干燥的皮肤刷牙: 优点和如何
很多人小心有一种倾向，你的皮肤在自己的脸上, 定期去角质, 清洗, 和保湿. 但是，当你最后一次倾向于你全身的皮肤?
皮肤是最大的器官, 最后, 有一个简单的步骤，你可以包括你的早晨例行，可以大大改善其健康干皮肤刷牙.
我不只是在谈论你皮肤的美感, 要么 (虽然很多人会同意，这将是重要的). 干出皮肤刷牙的优点超过皮肤深, 为您的福祉提供全身优势.
干燥的皮肤刷牙: 7 主要优势
皮肤实际上是一个由神经组成的复杂系统, 腺体, 和细胞层，, 当健康, 用作缓冲器，有助于保护身体免受极端温度和化学品的影响.
另外, 它产生抗菌物质，以保护你免受感染，使身体产生维生素D时，发现对太阳. 皮肤甚至含有密集包装的神经细胞，这些神经细胞是大脑的使者, 利用你周围的世界，使皮肤成为互动的重要组成部分.
皮肤的另一个关键角色是支持最佳排毒. 如果你的皮肤被毒素或死皮细胞覆盖, 它不会有效地消除你体内的废物.
这是当干出皮肤刷牙可能是无价的, 不仅在刷掉死皮细胞，而且在激活废物清除你的淋巴结. 超越此, 干出的皮肤刷牙提供了多种好处，包括:
1. 激发你的淋巴系统
在你的身体里, 你是淋巴系统可能是负责消除细胞废物的系统. 数不清的淋巴小管允许废物从组织中收集出来，并输送到您的血液中消除, 称为淋巴引流的程序.
每当你的淋巴系统不能正常工作, 坏的毒素可以形成，从而使你生病. 淋巴充血是导致炎症和疾病的重要成分. 通过刺激你是淋巴系统，并帮助它释放毒素, 干出皮肤刷牙真的是一个有效的排毒援助.
2. 剥离
干出的皮肤刷牙去除死干出的皮肤, 改善外观, 清除堵塞的毛孔, 并允许皮肤"呼吸"。”
3. 增加循环
每当你干刷皮肤, 锌提高皮肤的循环, 这激发了代谢废物的去除.
4. 减少脂肪
干涸的皮肤刷牙可能有助于软化皮肤层下的硬脂肪，同时更均匀地分配脂肪. 这可能有助于减少脂肪的外观.
干刷也可以说明通过去除毒素，可能会打破较低的韧带降低脂肪, 即使有些人认为结果是暂时的 (主要是直接的结果皮肤是丰满和发炎后刷牙). 赫芬顿出版 报道:
“当我们听到干涸的皮肤刷牙是一种非常有效的减少脂肪的方法, 我们明白， 我们将把它纳入我们的反脂肪道路测试. 肯定, 它确实是最有效的方法之一， 以平滑你的腿不太完美的点。”
5. 减少压力
干刷的动作继续被称为冥想 (特别是如果你在一个安静的空间内完成它) 可以减少肌肉紧张, 平静心灵, 以及减少压力. 许多人把它比作一些轻的全身按摩.
6. 改善消化和肾脏功能
干涸的皮肤刷牙可能不得不去更深, 协助支持你的消化和器官功能. 基于一位护肤品和健康水疗专家:
"&地狱性自然疗法医生使用干刷， 以帮助腹胀， 因为按摩淋巴结帮助你的身体摆脱多余的水和毒素. 干刷的直接结果是皮肤更光滑, 但它也可能有助于改善消化, 肾功能, 和更多。英寸
7. 令人振奋
很多人变得"上瘾” 干涸的皮肤刷 (以一个伟大的方式) 因为它感觉很棒. 与发光和紧的皮肤一起, 定期干涸的皮肤刷器报告感觉活力后，快速会议.
干刷: 如何完成
首先，您将需要一个高品质的干刷. 寻找一个用天然材料制成的刷毛. 他们应该觉得僵硬，虽然不是过分，所以. 理想, 选择具有长手柄的画笔，以便您可以与其他难以实现的点一起实现整个背部.
