Cuaca cenderung menjejaskan kulit anda, terutamanya di muka anda. Setiap kali anda keluar berjalan-jalan, Muka anda adalah bahagian badan anda yang terdedah terutamanya—Ia cenderung menjadi kusam dan menunjukkan tanda-tanda pigmentasi dan warna kulit yang tidak sekata dari semasa ke semasa.
Di sini, Nutrien yang betul dan rutin penjagaan kulit yang betul memainkan peranan penting. Dan satu bahan berkuasa yang anda sentiasa perlukan untuk kulit yang lebih cerah dan kelihatan lebih baik ialah Vitamin C. Daripada mencerahkan kepada penyembuhan, Vitamin C adalah bahan kecantikan yang penting untuk kulit.
Fakta pemakanan oren, Mengapa ia sesuai untuk anda:
- Sumber tenaga yang indah, satu oren bersaiz sederhana akan mempunyai 62 kalori tenaga
- Padat dengan mineral & Vitamin, oren mengandungi vitamin C, folat,Serat, dan Vitamin B1. Ia juga mengandungi tembaga, kalium, asid pantotenik, dan kalsium, yang penting untuk kesihatan yang baik.
- Sifat antioksidan dan anti-radang: oren mempunyai lebih daripada 60 flavonoid dan 170 pelbagai jenis fitokimia.
Mengapa kulit anda memerlukan Vitamin C:
- Ia membantu meningkatkan pengeluaran kolagen, yang membantu menyatukan kulit, menjadikannya lebih ketat dan cerah.
- Vitamin C yang diselitkan dalam produk penjagaan kulit melindungi kulit daripada sinaran UV berbahaya dan kerosakan matahari. Bahan ini juga membantu
melicinkan bintik-bintik gelap untuk kulit yang lebih bersih. - Bahan ini meremajakan kulit, mengelakkan kekeringan dan meningkatkan kejernihan dan cahaya kulit.
Cara membekalkan Vitamin C kepada diri sendiri:
- Vitamin C boleh dimasukkan oleh pelbagai buah-buahan seperti oren, limau, dan limau gedang, untuk menamakan beberapa.
- Banyak produk penjagaan kulit Vitamin C seperti serum, Losyen, dan krim berfungsi dengan baik untuk kegunaan topikal.
- Anda juga boleh menjalani terapi muka yang menyelitkan Vitamin C untuk mencerahkan dan mencerahkan kulit.
Faedah oren yang mengejutkan untuk kulit anda
Ia sering dikatakan, "Sebiji epal sehari menjauhkan doktor” Tetapi mengambil satu oren setiap hari boleh sama baik untuk anda. Ia boleh menghalang anda daripada penyakit berbahaya seperti kanser dan meningkatkan imuniti anda. Inilah sebabnya mengapa ia berbaloi untuk memasukkan pengambilan buah-buahan harian anda.
1. Faedah Anti-Penuaan
Jeruk mengandungi
antioksidan kuat untuk melindungi kulit daripada radikal bebas untuk melambatkan proses penuaan. Vitamin C ialah nutrien yang merangsang pengeluaran kolagen dalam kulit untuk memberikan penampilan yang kelihatan lebih gemuk. Tekstur kulit akan bertambah baik dan berasa lebih kencang. Resipi DIY yang mudah untuk pek muka ialah mencairkan kulit oren yang dikisar dalam sedikit susu atau air dan sapukan pada muka.
2. Faedah Jerawat
Sifat anti-radang oren membantu dalam menyembuhkan bengkak dan kemerahan di sekeliling jerawat. Kandungan asid sitrik yang tinggi juga berkesan mengeringkan jerawat selain memerangi minyak. Jus oren boleh disapu terus ke kulit, atau topeng muka yang diperbuat daripada kulit oren yang dikisar boleh membantu mengelakkan jerawat, meninggalkan anda dengan kulit yang cantik secara semula jadi.
3. Tompok gelap
Malah kulit oren mempunyai kandungan Vitamin C yang tinggi. Jadi, Kulit oren boleh digunakan untuk menyembuhkan pigmentasi, bintik gelap, dan juga jerawat. Sapukan pes kulit setiap hari di kawasan yang terjejas, Dan anda boleh melihat bintik-bintik semakin terang, dan akhirnya mereka akan dikeluarkan sepenuhnya.
4. Mencerahkan Kulit
Vitamin C diketahui menghalang enzim yang dipanggil tirosinase, yang menukar asid amino kepada melanin, pigmen yang memberikan warna kepada kulit. Matahari adalah punca utama hiperpigmentasi. Jeruk kaya dengan vitamin E untuk melindungi kulit daripada sinaran UV yang merosakkan. Asid sitrik dalam oren juga bertindak sebagai peluntur semula jadi.
5. Pengelupasan
Mengelupas kulit
akan membantu membuang sel kulit mati dan membuka liang-liang yang tersumbat. Menggunakan kulit oren kering sebagai scrub akan membantu meremajakan kulit. Kandungan vitamin C juga menggalakkan perolehan sel yang sihat. Penghasilan sel baharu akan meningkatkan rupa dan rasa kulit anda.
