- Protector solar en una píldora?
- Prevención de arrugas, piel seca, pecas y manchas de la edad?
- Revertir los signos visibles del envejecimiento?
Si crees que revisar "de los anteriores” parece demasiado bueno para ser verdad, no estás solo.
Pero que resulta ser un compuesto natural que los estudios clínicos están sugiriendo hace todo lo anterior—sin una etiqueta de precio fuerte o efectos secundarios. Este es un pequeño milagro que su cirujano plástico no quiere oír hablar.
Es un carotenoides relativamente desconocido llamado Astaxantina, que ahora se cree que el más potente antioxidante de la naturaleza tiene para ofrecer.
Hace mucho tiempo, los científicos descubrieron que una clase de natural pigmentos llamados carotenoides celebrados propiedades antioxidantes poderosos que son cruciales para la salud. Los carotenoides son los compuestos que dan alimentos sus colores vibrantes—de pastos verdes para remolacha, a la espectacular amarillos y naranjas de sus pimientos.
Hay más de 700 carotenoides naturales, pero la mayoría de las personas conocen sólo unos pocos. Ahora mismo, Usted probablemente tiene cerca de 10 carotenoides diferentes circulando por el torrente sanguíneo.
Como una fuente de antioxidantes y vitamina A, carotenoides son fundamentales para el proceso fotosintético y protegen una planta u organismo de los daños por la luz y al oxígeno. Por toma de plantas o de organismos que contienen estos pigmentos, obtienes un beneficio de protección similar.
Astaxantina recientemente ha saltado al frente de la línea en términos de su condición de "supernutriente,” convertirse en el foco de una gran y creciente cantidad de estudios científicos revisados por pares.
Uno de los beneficios de Astaxantina que ha despertado el interés de los investigadores es su capacidad para ayudar a proteger su piel del sol, reducir los signos del envejecimiento.
Embargo, beneficios de ataxanthin para la salud son mucho más que piel profunda—En realidad, tantos beneficios que he tenido que escribir varios artículos para cubrir las actividades del asombroso de este increíble nutriente.
Astaxantina está en una Liga de Su Propio
Astaxantina es producido sólo por las microalgas Haematococcus pluvialis cuando su suministro de agua se seca, lo cual lo obliga a protegerse de la radiación ultravioleta. Es mecanismo de supervivencia de las algas—Astaxantina sirve como un "campo de fuerza” para proteger las algas por falta de nutrición o luz solar intensa.
Es este "escudo de radiación” que subyace a cómo Astaxantina puede ayudar a protegerlo de radiaciones similares.
Muchos de los carotenoides son fácilmente obtenibles a través de una buena dieta rica en productos frescos orgánicos. Embargo, Este potente carotenoide es más difícil conseguir. Sólo hay dos fuentes principales de Astaxantina—las microalgas que producen, y las criaturas marinas que consumen las algas (como el salmón, mariscos, y krill).
Astaxantina es la razón por la que el salmón tiene la fuerza y la resistencia para nadar ríos y cascadas durante días—sus dietas son altas en este pigmento, que se concentra en sus músculos y los hace uno de los "Reyes de la resistencia” del reino animal.
Este pigmento es el carotenoides rojos más comúnmente ocurren en animales marinos y acuáticos y es lo que da a los flamencos salmón y rosados su característico color rosa. La mayoría de la gente no se da cuenta de que los flamencos bebés son en realidad blancos y no se vuelven rosados hasta que reciben Astaxantina, sobre todo de camarón y algas.
Astaxantina es saltos y límites más poderosos que betacaroteno, DL-alfa-tocoferol, el licopeno y la luteína, otros miembros de su familia química. Exhibe actividad secuestradora de radicales libres muy fuerte y protege las células, órganos y tejidos del cuerpo del daño oxidativo.
Astaxantina"artillería antioxidante única"” proporciona una impresionante variedad de beneficios para la salud, como mejorar la salud cardiovascular, estabilización de azúcar en la sangre, estimular su sistema inmunológico, lucha contra el cáncer, reducción de la inflamación, mejorar la salud de los ojos—e incluso mejorar sus habilidades atléticas.
