- 防 曬 霜 在藥丸中?
- 預防皺紋, 乾燥的皮膚, 老年斑和雀斑?
- 逆轉明顯的衰老跡象?
如果您認為檢查“以上所有內容”” 似乎好得令人難以置信, 你並不孤單.
但臨床研究表明，有一種天然化合物可以滿足上述所有作用—沒有高昂的價格標籤或副作用. 這是一個小奇跡，你的整形外科醫生不想讓你聽到.
它是一種相對不為人知的類胡蘿蔔素，稱為 蝦青素, 現在被認為是大自然所能提供的最有效的抗氧化劑.
科學家很久以前就發現，一類稱為類胡蘿蔔素的天然色素具有強大的抗氧化特性，對您的健康至關重要. 類胡蘿蔔素是賦予食物鮮豔色彩的化合物—從綠草到紅甜菜, 到甜椒的壯觀黃色和橙色.
還有不止 700 天然存在的類胡蘿蔔素, 但大多數人只熟悉少數幾個. 馬上, 您可能有大約十種不同的類胡蘿蔔素在血液中迴圈.
作為抗氧化劑和維生素A的來源, 類胡蘿蔔素對光合作用過程至關重要，可以保護植物或生物體免受光和氧氣的損害. 通過食用含有這些色素的植物或生物, 您獲得類似的保護性保障.
蝦青素 最近在其作為「超級營養素」的地位方面躍居前列,” 成為大量且越來越多的同行評審科學研究的焦點.
好處之一 蝦青素 這引起了研究人員的興趣，因為它能夠幫助保護您的皮膚免受陽光照射。, 減少衰老跡象.
然而, 蝦青素對您的健康的好處不僅僅是皮膚深層—事實上, 如此多的好處，以至於我不得不寫幾篇文章來涵蓋這種神奇營養素令人瞠目結舌的活動.
蝦青素 獨樹一幟
蝦青素 僅由微藻產生 雨生紅球藻 當供水乾涸時, 迫使它保護自己免受紫外線輻射. 這是藻類的生存機制—蝦青素 用作「力場”” 保護藻類免受缺乏營養和/或強烈陽光的影響.
正是這個「輻射遮罩」。” 這是如何 蝦青素 可以幫助保護您免受類似的輻射.
許多類胡蘿蔔素很容易通過富含新鮮有機農產品的良好飲食獲得. 然而, 這種強大的類胡蘿蔔素更難獲得. 只有兩個主要來源 蝦青素—產生它的微藻, 和消耗藻類的海洋生物 (如三文魚, 貝類, 和磷蝦).
蝦青素 是鮭魚有力量和耐力連續幾天游上河流和瀑布的原因—他們的飲食富含這種色素, 這集中在他們的肌肉中，使他們成為“耐力之王”之一” 動物王國.
這種色素是海洋和水生動物中最常見的紅色類胡蘿蔔素，使鮭魚和粉紅色火烈鳥具有特有的粉紅色。 大多數人沒有意識到小火烈鳥實際上是白色的，直到他們收到才會變成粉紅色 蝦青素, 主要來自蝦和藻類.
蝦青素 是不是跨越比 β-胡蘿蔔素, α-生育酚, 番茄紅素和葉黃素, 其化學家族的其他成員. 它表現出非常強的自由基清除活性並保護您的細胞, 氧化損傷的器官和身體組織.
蝦青素獨具特色的“抗氧化火炮”” 提供一系列令人印象深刻的健康益處, 包括改善心血管健康, 穩定血糖, 增強您的免疫系統, 抗擊癌症, 減少炎症, 改善眼睛健康—甚至提高你的運動能力.
是什麼讓 蝦青素 特殊?
有許多特性使這種類胡蘿蔔素獨一無二. 以下是主要區別:
- 蝦青素 是迄今為止最強大的類胡蘿蔔素抗氧化劑 清除自由基: 蝦青素 是 65 比維生素C強幾倍, 54 比 強數倍 β-胡蘿蔔素, 和 14 比維生素E強倍.
- 蝦青素 比其他類胡蘿蔔素更有效 “單線態氧淬火,” 這是一種特殊類型的氧化. 陽光和各種有機物質的破壞作用是由這種不太穩定的氧氣形式引起的. 蝦青素 是 550 比維生素E強倍 和 11 比 強數倍 β-胡蘿蔔素 在中和單線態氧.
- 蝦青素 穿過血腦屏障和血視網膜屏障 (β-胡蘿蔔素和番茄紅素不), 為您的眼睛帶來抗氧化和抗炎保護, 大腦和中樞神經系統，降低患白內障的風險, 黃斑變性, 失明, 失智和阿爾茨海默病.
- 蝦青素 溶於脂質, 所以它摻入細胞膜.
