonde dieet zal de voordelen ervan alleen maar vergroten. Aldus de, bepaalde voedingsmiddelen zijn bijzonder goed in het promoten van mooie, duidelijk, gezonde huid, dus als je de volgende niet regelmatig eet, nu is een uitstekend moment voor u om te beginnen:
- Dierlijke omega-3 vetten
- Groenten: Ideaal vers, organisch, en bij u in de buurt geteeld. Vers groentesap kan ook heerlijk zijn voor de huid, net als carotenoïden, die rood bieden, oranje, en gele vruchten hun kleur, en bestaan ook in milieuvriendelijke groenten. Onderzoek heeft aangetoond dat het consumeren van voedingsmiddelen met behulp van deze diepgekleurde pigmenten het gezicht er echt gezonder uit kan laten zien dan gebruind te zijn.
- zijn beter omdat ze mogelijk kunnen worden geproduceerd met vergelijkbare groenten, maar ze worden door bacteriën omgezet in superfoods. Gefermenteerde groenten bevorderen de ontwikkeling van vriendelijke darmbacteriën en helpen bij de immuunbalans en spijsvertering.
- Astaxanthine&mdasha krachtige antioxidant&mdashhas bleek effectieve bescherming te bieden tegen schade door de zon wanneer het wordt ingenomen als een dagelijks supplement. Sommige zonnebrandmiddelen zullen ook gebruik gaan maken van astaxanthine een component zijn om de huid te beschermen tegen schade.
Zodra u de bovenstaande voedingssuggesties hebt aangepakt, de volgende routine kan u helpen om overtollige schilfers te verwijderen om de stralende huid eronder te laten zien:
- Maak gebruik van een droge lichaamsborstel om schilfers te elimineren, prikkelen dat je het lymfestelsel bent, en nog veel meer zoals hierboven beschreven (doe dat voor een paar minuten in je uitgedroogde huid, voordat je nat wordt)
- Blijf uit de buurt van zeep of maak gebruik van de kleinst mogelijke hoeveelheid, vooral in de winter of misschien in droge klimaten, omdat dit de uitgedroogde huid kan bevorderen en verergeren
- Eerder, gebruik een natuurlijke bodyscrub om de huid te exfoliëren (breng dit ook aan op je huid voordat je nat wordt, en selecteer er een die ook olie bevat om te hydrateren)
- Na het douchen, gebruik een zware natuurlijke body butter of natuurlijke vochtinbrengende olie (geen minerale olie of babyolie) om te helpen afdichten in vocht kokosolie kan nuttig zijn voor dit doel
