- Güneş kremi bir hap?
- Kırışıklıkları önleme, Kuru Cilt, yaşlılık lekeleri ve çiller?
- Yaşlanma görünür belirtileri ters?
"Yukarıdakilerin hepsi kontrol düşünüyorsanız” gerçek olamayacak kadar iyi görünüyor, Yalnız değilsin.
Ama sadece klinik çalışmalar tüm yukarıda mı öneriyorsun bir doğal bileşik olur—ağır bir fiyat etiketi veya yan etkileri. Bu plastik cerrahınız duymak istemezsiniz küçük bir mucizedir.
Denilen nispeten bilinmeyen bir karotenoid olduğunu astaxanthin, hangi şimdi en güçlü antioksidan doğa inanılan sunabileceği.
Bilim adamları uzun zaman önce doğal olarak meydana gelen bir sınıf olarak adlandırılan karotenoidler sağlığınız için çok önemlidir güçlü antioksidan özellikleri düzenlenen pigmentler ortaya çıkardı.. Karotenoidler gıdalar onların canlı renkler vermek bileşiklerdir—kırmızı pancar için yeşil otlar, muhteşem sarı ve portakal, biber.
Orada daha fazla 700 doğal karotenoid meydana gelen, Ama çoğu insan sadece birkaç ile aşina. Hemen şimdi, muhtemelen 10 farklı karotenoidler, kan akışına dolaşan vardır.
Antioksidanlar ve A vitamini kaynağı olarak, karotenoidler fotosentetik işlemi için kritik olan ve bir bitki veya organizma ışık ve oksijen tarafından zararlardan korumak. Bu pigment içeren alıcı bitkiler veya organizmalar tarafından, benzer bir koruyucu yarar elde.
Astaxanthin Son zamanlarda bir "supernutrient durumu açısından satırının önüne atladı,” hakemli bilimsel çalışmaların geniş ve büyüyen bir sayının odak olma.
Yararlarından biri astaxanthin Bu araştırmacıların ilgi kırılmak cildinizi güneşten korunmasına yardımcı olmak için onun yetenek, yaşlanma belirtileri azaltmak.
Ancak, ataxanthin'ın Faydaları Sağlık Cilt daha derin vardır—Aslında, Ben sadece bu şaşırtıcı besin çene-döküm faaliyetleri kapsayacak şekilde birkaç yazı yazmak zorunda kaldım o kadar çok faydaları.
Astaxanthin Kendi Ligi'nde
Astaxanthin Sadece mikroalg tarafından üretilen Haematococcus pluvialis Ne zaman su kaynağını kurur, Kendini ultraviyole radyasyondan korumak için zorlanıyor. Yosun'ın hayatta kalma mekanizması olduğunu—astaxanthin bir "güç alanı olarak hizmet vermektedir” beslenme ve/veya yoğun güneş ışığı eksikliği yosun korumak için.
Bu "radyasyon kalkanı olduğunu” Bunun altında yatan nasıl astaxanthin benzer radyasyondan korunmasına yardımcı olabilir.
Birçok karotenoidler kolayca elde edilebilecek iyi bir diyet taze organik ürün zengin ile. Ancak, Bu güçlü karotenoid bulmak zordur. Sadece iki ana kaynağı vardır astaxanthin—Onu üretmek mikroalg, ve yosun tüketmek deniz canlıları (somon gibi, kabuklu deniz ürünleri, ve krili).
Astaxanthin güç ve dayanıklılık nehirler ve şelaleler kadar ucunda gün için yüzmeyi sebebi somon var—onların diyetler bu pigment yüksektir, hangi onların kas konsantre ve onları bir dayanıklılık "kralların yapar” hayvan Krallığı.
Bu pigment deniz ve su hayvanlarda en sık meydana gelen kırmızı karotenoid ve somon ve pembe flamingolar onların karakteristik pembe renk verir. Çoğu insan bebek flamingolar aslında beyaz ve aldıkları kadar pembe çevirme fark yoktur astaxanthin, Öncelikle karides ve yosun.
Astaxanthin çarçabuk daha güçlü beta-karoten, alfa-tokoferol, lutein ve likopen, kimyasal ailemizin diğer üyeleri. O çok güçlü serbest radikal atma faaliyet sergileyen ve hücrelerinize korur, organlar ve vücut dokuları oksidatif hasar.
Astaxanthin' ın benzersiz "antioxidative topçu” sağlık yararları için etkileyici bir dizi sağlar, kalp-damar sağlığının iyileştirilmesi de dahil olmak üzere, kan şekeri normale, bağışıklık sistemini artırmak, kanserle mücadele, iltihabı azaltmak, göz sağlığının iyileştirilmesi—ve hatta atletik yeteneklerini artırma.
