考慮到自己有福，如果在 32, 你才剛剛開始認識到一些變老的跡象. 其他人早在 25. 但明顯的年齡增長信號 30, 雖然本質上並不令人擔憂, 然而，它可能成為問題的觸發因素，因為一旦年齡的增長信號出現, 越來越老的方法發展得如此之快，以至於在不知不覺中, 皺紋, 眼瞼下垂, 乾燥的皮膚, 老年斑, 不均勻的膚色已經變得如此嚴重，他們不會對自然或非手術療法做出更好的回應.
所以, 事實上, 採取行動來避免或延遲變老的信號確實是非常明智的. 在 32 幾十年的歷史, 以下是您可以考慮採取的一些要點:
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- 避免立即和長時間地暴露在太陽的有害射線下. 無保護的陽光宣傳加速了日益增長的老方法. 至少在出門前半小時, 絕對確保使用大量的 防 曬 霜 關於您的經驗. 還要戴上大邊帽和具有紫外線安全性的遮陽傘.
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- 轉向包含抗生長老齡化房屋的自然美容解決方案, 但盡可能避免化學元素. 許多用於製作天然美容霜的物質都非常嚴重，它們的結論是同樣破壞了您尋求擺脫的微生物以及賦予您的皮膚保持濕度和潤滑技能的酶.
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- 在購買天然美容解決方案時，請特別尋找抗氧化元素, 特別是綠茶和天然維生素A和E. 抗氧化劑可説明您對抗被認為會隨著年齡增長而增長的無成本自由基.
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- 至少在以下情況下去角質 7 日. 決定使用浴缸肥皂還是用礦物鹽清洗. 礦物鹽有助於消除無生命的皮膚細胞，讓您的皮膚煥然一新.
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- 每天洗刷你的體驗兩刻. 永遠不要在骯髒的經歷中打瞌睡. 小心地用葵花籽油卸妝. 天然葵花籽油對保護您的幾十年經驗有很大説明. 這種油的典型使用可以減少美妙的痕跡和皺紋, 提亮你不如眼睛的眼睛, 並均勻膚色. 效果通常是顯著的，特別是當與健康的生活方式和出色的日常生活相結合時.
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- 開始做出明智的膳食選擇. 絕對確保在你的飲食制度中包括有益健康的水果和蔬菜等食物, 並盡可能多地可行, 嘗試生吃它們. 這就是您將如何從活酶中獲益的方式. 有一些漿果作為沙漠，它們富含抗氧化劑. 纖維材料含量優越的食品也非常值得推薦. 你知道纖維就像掃帚一樣，它可以掃除進入你整個身體的有毒化合物. 纖維有助於消化, 也, 健康的消化是變老方法中的一個重要問題.
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- 補充飲用水. 飲用水會沖走有毒化合物，這些化合物會加速這種日益老化的方法. 它還可以保持您的皮膚水分和滋潤. 每天喝不少於十杯飲用水, 除非您有一些專業的醫療疾病，必須限制飲用水的攝入量. 建議的低於典型情況的是早上醒來時喝兩杯水, 然後每小時喝半杯，直到床墊時間.
- 保持健康. 每日訓練, 或者至少在漂亮的時候, 3 時刻 A 7 日. 這有助於從整個身體中去除有毒化合物，並使您的血液循環輕鬆進行. 如果您是吸煙者, 及時改掉這個習慣. 吸煙加速年齡增長, 特別是肺部和冠狀動脈心臟的年齡增長. 避免攝入酒精飲料. 如果你絕對必須消費, 挑選紅酒, 但要適量食用. 紅葡萄酒包括白藜蘆醇, 觀察到一種抗氧化劑，可延緩衰老.
