مسواک زدن پوست خشک: مزایا و چگونه
بسیاری از مردم با دقت تمایل به پوست خود را بر روی صورت خود دارند, به طور منظم لایه برداری, پاک کننده, و مرطوب کننده. اما اخرین باری که به سمت پوست تمام بدنت گرایش پیدا کردی کی بود؟?
پوست بزرگترین عضو بدن است, در پایان, و یک گام اسان وجود دارد که می توانید برای روال صبحگاهی خود اضافه کنید که ممکن است سلامت پوست خشک ان را تا حد زیادی بهبود بخشد.
من فقط در مورد ظاهر زیبایی پوست شما صحبت نمی کنم, یا (اگر چه بسیاری از موافق هستند که این مهم خواهد بود). مزایای مسواک زدن پوست خشک شده بیش از پوست عمیق است, ارائه مزایای کل بدن به رفاه شما.
مسواک زدن پوست خشک: 7 مزایای کلیدی
پوست واقعا یک سیستم پیچیده است که از اعصاب تشکیل شده است., غدد, و لایه های سلولی که, وقتی سالم, به عنوان یک بافر کار می کند که می تواند به محافظت از بدن در برابر درجه حرارت و مواد شیمیایی شدید کمک کند.
علاوه, ان را تولید مواد ضد باکتری برای محافظت از شما در برابر عفونت و بدن را قادر می سازد برای ایجاد ویتامین D زمانی که به سمت خورشید کشف. پوست حتی حاوی سلول های عصبی متراکم است که به عنوان پیام رسان برای مغز شما رفتار می کنند., پوست را به بخش مهمی از تعاملات با استفاده از جهان اطراف خود تبدیل کنید.
یکی دیگر از نقش های حیاتی پوست، حمایت از سم زدایی مطلوب است. اگر پوست شما با سموم یا سلول های مرده پوست پر شده است, این در موقعیتی نیست که بتواند مواد زائد را به طور موثر از بدن شما خارج کند.
این زمانی است که مسواک زدن پوست خشک شده می تواند ارزشمند باشد, نه تنها در مسواک زدن سلول های مرده پوست، بلکه در فعال کردن حذف زباله توسط غدد لنفاوی شما. فراتر از این, مسواک زدن پوست خشک شده مزایای متعددی را ارائه می دهد از جمله:
1. سیستم لنفاوی خود را تحریک کنید
در داخل بدن شما, شما سیستم لنفاوی هستید ممکن است سیستم مسئول حذف مواد زائد سلولی باشد. مایل های بی شماری از لوله های لنفاوی اجازه می دهد تا زباله ها از بافت های شما جمع اوری شوند و برای جریان خون شما برای حذف منتقل شوند., یک روش شناخته شده به عنوان تخلیه لنفاوی.
هر زمان که شما سیستم لنفاوی به درستی کار نمی کند, سموم بد می توانند شکل بگیرند و شما را بیمار کنند. احتقان لنفاوی جزء مهمی است که منجر به التهاب و بیماری می شود. با تحریک شما سیستم لنفاوی و کمک به ان را ازاد سموم, مسواک زدن پوست خشک شده واقعا یک کمک موثر برای سم زدایی است.
2. لایه برداری
مسواک زدن پوست خشک شده پوست خشک شده را از بین می برد, بهبود ظاهر, منافذ مسدود شده خود را پاک کنید, و اجازه می دهد پوست "نفس بکشد.”
3. افزایش گردش خون
هر بار که پوست را خشک می کنید، پوست را بشویید, زینک گردش خون را برای پوست شما افزایش می دهد, که الهام بخش حذف زباله های متابولیک است.
4. کاهش سلولیت
مسواک زدن پوست خشک شده ممکن است به نرم کردن چربی های سخت زیر لایه های پوست کمک کند در حالی که چربی ها را به طور مساوی پرداخت می کند. این ممکن است به کاهش ظاهر سلولیت کمک کند.
مسواک زدن خشک همچنین می تواند در کاهش سلولیت با حذف سموم که می تواند رباط پایین تر را بشکند، بیان شود., حتی اگر برخی معتقدند که نتیجه موقت است (و عمدتا یک نتیجه مستقیم پوست چاق و ملتهب پس از مسواک زدن). انتشارات هافینگتون گزارش:
“هنگامی که ما شنیده بودیم که مسواک زدن پوست خشک شده یک راه بسیار موثر برای کاهش سلولیت بود., ما فهمیدیم که باید ان را در ازمایش جاده ضد سلولیت خود قرار دهیم. تأیید, این در واقع یکی از موثرترین روش ها برای صاف کردن نقاط کمتر از حد کامل در پاها بود.”