干涸的皮肤刷应该每天做，以获得最佳效果, 或者每天两次， 如果你想. 试着把它融入你平常的日常生活, 例如， 在早上淋浴前做你所有的刷牙， 另一方面在晚上 (避免做太接近睡觉时间的工作, 因为它可能会让你感到精力充沛).
孩子, 总是刷向你的心, 这是最好的循环， 以及你是淋巴系统. 你可以刷你的体格 (如英尺底). 从英尺开始， 来你的腿为你的手臂, 胸部, 返回, 和胃. 避免刷脸 (除非你有一个特殊的刷子为这个微妙的皮肤创建), 你的生殖器区域, 或任何有刺激或擦伤的区域 (包括蜘蛛静脉).
压力是应用， 而刷皮肤应该是坚定的， 虽然不痛苦 (避免 "擦洗"). 会议后皮肤应该是粉红色的 (不红色或发炎) 你可以刷一样长 (或很少) 正如你想的. 典型的干刷会话可能持续 2 到 20 分钟.
检查出来 & 你很可能会被钩住
干皮刷投资小 &ndash 你会发现一个高品质的刷子小于 $20 &ndash 然而回报是大. 如果你从来没有尝试过, 你很容易感到惊讶. 正如你新的奉献者描述的考官:
"我只在这大约两天, 但我已经经历了上述列表中大部分的好处. 只考虑一个因素, 干涸的皮肤刷只是感觉很棒. 这当然是个人奇迹的做法之一， 似乎既放松又激励所有同时. 对于一个额外的, 它治愈了我的脂肪! &hellipdry 皮肤刷牙也有助于治愈一些内生的头发和一些无害的， 虽然难看的颠簸在我的小胳膊. 我的皮肤更柔软， 不再干燥或片状. 此外, 虽然我不确定它是否与干涸的皮肤刷牙有关, 我不得不承认， 我睡得更好， 经历更少的 '脑雾’ 在白天!英寸
保证完美的皮肤
吃我的营养计划中描述的健康饮食计划, 专注于整体, 生物可利用有机食品, 是数字 1 帮助身体自然排毒的技术， 同时提供所需的营养， 皮肤必须茁壮成长. 在健康饮食的顶部添加干刷只会放大其益处. 这就是说, 特定的食物特别擅长促进美丽, 明显, 健康 皮肤, 因此， 如果你不吃下一个定期, 现在是你开始一个极好的时间:
- 基于动物的欧米茄-3脂肪
- 蔬菜: 理想新鲜, 有机, 在你的地区成长. 新鲜蔬菜汁对皮肤来说也是美妙的, 很像类胡萝卜素, 提供红色, 橙, 和黄色水果他们的颜色, 以及存在于环保蔬菜. 研究已经证明，使用这些深颜色的色素食用食物可以使脸部看起来比晒黑更健康.
- 更好， 因为他们可以生产类似的蔬菜， 但他们是由细菌转化为超级食品. 发酵蔬菜促进友好肠道细菌的发展，有助于免疫平衡和消化.
- 虾 青 素&mdasha 强效抗氧化剂&mdashs 被发现提供有效的保护， 防止太阳伤害时， 采取像每日补充. 一些防晒霜也将开始利用 虾 青 素 是保护皮肤免受损伤的部件.
一旦您解决了上述营养建议, 下一个程序可以帮助您去除多余的薄片， 以显示下面发光的皮肤:
- 使用干体刷消除薄片, 兴奋你是淋巴系统, 以及更多如上所述 (这样做的任何几分钟， 在你的干涸的皮肤, 在弄湿之前)
- 远离肥皂或尽可能用最少的肥皂, 特别是在冬天或也许在干燥的气候, 因为这可能促进和加重干涸的皮肤
- 而是, 使用自然的身体磨砂去角质皮肤 (在弄湿之前， 也应用这个作为你的皮肤, 并选择一个还包括油保湿)
- 淋浴后, 使用重天然身体黄油或天然保湿油 (不是矿物油或婴儿油) 协助密封在水分椰子油可以在这方面有用
