如果您正在经历皱纹或想减少皱纹，那么我相信您已经听说过一些暗示性措施，例如远离阳光, 保持皮肤湿润，使用高质量的抗-皱 产品.
但, 你知道吗，你可以做一些非常简单的事情来防止皱纹，这与你的睡眠姿势有关.
根据美国皮肤病学会 (AAD公司), 夜以继日地以某些姿势睡觉会导致睡眠纹 - 这些皱纹会注入皮肤表面，一旦起床就不会消失.
以某些姿势睡觉, 尤其是在你的肚子上会导致更明显的皱纹. 例如, 侧睡会增加脸颊和下巴的皱纹, 面朝下睡觉会让你皱起眉头.
您可以停止这些 皱 通过仰卧睡觉以及将以下内容纳入您的睡眠程序来形成:
1. 不同的睡眠姿势
毫无疑问，预防皱纹的最好方法是仰卧睡觉, 但有时做起来并不容易. 为了帮助您养成仰卧睡觉的习惯，请尝试将枕头塞在肩膀上. 您也可以在膝盖下使用枕头来减轻下背部的压力.
2. 优质枕头
避免睡在棉枕头上，因为它们会将您的皮肤压入枕头的折痕中，从而导致折痕 (皱纹) 在你的脸上.
3. 羽绒枕头
羽毛枕柔软蓬松，让你的脸在枕头里融化.
4. 睡眠枕头
这些很棒的枕头有助于改善您的睡眠质量, 它们可以让您侧睡，同时承受脸部前部的压力.
5. 缎面枕套
擅长帮助减少睡眠皱纹. 缎面枕套可让您的脸在枕头上滑动，从而最大限度地减少皮肤皱纹，从而有助于保持皮肤平整, 而不是让它像织物枕套那样起皱.
6. 将保湿霜涂抹在脸上
保湿霜非常适合保持皮肤水分和锁住水分, 晚上涂抹它，以帮助保持皮肤光滑.
睡眠皱纹可以通过以下几个简单的步骤来避免, 因为预防皱纹比花费时间和金钱试图修复皱纹要容易得多.