Lo que hace Astaxantina Especial?
Hay muchas características que hacen único este carotenoide. Aquí están las principales diferencias:
- Astaxantina es de lejos el antioxidante carotenoides más poderoso cuando se trata de captación de radicales libres: Astaxantina Es 65 veces más potentes que la vitamina C, 54 veces más poderosos que betacaroteno, y 14 veces más potentes que la vitamina E.
- Astaxantina es mucho más eficaz que otros carotenoides en “amortiguamiento de oxígeno singlete,” que es un tipo particular de la oxidación. Los efectos dañinos de la luz solar y diversos materiales orgánicos son causados por esta forma menos estable de oxígeno. Astaxantina Es 550 veces más potentes que la vitamina E y 11 veces más poderosos que betacaroteno neutralizando el oxígeno singlete.
- Astaxantina cruza la barrera hematoencefálica Y la barrera de la retina sanguínea (licopeno y beta caroteno no), que aporta propiedades antioxidantes y antiinflamatoria protección para los ojos, cerebro y sistema nervioso central y reduce el riesgo de cataratas, degeneración macular, ceguera, demencia y enfermedad de Alzheimer.
- Astaxantina es soluble en lípidos, por lo que incorpora en las membranas celulares.
- Es un potente absorbente UVB y reduce el daño de la DNA.
- Es un potente antiinflamatorio natural.
Y qué hay más buenas noticias? No se han encontrado reacciones adversas en las personas que toman Astaxantina.
Quemadura es la inflamación
Si usted es físicamente activo, probablemente han pasado una buena cantidad de tiempo en el sol. El sol le ofrece enormes beneficios en términos de vitamina D. Pero demasiado de una buena cosa puede ser—bien, demasiado de algo bueno.
Muchos atletas se quejan de sensación de enfermo de la sobreexposición al sol después de largos entrenamientos fuera de. Embargo, muchos informan Astaxantina les ha permitido permanecer al sol durante períodos más largos de tiempo, sin sentirse mal y sin quemarse. Menos quema significa también un menor riesgo de cáncer de piel.
Cómo logra esto?
La respuesta se encuentra en cómo la Haematococcus pluvialis se protege de la intensa radiación ultravioleta mediante la producción de Astaxantina como un natural protector solar. Cuando usted consume este pigmento, usted está creando su propio "interno" protector solar.” En otras palabras, el mismo poderosos antioxidantes que protegen las algas de los rayos del sol pueden ayudar a protegerle, así.
Quemadura de sol es realmente un proceso inflamatorio. Aunque la vía exacta por la cual Astaxantina protege su piel de la quema aún no se conoce, es casi seguro que sus propiedades antiinflamatorias están involucrados.
Dr.. Nicholas Perricone y Dr.. Robert Childs, un médico en Hawaii, son a la vez fans de Astaxantina.
Dr.. Childs, nacido y criado en Honolulu, siempre fue muy sensible al sol, hasta que empezó a tomar Astaxantina. Ahora él encuentra que él puede salir en el mediodía, el sol de Hawai durante cuatro horas sin quemarse, mientras que él solía quemar dentro de una media hora. También descubrió, dentro de unas pocas semanas de comenzar Astaxantina, su rigidez matutina y el dolor habían desaparecido.
Astaxantina como un interno Protector solar
Además de abundantes testimonios y la evidencia anecdótica, estudios científicos han probado estos efectos protectores de la piel.
Cyanotech Corporation financió un estudio a través de un laboratorio de investigación del consumidor para medir la resistencia de la piel a la luz UVA y UVB, antes y después Astaxantina Suplementación.
El resultado fue que en sólo tres semanas de tomar 4mg al día, los sujetos mostraron un aumento significativo en la cantidad de tiempo necesario para la radiación UV enrojecer su piel.
Los estudios en animales aportan más evidencia Astaxantina's efectos como un interno protector solar.