5. برای کاهش استرس
عمل مسواک زدن خشک همچنان به عنوان مراقبه نامیده می شود (به خصوص اگر شما ان را در یک فضای ارام انجام دهید) و می تواند تنش عضلانی را کاهش دهد, ذهن را ارام کنید, و همچنین کاهش استرس. بسیاری ان را با برخی از ماساژ سبک کل بدن مقایسه می کنند.
6. بهبود هضم و عملکرد کلیه
مسواک زدن پوست خشک شده ممکن است حتی عمیق تر شود, کمک به حمایت از هضم و عملکرد اندام شما. بر اساس یک متخصص مراقبت از پوست و ابگرم بهداشتی:
“&hellipmany پزشکان naturopathic استفاده از مسواک زدن خشک برای کمک به نفخ به دلیل ماساژ غدد لنفاوی کمک می کند تا بدن شما ریختن اب اضافی و سموم. در میان نتایج فوری مسواک زدن خشک پوست نرم تر است, اما همچنین ممکن است به بهبود هضم کمک کند, عملکرد کلیه, و خیلی بیشتر. اینچ
7. این نیرو بخش است
بسیاری از مردم تبدیل به "معتاد"” به خشک کردن پوست مسواک زدن (در یک راه بزرگ) از انجا که ان را به سادگی احساس بسیار بزرگ. همراه با پوست درخشان و تنگ تر, برس های پوستی خشک شده به طور منظم گزارش می دهند که پس از یک جلسه سریع احساس قدرت می کنند.
مسواک زدن خشک: چگونه ان را انجام دهیم
ابتدا به یک برس خشک با کیفیت بالا نیاز خواهید داشت.. جستجو برای یکی با موی تولید شده از مواد طبیعی. انها باید احساس خشکی کنند، هرچند نه بیش از حد.. ایده آل, یک قلم مو را با یک دسته طولانی انتخاب کنید تا بتوانید تمام پشت خود را همراه با سایر نقاط سخت به دست اورید.
مسواک زدن پوست خشک شده باید روزانه برای بهترین نتایج انجام شود, یا شاید دو بار در روز اگر بخواهی. سعی کنید ان را به زندگی روزمره خود اضافه کنید, به عنوان مثال انجام تمام مسواک زدن خود را قبل از دوش صبح و از سوی دیگر در شب (اجتناب از انجام کار بیش از حد نزدیک به زمان خواب, زیرا ممکن است باعث شود احساس انرژی کنید).
بچه ها, همیشه به سمت قلبت برس, که بهترین راه برای گردش خون است و همچنین شما سیستم لنفاوی هستید. شما قادر به مسواک زدن بدن خود هستید (مانند کف پا از فوت). از فوت شروع کنید و پاهای خود را برای بازوهای خود بیاورید, قفسه سینه, بازگشت, و معده. اجتناب از مسواک زدن صورت (مگر اینکه شما یک برس مخصوص برای این پوست ظریف ایجاد کرده باشید), ناحیه تناسلی شما, و یا هر منطقه با تحریک و یا سایش (از جمله رگهای عنکبوتی).
فشار اعمال می شود در حالی که مسواک زدن پوست باید محکم باشد اگر چه دردناک نیست (اجتناب از "شستشو"). پوست باید پس از یک جلسه صورتی باشد (قرمز یا ملتهب نیست) و شما می توانید به عنوان طولانی برس (یا خیلی کم) هر طور میل شماست. یک جلسه مسواک زدن خشک معمولی ممکن است بین دو تا بیست دقیقه طول بکشد.