- 它是一種有效的UVB吸收劑，可減少DNA損傷.
- 這是一種強大的天然抗炎藥.
還有一些好消息怎麼樣? 沒有發現服用的人的不良反應 蝦青素.
曬傷是炎症
如果您身體活躍, 你可能在陽光下度過了相當長的時間. 太陽在維生素D方面為您提供了巨大的好處. 但太多的好事可能是—井, 好事太多了.
許多運動員抱怨在戶外長時間訓練后過度暴露在陽光下感到不適. 然而, 許多報告 蝦青素 讓他們在陽光下停留的時間更長, 不感到不適，不燃燒. 更少的灼傷也意味著更低的皮膚癌風險.
它是如何做到這一點的?
答案在於如何 雨生紅球藻 通過產生來保護自己免受強烈的紫外線輻射 蝦青素 作為自然 防 曬 霜. 當您食用這種色素時, 您正在創建自己的“內部” 防 曬 霜.” 換句話說，, 保護藻類免受陽光照射的相同強大的抗氧化劑也可以幫助保護您.
曬傷實際上是一個炎症過程. 雖然確切的途徑 蝦青素 保護您的皮膚免受灼傷尚不清楚, 幾乎可以肯定，它的抗炎特性是.
博士. 尼古拉斯·佩里康內和博士. 羅伯特·柴爾茲, 夏威夷的醫生, 都是粉絲 蝦青素.
博士. 孩子, 在檀香山出生和長大, 總是對太陽極其敏感, 直到他開始服用 蝦青素. 他現在發現他可以在正午的夏威夷陽光下出去四個小時而不會燃燒, 而他曾經在半小時內燃燒. 他還發現，, 開始後幾周內 蝦青素, 他的晨僵和酸痛消失了.
蝦青素 作為內部 防 曬 霜
除了大量的證詞和軼事證據, 科學研究證實了這些皮膚保護作用.
Cyanotech Corporation通過一個獨立的消費者研究實驗室資助了一項研究，以測量皮膚對UVA和UVB光的抵抗力, 之前和之後 蝦青素 補充.
結果是，在短短三周內每天服用4毫克, 受試者表現出紫外線輻射使皮膚發紅所需的時間顯著增加.
動物研究為進一步的證據提供了 蝦青素作為內部的影響 防 曬 霜.
請考慮以下事項:
- 在 1995, 給無毛小鼠餵食各種組合 蝦青素, β-胡蘿蔔素 和視黃醇四個月. 照射後, 蝦青素 單獨或與視黃醇聯合使用在防止皮膚光老化方面非常有效 (通過皮膚損傷標誌物測量). [細細品味, N., 白裡安, G., 阿莫里-圖茲, M., 康佈雷, 一個。, 莫德特, M. (1995). “紫外線照射后無毛小鼠皮膚多胺的維生素A狀態和代謝: 的動作 β-胡蘿蔔素 和 蝦青素.” 國際維生素與營養研究雜誌. 65(2):79-86.]
- 在一個 1998 與大鼠一起研究, 蝦青素 被發現是 100 強於的倍數 β-胡蘿蔔素 和 1000 在防止UVA光誘導的氧化應激方面比葉黃素強一倍.
- 皮膚病科學雜誌發表了一項研究 2002 發現 蝦青素 能夠防止UVA光照引起的人類DNA改變.
熱門天堂: 説明預防膠原蛋白損傷, 皺紋, 雀斑和老年斑
但 蝦青素 甚至可能不需要攝入以保護您免受陽光照射. 在 2001, Arakane對無毛小鼠進行了一項研究，以探索是否 蝦青素 提供局部益處.
將小鼠暴露於UVB輻射 18 數周類比光老化皮膚. 有 蝦青素 與對照組相比，應用於皮膚的皺紋減少, 以及看起來更年輕的膠原蛋白. 事實上, 的膠原蛋白 蝦青素 小 鼠 看起來好像從未暴露在輻射下.
研究人員得出結論， 蝦青素 “可以顯著防止紫外線誘導的膠原蛋白降解, 皺紋, 脂質過氧化作用, 曬斑, 光毒性和光過敏。”
同一項研究還發現，局部 蝦青素 可以作為有效的“皮膚美白劑”,” 這是亞洲非常流行的趨勢. 蝦青素 被發現可以減少黑色素 40 百分之, 大大減少雀斑和老年斑.
由內而外的美麗
雖然看起來 蝦青素 確實提供局部益處, 你最大的禮物將來自接受 蝦青素 內部.
有三項研究表明，服用 蝦青素 可以改善你的外表。. 所有這些研究結合在一起 蝦青素 與其他物質, 如歐米茄-3脂肪酸或維生素E, 但這三個人都有積極的發現 蝦青素 在場.
