Peau de brossage à sec: Avantages et comment
Beaucoup de gens ont soigneusement tendance à votre peau sur leur propre visage, exfoliant régulièrement, Nettoyage, et hydratant. Mais quand est la dernière fois que vous avez tendance vers la peau sur tout votre corps?
La peau est le plus grand organe, à la fin, et il ya une étape facile que vous pouvez inclure pour votre routine du matin qui peut grandement améliorer sa santé sèche brossement de la peau.
Je ne parle pas seulement de l’apparence esthétique de votre peau, Soit (bien que beaucoup de serait d’accord que ce sera important pour). Les avantages du brossage de la peau séchée dépassent la peau profonde, offrir des avantages corporels à votre bien-être.
Peau de brossage à sec: 7 Principaux avantages
La peau est vraiment un système complexe composé de nerfs, Glandes, et les couches cellulaires qui, lorsqu’il est en bonne santé, sert de tampon qui peut aider à protéger l’organisme contre les températures extrêmes et les produits chimiques.
De plus, il produit des substances antibactériennes pour vous protéger contre l’infection et permet au corps de créer de la vitamine D lorsqu’il est découvert vers le soleil. La peau contient même des cellules nerveuses densément emballées qui se comportent comme des messagers pour votre cerveau, faire de la peau une partie essentielle des interactions en utilisant le monde qui vous entoure.
Un autre rôle crucial de la peau joue est de soutenir la désintoxication optimale. Si votre peau est envahie par des toxines ou les cellules mortes de la peau, il ne sera pas en mesure d’éliminer les déchets de votre corps efficacement.
C’est alors que le brossage de la peau séchée pourrait être inestimable, non seulement dans le brossage des cellules mortes de la peau, mais en plus dans l’activation de l’enlèvement des déchets par vos ganglions lymphatiques. Au-delà de cela, le brossage de la peau séché offre de multiples avantages, y compris:
1. Excitez votre système lymphatique
Dans votre corps, vous êtes le système lymphatique peut être le système responsable de l’élimination des déchets cellulaires. D’innombrables kilomètres de tubules lymphatiques permettent aux déchets de se recueillir hors de vos tissus et transportés pour votre circulation sanguine pour élimination, une procédure connue sous le nom de drainage lymphatique.
Chaque fois que vous êtes le système lymphatique ne fonctionne pas correctement, les toxines mauvaises peuvent prendre forme de ce qui vous rend malade. La congestion lymphatique est un élément important qui entraîne une inflammation et des maladies. En stimulant vous êtes le système lymphatique et en l’aidant à libérer les toxines, brossage de la peau séchée est vraiment une aide efficace de désintoxication.
2. Exfoliation
Le brossage de peau séché élimine la peau séchée morte, améliorer l’apparence, effacer vos pores obstrués, et permettant à la peau de « respirer.”
3. Augmenter la circulation
Chaque fois que vous séchez brosser la peau, zinc augmente la circulation pour votre peau, qui inspire l’élimination des déchets métaboliques.
4. Réduire la cellulite
Le brossage de la peau séché pourrait aider à adoucir les graisses dures sous les couches de la peau tout en décaissant les graisses plus uniformément. Cela pourrait aider à diminuer l’apparence de la cellulite.
Le brossage sec peut également être indiqué dans l’abaissement de la cellulite en éliminant les toxines qui pourraient se briser le ligament inférieur, même si certains pensent que le résultat est temporaire (et surtout un résultat direct de la peau être dodu et enflammé après le brossage). The Huffington Publier Signalé:
“Quand nous avions entendu le brossage de la peau séchée était un moyen très efficace de réduire la cellulite, nous avons compris que nous l’intégrerions dans notre essai routier anti-cellulite. Confirmé, il avait en effet été l’une des méthodes les plus efficaces pour lisser les endroits moins-que-parfait dans vos jambes.”
5. Pour réduire le stress
L’action du brossage sec continue d’être qualifiée de méditative (en particulier si vous le faites à l’intérieur d’un espace calme) et pourrait réduire la tension musculaire, calmer l’esprit, ainsi que la réduction du stress. Beaucoup le comparent à un massage léger du corps entier.
6. Améliorer la digestion et la fonction rénale
Le brossage de peau séché pourrait devoir aller encore plus profond, aider à soutenir votre digestion et la fonction d’organe. Basé sur un expert en soins de la peau et spa de santé:
"&Hellipmany naturopathe médecins utilisent le brossage sec pour aider avec des ballonnements parce que le massage des ganglions lymphatiques aide votre corps à perdre l’excès d’eau et de toxines. Parmi les résultats immédiats du brossage sec est la peau plus lisse, mais il peut aussi aider à améliorer la digestion, fonction rénale, et bien plus encore. Pouces
7. C’est vivifiant
Beaucoup de gens deviennent "accros” au brossage de la peau séché (d’une grande manière) car il se sent tout simplement si grand. Avec une peau rougeoyante et plus serrée, brosseurs de peau séchés réguliers rapport se sentent revigorés après une session rapide.
Brossage sec: Comment le faire
Tout d’abord, vous aurez besoin d’une brosse sèche de haute qualité. Recherche d’un avec des poils produits à partir de matériaux naturels. Ils devraient se sentir raides, mais pas excessivement. Idéalement, sélectionnez un pinceau ayant une poignée longue afin que vous puissiez atteindre votre dos entier avec d’autres endroits difficiles à réaliser.