ان را بررسی کنید & شما به احتمال زیاد قلاب خواهید شد
سرمایه گذاری در مسواک زدن پوست خشک شده کوچک است &NDASH شما یک قلم مو با کیفیت بالا برای کمتر از پیدا کنید $20 &ndash با این حال پرداخت کردن بزرگ است. اگر هرگز ان را امتحان نکرده اید, شما تعجب میکنید،. همانطور که شما در داخل توضیح داده ایدازمونگر:
من فقط دو روزه که این کار رو میکنم, اما من در حال حاضر بسیاری از مزایای موجود در لیست بالا را تجربه کرده ام. فقط برای یک عامل, مسواک زدن پوست خشک شده فقط احساس خوبی دارد. این قطعا یکی از شیوه های معجزه اسا است که به نظر می رسد هر دو ارامش بخش و انرژی همه به طور همزمان. برای یک اضافی, سلولیت من را درمان کرد! &مسواک زدن پوست hellipDry همچنین به بهبود برخی از موهای درون ریز و چند ضربه بی ضرر اما ناخوشایند در بازوهای کوچک من کمک کرد. پوست من نرم تر است و دیگر خشک یا پوسته پوسته نمی شود. بعلاوه, هر چند من مطمئن نیستم که ایا ان را با مسواک زدن پوست خشک شده همراه است, من باید اعتراف کنم که من بهتر خوابیده ام و مه مغزی کمتری را تجربه کرده ام’ در طول روز!اینچ
پوست کامل تضمین شده
خوردن یک رژیم غذایی سالم همانطور که در برنامه تغذیه من شرح داده شده است, که بر روی کل تمرکز می کند, غذاهای ارگانیک زیستی, ایا عدد 1 تکنیک برای کمک به سم زدایی بدن به طور طبیعی در حالی که ارائه مواد مغذی مورد نیاز پوست باید رشد. اضافه کردن مسواک زدن خشک در بالای رژیم غذایی سالم تنها مزایای ان را افزایش می دهد. که اظهار داشت, غذاهای خاص به ویژه در ترویج زیبا خوب هستند, آشکار, سالم پوست, بنابراین اگر غذای بعدی را به طور مرتب نخورید, اکنون زمان خوبی برای شروع است:
- چربی های امگا 3 مبتنی بر حیوانات
- سبزیجات: ایده ال تازه, آلی, و در منطقه شما رشد کرده است. اب سبزیجات تازه نیز می تواند برای پوست فوق العاده باشد, بسیار شبیه کاروتنوئیدها, که قرمز را فراهم می کند, نارنجی, و میوه های زرد رنگ انها, و همچنین در سبزیجات سازگار با محیط زیست وجود دارد. تحقیقات ثابت کرده است که مصرف مواد غذایی با استفاده از این رنگدانه های عمیقا رنگی می تواند چهره را واقعا سالم تر از برنزه شدن نشان دهد..
- بهتر است زیرا انها احتمالا می توانند با سبزیجات مشابه تولید شوند، اما انها توسط باکتری ها به غذاهای فوق العاده تبدیل می شوند.. سبزیجات تخمیر ترویج توسعه باکتری های روده دوستانه و کمک به تعادل ایمنی و هضم.
- آستاگزانتين&MDASHA انتی اکسیدان قوی&mdashhas یافت شده است به ارائه حفاظت موثر در برابر خورشید اسیب زمانی که مانند یک مکمل روزانه گرفته. برخی از کرم های ضد افتاب نیز شروع به استفاده از آستاگزانتين یک جزء برای محافظت از پوست از اسیب.
هنگامی که شما به پیشنهادات تغذیه ای در بالا اشاره کرده اید, روال بعدی می تواند به شما کمک کند تا پوسته های اضافی را برای نشان دادن پوست درخشان زیر ان بردارید:
- استفاده از یک برس بدن خشک برای از بین بردن پوسته ها, تحریک کنید که شما سیستم لنفاوی هستید, و خیلی بیشتر همانطور که در بالا توضیح داده شد (این کار را برای چند دقیقه در پوست خشک شده خود انجام دهید., قبل از خیس شدن)
- از صابون دوری کنید یا از کمترین مقدار ممکن استفاده کنید., به ویژه در زمستان یا شاید در اب و هوای خشک, زیرا این ممکن است پوست خشک شده را تقویت و تشدید کند
- نه, از اسکراب طبیعی بدن برای لایه برداری پوست استفاده کنید (همچنین این را برای پوست خود قبل از خیس شدن استفاده کنید, و یکی را انتخاب کنید که همچنین شامل روغن برای مرطوب کردن است)
- بعد از دوش گرفتن, از کره طبیعی بدن یا روغن مرطوب کننده طبیعی استفاده کنید (روغن معدنی یا روغن کودک نیست) برای کمک به مهر و موم در رطوبت روغن نارگیل می تواند برای این منظور مفید باشد
