如果您正在經歷皺紋或想減少皺紋，那麼我相信您已經聽說過一些建議性措施，例如遠離陽光, 保持皮膚濕潤，使用高品質的抗劑-皺 產品.
但, 你知道嗎，你可以做一些非常簡單的事情來防止皺紋，這與你的睡眠姿勢有關.
根據美國皮膚病學會 (AAD的), 夜以繼日地以某些姿勢睡覺會導致睡眠線 - 這些皺紋會滲入皮膚表面，一旦起床就不會消失.
以某些姿勢睡覺, 尤其是在肚子上會導致更明顯的皺紋. 例如, 側睡會增加臉頰和下巴的皺紋, 面朝下睡覺時，你會皺起眉頭.
你可以停止這些 皺 通過仰臥睡覺以及將以下內容納入您的睡眠程式來形成:
1. 不同的睡眠姿勢
毫無疑問，預防皺紋的最好方法是仰臥睡覺, 但有時這並不容易做到. 為了説明您養成仰臥睡覺的習慣，請嘗試將枕頭塞在肩膀上. 您也可以在膝蓋下使用枕頭來減輕下背部的壓力.
2. 優質枕頭
避免睡在棉枕頭上，因為它們會將您的皮膚壓入枕頭的摺痕中，從而導致摺痕 (皺紋) 在你的臉上.
3. 羽絨枕頭
羽絨枕頭柔軟蓬鬆，讓您的臉融化在枕頭中.
4. 睡眠枕頭
這些很棒的枕頭有助於改善您的睡眠品質, 它們可以讓您側睡，同時承受臉部前部的壓力.
5. 緞面枕套
擅長幫助減少睡眠皺紋. 緞面枕套通過讓您的臉滑過枕頭，最大限度地減少皮膚皺紋，有助於保持皮膚平坦, 而不是讓它像織物枕套那樣起皺.
6. 將保濕霜塗抹在臉上
保濕霜非常適合保持皮膚水分和鎖住水分, 晚上塗抹，有助於保持皮膚光滑.
睡眠皺紋可以通過以下幾個簡單的步驟來避免, 因為預防皺紋比花費時間和金錢試圖修復皺紋要容易得多.