Le brossage de la peau séché doit être fait tous les jours pour les meilleurs résultats, ou peut-être deux fois par jour si vous voulez. Essayez de l’intégrer à votre vie quotidienne habituelle, par exemple faire tout votre brossage avant votre douche du matin et d’autre part dans la soirée (éviter de faire le travail trop près de l’heure du coucher, comme il pourrait vous faire sentir énergisé).
Enfants, toujours brosser vers votre cœur, qui est le meilleur pour la circulation ainsi que vous êtes le système lymphatique. Vous êtes capable de brosser votre physique (tels que les semelles de la pi). Commencez par le pi et venez vos jambes pour vos bras, Poitrine, Précédent, et l’estomac. Évitez de brosser le visage (sauf bien sûr que vous avez un pinceau spécial créé pour cette peau délicate), votre région génitale, ou toutes les zones avec des irritations ou des abrasions (y compris les veines d’araignée).
La pression s’applique tout en brossant la peau doit être ferme mais pas douloureux (éviter de "scrubbing"). La peau doit être rose après une séance (pas rouge ou inflammed) et vous pouvez brosser aussi longtemps (ou très peu) comme vous le souhaitez. Une séance typique de brossage à sec peut durer entre deux et vingt minutes.
Regarde & Vous serez très probablement obtenir accroché
Un investissement dans le brossage de la peau séchée est faible &ndash vous trouverez un pinceau de haute qualité pour moins de $20 &ndash cependant le gain est grand. Si vous ne l’avez jamais tenté, vous êtes apte à être étonné. Comme vous nouveau dévot décrit au sein de laExaminateur:
"Je n’ai été que pendant environ deux jours, mais j’ai déjà connu la plupart des avantages dans la liste ci-dessus. Pour un seul facteur, brossage de peau séchée se sent juste grand. C’est certainement l’une des pratiques miraculeuses des individus qui semble être à la fois relaxant et énergisant tous simultanément. Pour un supplément, il a guéri ma cellulite! &hellipDry brossage de la peau a également aidé à guérir certains poils incarnés et quelques bosses inoffensives bien que disgracieux sur mes petits bras. Ma peau est plus douce, plus sèche ou floconneuse. Plus, si je ne suis pas sûr si elle est associée à des brossages de la peau séchées, Je dois admettre que j’ai dormi mieux et l’expérience moins de brouillard de cerveau’ pendant la journée!Pouces
Une peau parfaite garantie
Manger un régime alimentaire sain tel que décrit dans mon plan nutritionnel, qui se concentre sur l’ensemble, aliments biologiques biodisponibles, est le nombre 1 technique pour aider le corps à se désintoxiquer naturellement tout en offrant les nutriments nécessaires de la peau doit prospérer. L’ajout de brossage sec sur le dessus de l’alimentation saine ne va que grossir ses avantages. Cela dit, les aliments particuliers sont particulièrement bons pour promouvoir de belles, Évident, en bonne santé peau, par conséquent, si vous ne mangez pas le prochain régulièrement, c’est maintenant un superbe moment pour vous de commencer:
- Graisses oméga-3 à base animale
- Légumes: Idéalement frais, Organique, et dans votre région cultivée. Jus de légumes frais peut également être merveilleux pour la peau, un peu comme les caroténoïdes, qui fournissent rouge, Orange, et les fruits jaunes de leur couleur, ainsi que existent dans les légumes respectueux de l’environnement. La recherche a prouvé que la consommation d’aliments utilisant ces pigments profondément colorés pourrait rendre le visage vraiment plus sain que d’être bronzé.
- sont meilleurs car ils peuvent éventuellement être produits avec des légumes similaires, mais ils sont convertis par des bactéries en superaliments. Les légumes fermentés favorisent le développement de bactéries intestinales amicales et aident à l’équilibre immunitaire et à la digestion.
- Astaxanthine&mdasha antioxydant puissant&mdashhas a été trouvé pour fournir une protection efficace contre les dommages causés par le soleil lorsqu’ils sont pris comme un supplément quotidien. Certains écrans solaires commenceront également à Astaxanthine être un composant pour protéger la peau contre les dommages.
Une fois que vous avez abordé les suggestions nutritionnelles ci-dessus, la routine suivante peut vous aider à enlever l’excès de flocons pour montrer la peau rougeoyante en dessous:
- Utilisez une brosse sèche pour le corps pour éliminer les flocons, exciter vous êtes le système lymphatique, et bien plus encore comme décrit ci-dessus (faire cela pendant quelques minutes dans votre peau séchée, avant de se mouiller)
- Éloignez-vous du savon ou utilisez la plus petite quantité possible, en particulier en hiver ou peut-être dans des climats secs, parce que cela peut favoriser et aggraver la peau séchée
- Plutôt, utiliser un gommage naturel pour exfolier la peau (appliquez également ceci pour votre peau avant de se mouiller, et en sélectionner un qui comprend également de l’huile pour hydrater)
- Après votre douche, utiliser un beurre naturel lourd ou une huile hydratante naturelle (pas d’huile minérale ou d’huile pour bébé) pour aider le phoque dans l’huile de noix de coco d’humidité peut être utile à cette fin
