بزرگ شدن به عنوان یک کودک ایتالیایی, فقط دو چیز وجود دارد که شما قطعا می دانید درست است: شما یک روز به یک باریک رشد خواهید کرد, بمب انحنا دار, و مادر شما حتما برای شام یکشنبه لازانیا سرو خواهد کرد. جالب, این دو چیز به هم مربوطند.
تحقیقات تازه منتشر شده Spanning 23,000 شرکت کنندگان و دو مطالعه نشان می دهد که ارتباط بین ایتالیایی های باریک و خوردن ماکارونی, اثبات دنیای متنفر از پاستا افراد سالم اشتباه است. این مطالعه نشان داد که هیچ ارتباطی بین ماکارونی و شاخص توده بدنی بالا وجود ندارد. (Bmi). در واقع, بیشتر پاستا شرکت کنندگان در مطالعه خوردند, هر چه BMI انها پایین تر باشد،.
تا حدودی خنده دار, گوگل عنوان ایتالیایی مطبوعات را به عنوان ترجمه می کند, پاستای چاق کننده نیست, واقع.” این تقریبا همه چیز را خلاصه می کند.
به گفته تیم, مصرف کنندگان ماکارونی بیشتر احتمال دارد که در رژیم غذایی مدیترانه ای سالم قلب قرار بگیرند, که بر روی چربی های سالم تمرکز می کند, روغن, سبزیجات تازه و غلات کامل. این منجر به کاهش خطر چاقی می شود, به خصوص در شکم. همچنین مربوط به نسبت سالم تر هیپ به دور کمر است, و همچنین دور کمر کوچکتر.
این چیست? پاستا نه تنها شما را لاغر نگه می دارد بلکه شکم شما را صاف نگه می دارد.? امروز روز باشکوهیه, واقع. ستاره فیلم ایتالیایی سوفیا لورن یک بار معروف اعلام کرد, هر چیزی که میبینی, من به اسپاگتی بدهکارم, و معلوم شد که او هرگز درست تر از این نبوده است.
تیم اضافه می کند که در حالی که کاملا پرش در ماکارونی یک تصمیم ضعیف است, اعتدال هنوز عاقلانه است. ایتالیایی ها دقیقا بشقاب های فتوچین الفردو را به اندازه باغ زیتون پایین نمی ارن. عوض, دارن ابکاری میکنن 3 اونس یا کمتر از رشته فرنگی خوشمزه در یک زمان. پلاس, LA Times گزارش می دهد که احتمال بیشتری وجود دارد که اولین غذای اصلی باشد تا یک غذای اصلی.
بر اساس این قوانین, شما می توانید هر روز برای ناهار ریگاتونی بخورید, فقط تا زمانی که سالاد به دنبال ان باشد. پلاس, می دانی, حفظ یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم. فقط هر کاری که فکر می کردی باید انجام می دادی رو انجام می دادی تا لاغر بمونی, اما اضافه کردن یک کوچک یه ذره پاستا این دنیای زیبایی است که ما در ان زندگی می کنیم, صادقانه.
کی میخواد دقیقا سه تا راویولی برای ناهار برداره?
