1. Utilisez la crème hydratante de bonne qualité sur votre visage tous les matins, tous les soirs, ou, Si vous habitez dans un endroit sec, climat froid, tous les deux.
2. Unfollow tous les comptes de Instagram et amis Facebook qui vous font sentent comme de la merde. Vous désabonner de tous les bulletins électroniques aléatoire-cul qui apparaissent dans votre boîte de réception même si vous ne me souviens pas s’inscrire pour eux.
3. Couleur. Livres à colorier adultes deviennent de plus en plus populaires car theyre incroyable. (Oui, C’est subjectif, mais youd être ébloui par comment détendue, vous pouvez sentir dans une page de belle et complexe à colorier avec des crayons de couleur.)
4. Définir prévoir du temps pour simplement s’asseoir par vous-même et se taire. Planifier vous-même dans votre journée. Utiliser le temps seul pour méditer, lire, respirer, prendre un bain, ou, Si vous êtes vraiment épuisé, pour faire une sieste.
5. Notez ce qu’youre gonna accomplir au début de chaque journée de travail (ou la veille, Si cela peut aider vous dormez mieux).
6. Être conscient de ce que vous êtes dans votre corps. Il ne faut pas seulement ingérer des aliments santé, mais faire un effort conscient pour boire beaucoup d’eau, et l’équilibre de vos repas.
7. Économiser de l’argent plus. Tu ne dois pas agressivement économisez chaque mois, mais faire un effort conscient pour vous donner un objectif d’épargne, et puis essayer d’y répondre. À la fin de chaque mois, évaluer si vous avez effectivement suivi.
8. Robe de façon appropriée pour la météo. Vous n’avez pas besoin ressembler à un masquage dans un chapeau, gants, écharpe et parka. Il vous suffit de rester au chaud.
9. Stop pour sentir les fleurs quand quelqu'un est de les vendre sur votre marché local.
10. Lire un article par jour que vous appréciez vraiment.
11. Quand vous parlez à votre mère, Papa, frères et soeurs ou entre amis sur le téléphone, réellement prendre le temps de leur dire ce qui s’est passé au cours de votre journée. Poser des questions sur leur journée. Ne pas passer toute la conversation en regardant vos emails de travail.
12. Lorsqu’il existe des mises à jour importantes pour votre ordinateur ou téléphone, Quand vous êtes censé les télécharger. vous allez gaspiller moins de temps à vouloir jeter votre téléphone contre le mur parce que son chargement si lentement.
13. Quand quelqu'un t’offre une bouchée de leur nourriture, dire oui.
14. Évaluer vos défauts sur une base régulière. Se rendre compte de ce que vous êtes fait mal. Gardez votre propre comportement en échec.
15. Mais ne soyez pas trop dur sur vous-même. Lorsque vous êtes incroyablement sévère sur quelqu'un, se rendre compte que vous couldve a abordé la situation de façon kinder. Quand vous mettez dans une vraiment dure journée de travail et tout ne se passe comme prévu, ne vous battez dessus.
16. Faire des pop corn sur la cuisinière.
17. Les jours où vous n’avez rien de spécial se passe l’air agréable. Vous n’avez toujours pas s’habiller pour une date, ou une réunion importante. Vous n’avez pas besoin d’habiller juste pour les compliments. Choisir un jour, et habiller parce que vous vouliez bien paraître.
18. Acheter des ingrédients de qualité à l’épicerie de sorte que vous êtes enthousiasmés par l’youre de nourriture pour le dîner de cuisine. Rien n’illumine un repas comme au pesto, bon pain, ou un légume frais.
19. Obtenir un lot de dormir quand youre ne se sentant pas bien. Arrêter l’exécution vous-même dans le sol lorsque votre corps se sent faible, vous avez un mal de tête, ou vous vous sentez un froid à venir. Écoutez votre corps et se mettre au lit. Faites-vous un thé. Avoir quelques vitamine C.
20. Ecoute à la comédie dans la voiture, ou dans le métro. LOL alors que personne ne regarde.
21. Prenez un cours d’entraînement que vous vous sentez complètement ridicule abonnant. Essayez de hip-hop, Zumba, ou kick-boxing. Si vous ne pouvez pas obtenir un ami de le faire avec vous, Il suffit de faire preuve de courage et aller seul.
22. Arrêter une douche tous les jours (sauf si vous avez les cheveux vraiment mince). C’est mieux pour votre peau et vos cheveux si votre douche moins fréquemment. Vous n’avez pas besoin de grandir redoute (Cependant, n’hésitez pas à), mais vous devriez essayer de laver vos cheveux tous les deux jours.
23. Re: soin des cheveux, utiliser les avocats trop mûrs dans votre réfrigérateur comme shampooing de temps en temps. Vos cheveux vraiment seront révélera brillante AF.
24. Sourire à chevreaux. Sourire aux adultes. Arrêter de pincer vos lèvres étrangers qui se promènent sur le mauvais côté de la rue. Tout ce que vous faites vous-même donne des rides prématurées.
25. S’asseoir droit.
26. Quand vous êtes à écouter quelqu'un parler, réellement écouter. Vous obtiendrez beaucoup plus hors de vos expériences avec des gens si youre bien emboîtés, au lieu de seulement demi-à l’écoute alors que vous en pensez ce qu’youre gonna dire ensuite.