- 在日本, 一項研究是在 2002 山下與年齡左右的女性 40 誰消耗了2毫克 蝦青素 每天持續四周. 研究人員驚訝地發現，在只有 2 星期, 女性皮膚的幾乎每個方面都有所改善; 後 4 星期, 還有更多的改進. [山下, 戊. (2002). 含有以下物質的膳食補充劑的美容益處 蝦青素 和人體皮膚上的生育三烯酚。” 食物風格. 21 6(6):112-17]好處包括更少的細紋, 更好的水分, 增加膚色和彈性, 更光滑的表面, 減少雀斑, 減少眼下浮腫.
- 在 2003 一項涉及女性受試者年齡的加拿大研究 35 自 55 被給予 蝦青素 結合歐米伽-3脂肪酸和海洋糖胺聚糖. 他們被分成三組，使用這些藥物的不同組合, 所有這些都顯示出所測量領域的改進.
由於研究的設計, 研究人員得出的結論有限, 但表示很清楚 蝦青素 確實提供作為內部美容補充劑的好處.- 第三項研究是在歐洲進行的，與上面討論的日本研究相似。. 然而, 受試者每天給予5毫克 蝦青素 以及另外兩種成分. 接受治療的受試者的細紋有所改善, 真皮密度增加高達 78 百分之, 和整體皮膚外觀的明顯改善.
吃五顏六色的蔬菜能讓你更有吸引力，説明你抓住伴侶嗎?
迄今為止最有趣的研究之一由博士領導. 諾丁漢大學的伊恩·斯蒂芬（Ian Stephen）研究了哪些膚色被認為對人類最健康、最有吸引力。.
他發現紅色和黃色的膚色會讓你更有吸引力.
當人們被血液沖洗時，他們會呈現出更紅的色調, 特別是如果血液中含有大量氧氣, 從生物學/人類學的角度來看, 這標誌著健康和活力.
科學家們認為，我們通過選擇潛在的配偶來進化，這些配偶的外表表明身體健康。. 根據該研究的共同作者, 大衛·佩雷特, 博士:
“這是我們與許多其他物種共享的東西。. 例如, 許多鳥類的亮黃色喙和羽毛可以被認為是展示雄鳥健康程度的廣告. 並且, 這些物種的雌性更喜歡與更聰明的人交配, 更多有色男性. 但這是第一項在人類身上證明這一點的研究。.
我們的研究將皮膚類胡蘿蔔色素與感知健康和健康飲食聯繫起來, 將類胡蘿蔔素著色確定為人類健康的有效線索，以與配偶選擇相關的方式可感知, 就像鳥類和魚類一樣。”
看起來比棕褐色更健康 !!
這是踢球者…
博士. 斯蒂芬發現, 在晒黑引起的膚色和類胡蘿蔔素引起的膚色之間進行選擇, 人們更喜歡類胡蘿蔔素的膚色.
所以如果你想在身體上更有吸引力, 確保使用常規來源 蝦青素. 它不僅可以讓您看起來更健康，還有助於在您曬黑和優化維生素 D 水平時保護您.
確保您的 蝦青素 是來自海藻的天然品種—非合成
合成 (實驗室製造) 蝦青素 現在在世界範圍內普遍用於補充魚飼料，以獲得所需的粉紅色到橙紅色. 你真的應該避免合成 蝦青素 因為 它是由 石化.
一些水產養殖公司開始使用天然 蝦青素 而不是合成, 即使它的成本更高, 因為它對動物的健康更好, 而且它對色素沉著的評價要好得多. 動物用天然飼料餵食魚類食物 蝦青素 有更高的存活率, 更好的增長率, 更好的免疫力, 生育和繁殖.
不幸, 合成 蝦青素 仍然主導著全球養殖鮭魚產業.
如果您的三文魚標籤上沒有“野生”” 或“自然著色,” 您可能會吃一種更接近機油而不是抗氧化劑的著色劑. 自然的 蝦青素 不止 20 作為抗氧化劑比合成抗氧化劑強幾倍 蝦青素.
野生鮭魚是 400 高出百分比 蝦青素 比養殖三文魚, 並且100%的顏料是 自然的 蝦青素, 而不是合成的. 加, 野生鮭魚的 omega-3 脂肪酸含量比養殖鮭魚高得多. 但即使您成功購買了真正的野生鮭魚, 存在高含量汞和其他有害毒素的問題, 更不用說飛漲的價格了.
最後建議
如果您決定捐贈 蝦青素 一試, 我建議至少從 2 毫克/天. 我一直在服用 8 今年每天毫克。 磷蝦有一些 蝦青素 在其中, 但不足以提供全部福利.
