30'Huenda ikawa mpya sana 20. Ni moja ya awamu bora katika maisha yako. 30's inaweza kutimiza zaidi kwa kukomaa. Pia, ni kipindi ambacho unahitaji kuanza kutunza pores na ngozi yako katika matibabu zaidi kuliko hapo awali. Wale watu ambao wamekuwa mara kwa mara na matibabu yako ya ngozi hapo awali hawahitaji kuwa na wasiwasi hata kidogo. Labda tayari umepata ngozi ambayo imefufuliwa kwa ufanisi na bado unaweza kushikilia kuonyesha ishara hizo za kuzeeka. Kama unavyohamisha katika miaka yako, Ni wakati wa kurekebisha utaratibu wako wa ngozi. Wanawake wengi katika umri wa miaka 30 huenda walipata watoto wao. Na hii pia inaashiria kuwa ngozi yako inaweza kuonyesha ishara na dalili za ngozi baada ya kujifungua kama vile tani za ngozi, Ngozi isiyo sawa na miduara ya chini ya macho. Kuona hali hiyo ngumu au mbaya kama inaweza kuonekana, Kutunza ngozi katika miaka ya 30 ni zaidi juu ya kufuata misingi na kuhakikisha unaweka ngozi yako vizuri daima.
Vidokezo vya urembo kwa wanawake juu ya 30:
Hapa ndipo penye mwisho 15 Vidokezo vya ngozi kwa wanawake juu 30. Haya yote yatakuhakikishia kuwa utakuwa na ngozi yenye afya katika miaka yako ya 30.
1. Fuata utaratibu wa CTM:
Hii ni muhimu sana! Uchafu, utaratibu wa toning na hydrating ni jambo moja ambalo wengi wetu huishia kupuuza yote kupitia miaka yetu ya ujana. Unapofikia miaka yako ya 30, ni muhimu zaidi kwamba uifuate kwa T. Utaratibu wa CTM utakusaidia kusafisha ngozi yako ya uchafu wowote uliokusanywa na grime. Pia itatunza ngozi yako inayoonekana kikaboni na yenye afya.
2.Tafuta Viungo Muhimu Vinavyonufaisha Ngozi:
Ikiwa unataka mapambo ya kikaboni au ya kitaalamu kwa matibabu ya ngozi, Tafuta viungo muhimu vinavyoboresha ngozi yako kuonekana ya ujana zaidi na ya kuvutia. Anti-oxidants, vitamini C, Asidi ya glycolic na hyaluronic huzuia kuzeeka isiyofaa na ngozi kavu iliyokithiri. Kwa sababu hii, inabaki na ngozi yako ya kuburudisha na kung'aa.
3. Kula chakula kizuri:
Jumuisha mboga nyingi na matunda katika mpango wako wa lishe. Matunda mabichi na saladi za mboga zinaweza kusaidia mwili wako wote kuondokana na sumu. Itasaidia kufichua ngozi yenye afya.
4. Virutubisho lishe:
Chukua virutubisho vya lishe ya Vitamini C na Vitamini E ili kuhakikisha kuwa ngozi yako ina nguvu na inaendeleza ni thabiti. Virutubisho hivi vyote vya vitamini huzalisha collagen ambayo itasaidia kudumisha uthabiti wa ngozi kwa muda mrefu.
5. Furahia barakoa:
Huna haja ya kununua barakoa ghali kutoka kwenye rafu au kutembelea spa. Njia bora ya kupata njia za kawaida za matibabu ya ngozi ni kutumia viungo kutoka jikoni kwako.
Tumia mtindi fulani shingoni na usoni
Ruhusu ikae kwa dakika kumi na tano kisha iondoke na maji ya vuguvugu.
Kwa tofauti, weka asali kidogo ndani yake.
6. Nyuso:
Nyuso ni njia nzuri ya kusaidia kuifanya ngozi yako ionekane mahiri na yenye kuvutia. Hata kama ratiba yako ni nzito, Fanya muda wako wa kutembelea spa kwa uso angalau mara moja kwa mwezi. Itafanya maajabu kwa ngozi yako na utaona uboreshaji wa ajabu katika muundo wako wa ngozi na msimamo.