Considerar el siguiente:
- En 1995, ratones sin pelo fueron alimentados con varias combinaciones de Astaxantina, betacaroteno y retinol durante cuatro meses. Después de la irradiación, Astaxantina solo o en combinación con retinol fue sustancialmente eficaz en la prevención del fotoenvejecimiento de la piel (según lo medido por los marcadores de daño de la piel). [Savoure, N., Briand, G., Amory Touz, M., Combre, A., Maudet, M. (1995). "Estado de la vitamina A y el metabolismo de poliaminas cutáneos en el ratón sin pelo después de la irradiación UV: acción de betacaroteno y Astaxantina.” Revista Internacional para la investigación de nutrición y vitaminas. 65(2):79-86.]
- En un 1998 estudio con ratas, Astaxantina se encontró que era 100 veces más fuerte que betacaroteno y 1000 veces más fuerte que la luteína en la prevención del estrés oxidativo inducido por la luz UVA.
- El diario de la ciencia dermatológica publicó un estudio en 2002 Encontrar Astaxantina es capaz de proteger contra alteraciones en el ADN humano inducidas por la exposición a la luz UVA.
Un paraíso tópico: Ayudara a prevenir el daño del colágeno, Arrugas, Pecas y manchas de la edad
Pero Astaxantina puede que ni siquiera necesite ser ingerido con el fin de protegerlo del sol. En 2001, Arakane realizó un estudio sobre ratones sin pelo para explorar si Astaxantina beneficios tópicos ofrecidos.
Los ratones fueron expuestos a radiación UVB para 18 semanas para simular piel foto-envejecida. Los ratones que habían Astaxantina aplicado a su piel demostró arrugas reducidas en comparación con el grupo de control, así como de colágeno más joven apareciendo. En realidad, el colágeno de la Astaxantina Ratones parecía como si nunca habían sido expuesto a la radiación.
Los investigadores concluyeron que Astaxantina "puede prevenir significativamente la degradación del colágeno inducido por los rayos UV, arrugas, peroxidación de lípidos, quemaduras de sol, fototoxicidad y Fotoalergia.”
El mismo estudio también descubrió que los Astaxantina puede actuar como un eficaz "agente blanqueante de la piel,” que es una tendencia muy popular en Asia. Astaxantina se encontró para reducir la melanina por 40 por ciento, lo que reduce las pecas y manchas de la edad.
Belleza desde el interior
Aunque parece que Astaxantina de hecho ofrece beneficios tópicos, sus mayores dones vendrán de tomar Astaxantina Internamente.
Ha habido tres estudios que demuestran que tomar Astaxantina puede mejorar su aspecto. Todos estos estudios combinan Astaxantina con otras sustancias, como ácidos grasos omega-3 o vitamina E, pero los tres tuvieron resultados positivos cuando Astaxantina estaba presente.
- En Japón, se realizó un estudio 2002 por Yamashita con mujeres alrededor de los años 40 que consumió 2mg Astaxantina diariamente durante cuatro semanas. Los investigadores fueron sorprendidos que después de sólo 2 semanas, ha mejorado casi cada aspecto de la piel de las mujeres; después de la 4 semanas, había mejora aún más. [Yamashita, E. (2002). "Beneficio cosmético de suplementos dietéticos que contienen Astaxantina y tocotrienol en la piel humana.” Estilo de comida. 21 6(6):112-17]Beneficios incluyen menos líneas finas, mejor humedad, piel mayor tonicidad y elasticidad, superficie más lisa, pocas pecas, y menos hinchazón debajo de los ojos.
- En 2003 un estudio canadiense con las edades de los sujetos femeninos 35 Para 55 se les dio Astaxantina combinados con ácidos grasos omega-3 y glicosaminoglicanos marinos. Fueron divididos en tres grupos utilizando diferentes combinaciones de estos agentes, Mostrar todas las mejoras en las áreas que mide.
Debido al diseño del estudio, los investigadores fueron limitados en las conclusiones que podría dibujar, pero dijo que estaba claro que Astaxantina ofrece beneficios como un suplemento de belleza interno.- El tercer estudio se hizo en Europa y fue similar al estudio Japon mencionado. Embargo, sujetos recibieron 5mg por día Astaxantina junto con otros dos ingredientes. Mostraron mejoras en las líneas finas de temas tratados, un aumento en la densidad de la dermis de hasta 78 por ciento, y una visible mejora en general aspecto de la piel.
