Si está experimentando arrugas o le gustaría reducir las arrugas, hay varias medidas sugestivas de las que estoy seguro de que ha oído hablar, como mantenerse alejado del sol., Mantener la piel hidratada y utilizar un anti de alta calidad-Arruga producto.
Pero, ¿Sabías que hay algo más que es realmente simple que puedes hacer para prevenir las arrugas y tiene que ver con tu posición para dormir?.
Según la Academia Americana de Dermatología (DAA), Dormir en ciertas posiciones noche tras noche conduce a líneas de sueño: estas son arrugas que se infunden en la superficie de la piel y no desaparecen una vez que te levantas..
Dormir en ciertas posiciones, especialmente en el estómago puede conducir a arrugas más pronunciadas. Por ejemplo, Dormir de lado aumenta las arrugas en las mejillas y la barbilla, mientras duermes boca abajo te da un ceño fruncido.
Puede detenerlos Arruga formaciones durmiendo boca arriba, así como la incorporación de lo siguiente en su rutina de sueño:
1. Diferentes posiciones para dormir
No hay argumento de que la mejor manera de prevenir las arrugas es dormir boca arriba, pero a veces no es fácil de hacer. Para ayudarlo a adquirir el hábito de dormir boca arriba, intente colocar almohadas alrededor de sus hombros. También puede usar una almohada debajo de las rodillas para aliviar la presión de la parte baja de la espalda..
2. Almohada de buena calidad
Evite dormir sobre almohadas de algodón porque presionarán su piel contra el pliegue de la almohada que conduce a pliegues (arrugas) en tu cara.
3. Almohadas de plumas
Las almohadas de plumas son suaves y esponjosas y permiten que su cara se derrita en la almohada.
4. Almohadas para dormir
Estas grandes almohadas ayudan a mejorar la calidad de su sueño, Te permiten dormir de lado mientras tomas la presión de la parte frontal de tu cara.
5. Fundas de almohada de satén
Excelente para ayudar a disminuir las arrugas del sueño. Las fundas de almohada de satén ayudan a mantener la piel plana al permitir que la cara se deslice sobre la almohada, minimizando las arrugas de la piel, en lugar de permitir que se arrugue de la manera en que lo haría una funda de almohada de tela.
6. Aplicar crema hidratante en la cara
La crema hidratante es excelente para mantener la piel hidratada y retener la humedad, Aplícalo por la noche para ayudar a mantener tu piel suave.
Las arrugas del sueño se pueden evitar siguiendo unos sencillos pasos, ya que es mucho más fácil prevenir las arrugas que gastar tiempo y dinero tratando de repararlas.