Ne Yapar Astaxanthin Özel?
Bu karotenoid benzersiz kılan pek çok özellik vardır. Burada ana fark vardır:
- Astaxanthin Ne zaman o gelmek en güçlü karotenoid antioksidan gereğidir serbest radikal atma: astaxanthin olduğunu 65 kat daha C vitamini güçlü, 54 kez daha güçlü beta-karoten, ve 14 kat daha E vitamini güçlü.
- Astaxanthin diğer karotenoidler daha çok daha etkili olup “singlet oksijen Şoklama,” oksidasyon belirli bir türü hangisi. Güneş ışığı ve çeşitli organik maddelerin zararlı etkileri oksijen bu daha az istikrarlı form tarafından kaynaklanır. Astaxanthin olduğunu 550 kat daha E vitamini güçlü ve 11 kez daha güçlü beta-karoten singlet oksijen nötralize.
- Astaxanthin Kan - beyin bariyerini geçer ve kan-retina bariyeri (likopen ve beta karoten değil mi), Bu da antioksidan ve anti-inflamatuar koruma gibi görünürler getiriyor, beyin ve merkezi sinir sistemi ve katarakt riskini azaltır, yaşa bağlı makula dejenerasyonu, körlük, Demans ve Alzheimer hastalığı.
- Astaxanthin lipidler içinde çözünür olduğu, Yani o hücre zarlarında birleştirmek.
- Bu güçlü bir UVB emici ve DNA hasarı azaltır.
- Bir güçlü doğal anti-inflamatuar olduğunu.
Ve biraz daha büyük haber? Hiçbir olumsuz tepkiler alan insanlar için bulundu olmuştur astaxanthin.
Güneş yanığı iltihabıdır
Eğer fiziksel olarak aktif ise, muhtemelen zaman güneşin adil bir miktar geçirdim. Güneş D vitamini açısından size büyük faydalar sunar. Ama çok fazla iyi bir şey olabilir—de, çok fazla iyi bir şey.
Birçok atlet güneşe dozun hasta dışında uzun eğitimler sonra hissetmekten şikayet. Ancak, birçok rapor astaxanthin güneşte uzun süre kalmak için izin verdi, hasta ve ezelî yakıcı hissetmeden. Daha az yakıcı da daha düşük cilt kanseri riski anlamına gelir.
Bunu nasıl yapıyor?
Nasıl cevap yalan Haematococcus pluvialis kendisi üreterek yoğun ultraviyole radyasyondan korur astaxanthin doğal Güneş kremi. Ne zaman bu pigment tüketmek, kendi oluşturduğunuz "iç Güneş kremi.” Başka bir deyişle, algler güneş ışınlarından koruyun aynı güçlü antioksidanlar de korunmasına yardımcı olabilir.
Güneş yanığı aslında inflamatuar bir süreçtir. Her ne kadar hangi tam yolu astaxanthin korur cildinizi yanan üzerinden henüz bilinmiyor, anti-enflamatuar özellikleri katılmaktadırlar neredeyse kesin 's.
Dr. Nicholas Perricone ve Dr. Robert Childs, bir doktor Hawaii, Her iki fanlar bulunmaktadır astaxanthin.
Dr. Childs'ın, doğdu ve büyüdü Honolulu, her zaman güneşin için son derece hassastı, kadar almaya başladı astaxanthin. O şimdi o öğle Hawaii güneş için dört saat ezelî yakıcı dışarı çıkabilir miyim bulur, yarım saat içinde yakmak için kullanılan, ancak. O da keşfetti, başlayan bir kaç hafta içinde astaxanthin, Onun sabah tutukluğu ve ağrı ortadan kalktığı.
Astaxanthin bir İç Olarak Güneş kremi
Ayrıca bol referansları ve anekdot niteliğinde kanıtlar, bilimsel çalışmalar bu cilt koruyucu etkileri kanıtlanmış.
Cyanotech Corporation bir çalışmada hem UVA hem de UVB Işık karşı cildin direncini ölçmek için bir bağımsız tüketici araştırma laboratuvarı yoluyla finanse, önce ve sonra astaxanthin takviyesi.
Sonuç bu günde 4 mg alarak sadece üç hafta oldu, Konular UV radyasyon derileri Redd gerekli zaman miktarında önemli bir artış gösterdi.
Hayvan çalışmaları daha fazla kanıt için ödünç astaxanthinetkileri bir dahili olarak 's Güneş kremi.
