Das Wetter neigt dazu, Ihren Tribut von Ihrer Haut zu fordern, vor allem im Gesicht. Wann immer du spazieren gehst, Dein Gesicht ist der am meisten exponierte Teil deines Körpers—Es neigt dazu, stumpf zu werden und zeigt im Laufe der Zeit Anzeichen von Pigmentierung und ungleichmäßigem Hautton.
Hier, Die richtigen Nährstoffe und die richtige Hautpflegeroutine spielen eine wesentliche Rolle. Und der eine kraftvolle Inhaltsstoff, den Sie immer für eine hellere und besser aussehende Haut benötigen, ist Vitamin C. Von der Aufhellung zur Heilung, Vitamin C ist ein lebenswichtiger Schönheitswirkstoff für die Haut.
Nährwertangaben von Orangen, Warum es das Richtige für Sie ist:
- Eine wunderbare Energiequelle, Eine mittelgroße Orange hat 62 Kalorien der Energie
- Vollgepackt mit Mineralien & Vitamine, Orange enthält Vitamin C, folat,Faser, und Vitamin B1. Es enthält auch Kupfer, Kalium, Pantothensäure, und Kalzium, die für eine gute Gesundheit unerlässlich ist.
- Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften: Orangen haben mehr als 60 Flavonoide und 170 Verschiedene Arten von sekundären Pflanzenstoffen.
Warum Ihre Haut Vitamin C braucht:
- Es hilft, die Kollagenproduktion anzukurbeln, was hilft, die Haut zusammenzuhalten, Straffer und heller machen.
- Vitamin C, das in Hautpflegeprodukten enthalten ist, schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen und Sonnenschäden. Dieser Inhaltsstoff trägt auch dazu bei,
Glätten Sie dunkle Flecken für eine klarere Haut. - Dieser Inhaltsstoff verjüngt die Haut, hält Trockenheit in Schach und verbessert die Klarheit und den Glanz der Haut.
Wie Sie sich selbst mit Vitamin C versorgen können:
- Vitamin C kann in verschiedenen Früchten wie Orangen enthalten sein, Zitronen, und Grapefruits, um nur einige zu nennen.
- Viele Vitamin-C-Hautpflegeprodukte wie Seren, Lösungen, und Cremes eignen sich hervorragend für die topische Anwendung.
- Sie können sich auch für Gesichtstherapien entscheiden, die Vitamin C zur Aufhellung und Aufhellung der Haut infundieren.
Überraschende Vorteile von Orangen für Ihre Haut
Es wird oft gesagt,, "Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern” Aber die Einnahme einer Orange pro Tag kann genauso gut für Sie sein. Es kann Sie vor schädlichen Krankheiten wie Krebs schützen und Ihre Immunität verbessern. Hier erfahren Sie, warum es sich lohnt, Ihren täglichen Obstkonsum einzubeziehen.
1. Anti-Aging-Vorteile
Orangen enthalten
Starke Antioxidantien zum Schutz der Haut vor freien Radikalen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Vitamin C ist ein Nährstoff, der die Kollagenproduktion in der Haut anregt, um ihr ein pralleres Aussehen zu verleihen. Das Hautbild wird verbessert und fühlt sich straffer an. Ein einfaches DIY-Rezept für eine Gesichtspackung besteht darin, gemahlene Orangenschalen in etwas Milch oder Wasser zu verdünnen und auf das Gesicht aufzutragen.
2. Vorteile von Akne
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Orangen helfen bei der Heilung von Schwellungen und Rötungen um Akne herum. Der hohe Zitronensäuregehalt trocknet die Akne effektiv aus und bekämpft Fettigkeit. Orangensaft kann direkt auf die Haut gerieben werden, Oder eine Gesichtsmaske aus gemahlenen Orangenschalen kann helfen, Pickel in Schach zu halten, So erhalten Sie auf natürliche Weise eine schöne Haut.
3. Dunkle Flecken
Auch Orangenschalen haben einen hohen Gehalt an Vitamin C. Also, Die Orangenschalen können verwendet werden, um Pigmentflecken zu heilen, Dunkle Flecken, und auch Akne. Tragen Sie die Paste des Peelings täglich auf die betroffenen Stellen auf, und man kann sehen, wie die Flecken heller werden, und schließlich werden sie vollständig entfernt.
4. Hellt die Haut auf
Es ist bekannt, dass Vitamin C ein Enzym namens Tyrosinase hemmt, das Aminosäuren in Melanin umwandelt, Das Pigment, das der Haut ihre Farbe verleiht. Die Sonne ist die Hauptursache für Hyperpigmentierung. Orangen sind reich an Vitamin E, um die Haut vor den schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Die Zitronensäure in Orangen wirkt auch als natürliches Bleichmittel.
5. Peelings
Peeling der Haut
hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und verstopfte Poren zu befreien. Die Verwendung von getrockneter gemahlener Orangenhaut als Peeling hilft, die Haut zu verjüngen. Der Vitamin-C-Gehalt fördert zudem einen gesunden Zellumsatz. Die Produktion neuer Zellen verbessert das Aussehen und das Gefühl Ihres Teints.