Pueden comer vegetales de colores te hacen más atractivo y ayudar a conseguir un compañero?
Uno de los estudios más interesantes hasta la fecha fue encabezada por el Dr.. Ian Stephen en la Universidad de Nottingham que investigó qué tonos de la piel fueron percibidos como más saludables y atractivos a los seres humanos.
Descubrió que los tonos de piel rojo y amarillo te hacen más atractivo.
Personas asumir tonos más rojos cuando se vuelcan con sangre, especialmente si la sangre tiene gran cantidad de oxígeno en el mismo, y desde una perspectiva biológica/antropológica, Esto indica salud y vitalidad.
Los científicos han creído que evolucionamos seleccionando parejas potenciales cuya aparición indica buena salud. Según el coautor del estudio, David Perrett, Doctorado:
"Esto es algo que compartimos con muchas otras especies. Por ejemplo, el pico amarillo brillante y las plumas de muchas aves pueden considerarse anuncios mostrando cómo sana un ave macho es. Qué es más, las hembras de estas especies prefieren aparearse con más brillante, más colores machos. Pero este es el primer estudio en el que esto ha sido demostrado en seres humanos.
Juntos nuestro enlace de estudios piel coloración carotenoide a ambos percibe una dieta saludable y salud, establecer coloración carotenoide como una referencia válida para la salud humana que es perceptible en una manera que es relevante para elegir, como en especies de aves y peces.”
En busca de un bronceado saludable !!
Y aquí está el golpeador…
Dr.. Stephen encontró que, Dada la elección entre color de la piel causada por el color bronceado y de la piel causado por los carotenoides, la gente prefiere el color de piel.
Así que si quieres ser más físicamente atractivas, asegúrese de utilizar una fuente regular de Astaxantina. No sólo le permitirá buscar más saludable también ayudará a protegerle cuando usted está curtido y optimizar sus niveles de vitamina D.
Asegúrese de que su Astaxantina es la Variedad Natural de Algas Marinas—NO sintéticos
Sintético (fabricada en laboratorio) Astaxantina ahora se utiliza comúnmente en todo el mundo para complementar los alimentos para peces con el fin de obtener el color rosado a rojo anaranjado deseado. Realmente debe evitar los sintéticos Astaxantina porque se hace de productos petroquímicos.
Algunas empresas acuícolas están empezando a Astaxantina en lugar de sintético, Aunque cuesta más, porque es mejor para la salud de los animales, y es muy superior para la pigmentación. Animales alimentados con alimentos de pescado con alimentos naturales Astaxantina tienen tasas de supervivencia más altas, mejores tasas de crecimiento, mejor inmunidad, fertilidad y la reproducción.
Por desgracia, Sintético Astaxantina sigue dominando la industria del salmón cultivado en todo el mundo.
Si su etiqueta de salmón no lee "salvaje” o "naturalmente coloreado,” probablemente vas a estar comiendo a para colorear agente algo más cercano a aceite de motor que antioxidante. Natural Astaxantina es más que 20 veces más fuerte como un antioxidante que sintético Astaxantina.
Salmón salvaje son 400 por ciento mayor en Astaxantina que el salmón cultivado, 100 por ciento de su pigmento es Natural Astaxantina, en lugar de sintético. Más, Salmón salvaje tiene niveles superiores de ácidos grasos omega-3 que la versión de la granja. Pero incluso si se tiene éxito en la compra de salmón salvaje genuino, el problema con altos niveles de mercurio y otras toxinas no deseadas, para no hablar de los precios por las nubes.
Recomendaciones finales
Si decide dar Astaxantina un intento, Te recomiendo comenzar con al menos 2 mg por día. Yo he estado tomando 8 mg por día de este año. Krill tiene algunos Astaxantina en ella, pero no lo suficiente para proporcionar todos los beneficios.
