5 الأطعمة التي توفر الحماية من أشعة الشمس داخليا
بغض النظر عما إذا كنت تستعد ليوم طويل تقضيه في التشمس تحت أشعة الشمس أو تضطر إلى دفع التكلفة بعد ذلك ، فقد حان الوقت لتصل إلى مطبخك لحماية وعلاج أضرار أشعة الشمس التي تعوضها تماما.
5 الأطعمة تمنع + تشفي أضرار أشعة الشمس
شاي صديق للبيئة. قضاء الوقت والجهد تحت أشعة الشمس? يوفر الشاي الصديق للبيئة للبشرة دفاعا ضوئيا ضد أشعة الشمس’ إشعاع الأشعة, حجب الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب أورام الجلد. اشرب كوبين يوميا للحماية من أشعة الشمس داخليا.
نباتات الطماطم. القلق إزاء نتائج نضج أشعة الشمس? حفنة على نباتات الطماطم, التي تحتوي على الليكوبين, معترف به لزيادة مستويات الكولاجين البقري داخل بشرتك لتعزيز المرونة.
رمان. يحتوي على حموضة اللاكتيك ومضادات الالتهاب التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية, يضيف الرمان طبقة إضافية من الحماية لخلايا الجلد المكشوفة.
سلمون. نسبة عالية من فيتامين د, يزيد سمك السلمون من قدرتك على تحمل أشعة الشمس, الحماية من السرطانات القاتلة. Plus, واقي الشمس الموضعي يمنع الجسم من امتصاص فيتامين من أشعة الشمس, لذا فإن التحميل على سمك السلمون يمكن أن يساعد الجسم على تجديده.
الشوكولاته الداكنة. هل يجب أن تكون قد تعرضت مؤخرا للحرق, احصل على الشوكولاتة للمساعدة في بدء عملية التعافي بسرعة. يعمل بها, عندما تتعرض بشرتك لحروق الشمس ، يحمي جسمك نفسه عن طريق زيادة تدفق مجرى الدم وتناول الشوكولاتة يحسن الدورة الدموية.