7. Zoezi:
Tembea kwa 30 dakika au nenda tu mazoezini. Kufurahia mazoezi ya mara kwa mara sio tu kuharibu ngozi yako lakini labda kusaidia seli zako za damu. Hii husaidia kuondoa sumu inayoharibu kwenye ngozi yako. Mazoezi ya kawaida husaidia katika kupunguza msongo wa mawazo, Husaidia kuzuia acne na itakusaidia kukaa vizuri usawa kwa ujumla. Kuwa na afya njema na fit = ngozi nzuri kwa kawaida.
8. Scrub:
Utahitaji kusugua ngozi yako angalau 3 mara kila wiki kuonyesha ngozi angavu na kuondokana na uchafu wa ngozi ya zamani. Tengeneza scrub rahisi kwa kuchanganya granules nzuri za sukari pamoja na maji safi ya limao na asali.
9. Maji:
Kusaidia kuifanya ngozi yako iwe na unyevunyevu ndani, Kunywa maji mengi kila siku. Wataalamu wapendekeza unywaji wa pombe angalau 8-10 Vikombe vya maji kila siku. Ni muhimu sio tu kwa mwili wenye afya lakini nzuri pia. Inasaidia katika kuondoa sumu nje ya mfumo wako.
10. Kuwa na afya njema:
Kwa wengi ambao hawawezi kuacha, Acha kuvuta sigara na kunywa vinywaji vyenye kilevi. Wanajulikana kusukuma sumu hatari ndani ya mwili wako ambayo husababisha ngozi yako kuonekana haina afya. Punguza sawa na ngozi yako hakika itafaidika.
11. Krimu ya usiku:
Tumia cream ya usiku ambayo itasimamia ngozi yako unapolala. Krimu za usiku zinajulikana kuimarisha ngozi yako na kusaidia kupunguza ngozi ya viraka.
12. Krimu ya Macho:
30's ni wakati ambapo mikunjo na mistari mizuri inaanza kuonekana. Tumia cream nzuri ya usiku ambayo haisaidii tu kupunguza mikunjo hii yote lakini pia itadumisha miduara hiyo ya chini ya jicho mbali. Nunua cream nzuri ya macho kusimamia mikunjo hiyo inayoonekana kwanza karibu na macho.
13.Lotion ya Mwili:
Uso sio eneo pekee linalohitaji umakini na uangalizi. Kupata ngozi ya kuvutia kote, Hakikisha kuwa unatumia lotion ya mwili kote mwilini mwako mara mbili kwa siku. Zingatia maeneo ambayo yanakabiliwa na unyevu usiotosheleza kama vile viwiko vyako, Magoti, Visigino, Nk.
14. Kupaka Ngozi Yako:
Ni utaratibu wa ngozi ambao kila mtu anapaswa kufanya mazoezi. Weka ngozi yako unyevunyevu na moisturizer nzuri ambayo ni nzito kuliko aina uliyotumia ulipokuwa katika miaka yako ya 20. Kutumia serum pamoja na moisturizer yako pia itasaidia katika kutoa unyevu kwenye ngozi yako. Itasaidia katika kuondoa mikunjo, Duru za chini ya macho, pores wazi, Nk.
15. Jua la jua lotion ni muhimu:
Jua la jua ni muhimu kwa umri wote. Kamwe usiondoke nyumbani bila mtu. Jua la jua yenye SPF ya 30 au kamili zaidi kwa wanawake hapo juu 30. Ikiwa unatumia msingi, nunua moja yenye SPF. Itakulinda dhidi ya mionzi hatari. Ushauri huu wote wa urembo wa kikaboni kwa wanawake juu ya 30 ni nzuri kufuata na kusaidia. Zizingatie na utuambie ni zipi ambazo tayari unazifuata!