6. Töne
Orangen, die als Toner verwendet werden, können große Poren verkleinern, Akne loswerden, und gleichen den Hautton aus. Sie können die trockene Haut mit dem Orangenhaut-Toner wiederherstellen. Aber, Dieser Toner ist für alle Hauttypen geeignet, Ölige, trocken, und normale Hauttypen. Antioxidantien und Zitronensäuren in Orangenschalen helfen, die abgestorbenen Zellen von der Haut zu entfernen, um eine bessere Luft- und Durchblutung zu ermöglichen.
Überraschende Vorteile von Orangen für das Wohlbefinden
1. Stärken Sie Ihre Immunität
Orangen sind als Immunitätsverstärker bekannt, Und es hilft, die saisonale Erkältung und den Husten zu verhindern, Augen- und Ohrenentzündung, und einige andere häufige Krankheiten, die durch eine schwächere Immunität verursacht werden können.
2. Kümmere dich gut um dein Herz
Orangen werden als die gesunde Frucht für Ihr Herz bezeichnet, weil sie Kalium enthält und Ihnen hilft, Ihr Herz gesund zu halten. Während die meisten von uns zu viel Natrium zu sich nehmen, durch Salz oder salzige Snacks, aber nicht so viel Kalium benötigt. Zu wenig Kalium und zu viel Natrium kann katastrophal für Ihr Herz sein, und es könnte Herzprobleme verursachen.
3. Hilft bei der Gewichtsabnahme
Wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu verlieren, Dann könnte es Ihnen helfen, täglich eine Orange zu nehmen. Da Orangen Wassergehalt enthalten, So bleiben Sie länger hydriert, Sie fühlen sich satter und fühlen sich nicht so leicht hungrig. Zusätzlich, Diese natürlich süße Frucht kann auch Ihr Verlangen nach Zucker stillen. Sie können Ihre Zunge und Ihren Appetit entlasten, ohne Ihrem Körper zu schaden. Es ist bekannt, dass Orangen den Grundumsatz des Körpers erhöhen, Dadurch wird die Ansammlung von Fettsäuren in den Schultern verringert, Bauch, und Oberschenkel
etc.. Wenn du dich niedergeschlagen fühlst, Der Verzehr einer mittelgroßen Orange kann Ihr Energieniveau schnell steigern.
4. Senkung des Cholesterinspiegels
Pektin und Hesperidin, die in Orangen enthalten sind, wirken sich positiv auf die Senkung des Cholesterinspiegels aus und verringern so das Risiko von Herzerkrankungen und Gewichtsverlust. Die Senkung des Cholesterinspiegels weist auch auf die geringere Wahrscheinlichkeit von Schilddrüsen und Schlaganfällen hin. Es hilft dem Körper auch, indem es die Aufnahme von Fett verlangsamt.
5. Bietet Linderung bei Arthritis
Da Orangen helfen, den Harnsäurespiegel im Blut zu senken, der für die Entstehung von Arthritis verantwortlich ist. Schwere Arten von Arthritis wie rheumatoide Arthritis können sehr schmerzhaft sein; Es kann sein, dass Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben, oder die Muskeln bewegen. Der tägliche Verzehr von Orangen kann eine gewisse Linderung verschaffen, um Arthritis zu heilen.
6. Gut für Diabetiker
Da Orangen reich an Ballaststoffen sind und einen hohen glykämischen Index enthalten, sind sie eine perfekte Lebensmitteloption für Diabetiker. Menschen, die an Diabetes leiden, Es wird empfohlen, keine zuckerhaltigen Produkte zu essen. Aber sie können leicht eine Orange essen und ihr Verlangen nach Süßem stillen.
7. Verbesserung der Durchblutung
Krankheiten wie Schlaflosigkeit, Depression, Nervosität, und Asthma kann durch den täglichen Verzehr von Orangen geheilt werden. Orangen sorgen dafür, dass das Blut richtig durch das Lymphsystem zirkuliert. Die Durchblutung ist wichtig, da sie auch zu einem reibungslosen Funktionieren der Hormone führt.
8. Krebs vorbeugen
Da die Körperzellen anfällig für Schäden durch die freien Radikale sind. Orangen enthalten eine Verbindung D-Linonen, die bei der Bekämpfung und Vorbeugung verschiedener Arten von Krebs wie Hautkrebs hilft, Brustkrebs, Doppelpunkt, Lunge, Niere usw. Das in den Orangen enthaltene Vitamin C zerstört die freien Radikale und beugt so der tödlichen Krankheit vor.
Nichts ist besser, als täglich die ganze rohe Orange zu essen. Hausgemachten frischen Orangensaft trinken
bietet die gleichen Vorteile. Du kannst auch ein paar Orangenschalen mahlen, Verteilen Sie es auf einigen Lebensmitteln wie Müsli & Getreide für besseren Geschmack. Du kannst auch etwas frisches, saftiges Fruchtfleisch von Orangen in deinem Obstsalat haben. Orangen sind die schmackhaften und süßen Köstlichkeiten, die mit zahlreichen Vorteilen beladen sind. Solche schwerwiegenden Nebenwirkungen dieser Frucht sind nicht bekannt, Und Menschen aller Altersgruppen können sich an den Orangen erfreuen.
Verzehren Sie jeden Tag Orangen Konsumieren Sie täglich Orangen?? Wie konsumieren Sie es?? Fühlen Sie sich frei, mit uns in der
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