6. Nada
Jeruk yang digunakan sebagai toner boleh mengecutkan liang-liang besar, Singkirkan jerawat, dan walaupun nada kulit. Anda boleh memulihkan kulit kering dengan toner kulit oren. Walau bagaimanapun, Toner ini sesuai untuk semua jenis kulit, Berminyak, Kering, dan jenis kulit biasa. Antioksidan dan asid sitrik dalam kulit oren membantu mengeluarkan sel-sel mati daripada kulit untuk peredaran udara dan darah yang lebih baik.
Faedah oren yang mengejutkan untuk kesejahteraan
1. Tingkatkan imuniti anda
Jeruk dikenali sebagai penggalak imuniti, dan ia membantu mencegah selesema dan batuk bermusim, Jangkitan mata dan telinga, dan beberapa penyakit biasa lain yang mungkin disebabkan oleh imuniti yang lemah.
2. Jaga hati anda dengan baik
Oren dipanggil buah yang sihat untuk jantung anda kerana ia mengandungi kalium dan membantu anda menjaga kesihatan jantung anda. Walaupun kebanyakan kita mengambil terlalu banyak natrium, melalui garam atau makanan ringan masin, tetapi tidak banyak kalium yang diperlukan. Terlalu sedikit kalium dan terlalu banyak natrium dan boleh membawa bencana kepada jantung anda, dan ia boleh menyebabkan masalah berkaitan jantung.
3. Membantu dalam penurunan berat badan
Jika anda cuba menurunkan berat badan anda, Kemudian hanya mengambil oren setiap hari boleh membantu anda jauh. Oleh kerana oren mempunyai kandungan air di dalamnya, Jadi itu akan memastikan anda terhidrat selama berjam-jam, membuatkan anda berasa lebih kenyang dan anda tidak akan berasa lapar dengan mudah. Selain itu, Buah manis semula jadi ini juga boleh mengatasi keinginan anda untuk gula. Anda boleh melegakan lidah dan selera makan anda tanpa membahayakan badan anda. Jeruk diketahui meningkatkan kadar metabolisme basal badan, sekali gus mengurangkan pengumpulan asid lemak di bahu, Abdomen, dan paha
dan lain-lain. Jika anda berasa rendah, Makan oren bersaiz sederhana boleh meningkatkan tahap tenaga anda dengan cepat.
4. Menurunkan kolesterol
Pektin dan Hesperidin yang terdapat dalam buah oren bermanfaat dalam menurunkan kolesterol sekali gus mengurangkan risiko penyakit jantung dan penurunan berat badan. Penurunan kolesterol juga akan menunjukkan peluang tiroid dan strok yang lebih rendah. Ia juga membantu tubuh dengan melambatkan penyerapan lemak.
5. Memberi kelegaan dalam arthritis
Oleh kerana oren membantu dalam menurunkan paras asid urik dalam darah yang bertanggungjawab menyebabkan arthritis. Jenis arthritis yang teruk seperti rheumatoid arthritis boleh menjadi sangat menyakitkan; anda mungkin mengalami kesukaran untuk berjalan, atau menggerakkan otot anda. Penggunaan oren setiap hari boleh memberi sedikit kelegaan untuk menyembuhkan arthritis.
6. Baik untuk pesakit kencing manis
Oleh kerana Oren kaya dengan serat dan mengandungi indeks glisemik yang tinggi yang menjadikannya pilihan makanan yang sempurna untuk pesakit kencing manis. Orang yang menghidap diabetes, dinasihatkan untuk tidak makan sebarang produk manis. Tetapi mereka boleh dengan mudah makan oren dan memenuhi keinginan mereka untuk kemanisan.
7. Meningkatkan peredaran darah
Penyakit seperti insomnia, kemurungan, Kegelisahan, dan asma boleh disembuhkan dengan pengambilan oren setiap hari. Oren memastikan darah diedarkan dengan betul melalui sistem limfa. Peredaran darah adalah penting kerana ia juga menghasilkan fungsi hormon yang betul.
8. Mencegah kanser
Oleh kerana sel-sel badan terdedah kepada kerosakan oleh radikal bebas. Jeruk mempunyai sebatian D-linonene yang membantu dalam memerangi dan mencegah pelbagai jenis kanser seperti kulit, kanser payudara, Kolon, Paru, buah pinggang dan lain-lain. Vitamin C yang terdapat dalam oren memusnahkan radikal bebas dan dengan itu mencegah penyakit maut.
Tiada yang lebih baik daripada makan keseluruhan oren mentah setiap hari. Minum jus oren segar buatan sendiri
memberikan faedah yang sama. Anda juga boleh mengisar beberapa kulit oren, Sebarkan pada beberapa makanan seperti granola & bijirin untuk rasa yang lebih baik. Anda juga boleh mempunyai beberapa pulpa oren segar berair dalam salad buah anda. Oren adalah hidangan lazat dan manis yang sarat dengan banyak faedah. Tiada kesan sampingan yang serius buah ini diketahui, dan orang ramai dari semua kumpulan umur boleh menikmati oren.
Ambil oren setiap hari Adakah anda mengambil oren setiap hari? Bagaimana anda memakannya? Jangan ragu untuk berkongsi dengan kami di
bahagian komen di bawah.