Aşağıdakileri göz önünde bulundurun:
- İçinde 1995, alında saç çizgisi fareler çeşitli birleşimleri beslenen edildi astaxanthin, beta-karoten ve retinol dört ay için. Işınlama sonra, astaxanthin tek başına yada retinol ile birlikte önemli ölçüde fotoyaşlanma cildin önlemede etkili (Deri Hasari için işaretleri tarafından ölçülen). [Savoure, N., Briand, G., Amory Touz, M., Combre, A., Maudet, M. (1995). "A vitamini durum ve tüysüz fareyi Kutanöz polyamines metabolizma UV ışınlama sonra: eylem beta-karoten ve astaxanthin.” Vitamin ve beslenme araştırma için uluslararası dergi. 65(2):79-86.]
- İçinde bir 1998 fareler ile çalışma, astaxanthin bulundu 100 kez daha güçlü beta-karoten ve 1000 kez UVA ışık kaynaklı oksidatif stresi önlemede lutein daha güçlü.
- Dermatolojik bilim günlük bir çalışma Yayınlanan 2002 bulma astaxanthin UVA pozlama ışık tarafından indüklenen insan DNA'sı içinde değişikliklere karşı korumak mümkün.
Topikal bir cennet: Kollajen hasarı önlemede yardımcı, Kırışıklıkları, Çiller ve yaş lekeleri
Ama astaxanthin Hatta güneşten korumak için yutulur gerekmeyebilir. İçinde 2001, Arakane gerçekleştirilen bir çalışma tüysüz fareler üzerinde keşfetmek için olsun veya olmasın astaxanthin topikal faydaları sunulan.
Fareler UVB için sinin 18 Fotoğraf-yaşlı cilt benzetimini yapmak için hafta. Vardı fareler astaxanthin uygulanan derileri gösterdi azaltılmış zaman kontrol grubuna göre kırışıklıklar, daha genç görünmesini kollajen yanı sıra. Aslında, kollajen, astaxanthin fareler asla radyasyona maruz kalan gibiydi.
Araştırmacılar sonucuna astaxanthin "UV kaynaklı kollajen bozulması önemli ölçüde engelleyebilir, kırışıklıkları, lipid peroksidasyon, Güneş yanığı, fototoksisite ve photoallergy.”
Aynı çalışmada da bu topikal keşfetti astaxanthin "Ajan bir etkili cilt beyazlatma hareket edebilir,” Asya'da bir derece popüler trend hangisi. Astaxanthin melanin tarafından azaltmak için bulundu 40 yüzde, Çiller ve yaş lekeleri büyük ölçüde azaltılması.
Güzellik içinden
Her ne kadar öyle görünüyor astaxanthin topikal avantajlar gerçekten, en büyük hediyeler alarak üzerinden gelecek astaxanthin dahili olarak.
O çekici gösteren üç çalışma yapılmıştır astaxanthin görünüşünü artırabilir. Tüm bu çalışmaların birleştirmek astaxanthin diğer maddeler ile, Omega-3 yağ asitleri veya E vitamini gibi, Ama üç pozitif bulgular vardı ne zaman astaxanthin mevcuttu.
- Japonya'da, bir çalışma yapıldı 2002 Yamashita tarafından yaş civarında kadınlarla 40 Kim 2 mg tüketilen astaxanthin dört hafta boyunca her gün. Araştırmacılar şaşırdık bundan sonra sadece 2 hafta, kadınların cilt hemen her yönü gelişmiş vardı; sonra 4 hafta, daha fazla iyileşme oldu. [Yamashita, E. (2002). "Kozmetik yararı içeren diyet takviyeleri Astaxanthin ve insan derisi üzerinde Tocotrienol.” Gıda tarzı. 21 6(6):112-17]Yararları daha az ince çizgileri dahil, daha iyi nem, artan cilt tonunu ve esneklik, daha düzgün yüzey, daha az çiller, ve daha az altında göz şişlik.
- İçinde 2003 kadın konular yaş içeren bir Kanada Eğitim 35 Hedef 55 verildi astaxanthin Omega-3 yağ asitleri ve deniz glikozaminoglikan ile birlikte. Bu ajanların farklı bileşimlerini kullanarak üç gruba ayrıldı, ölçülen alanlarda tüm gösteren gelişmeleri.
Çalışma tasarımı sayesinde, araştırmacılar'onlar çizebilir sonuçlara Antlaşmasına neredeyse uygundu, Ama öyle Anlaşıldı dedi astaxanthin bir iç güzellik ek olarak avantajlar.- Üçüncü çalışma Avrupa'da yapıldı ve yukarıda açıklanan Japon eğitim için benzer. Ancak, Konular günde 5 mg verildi astaxanthin iki diğer malzemeler ile birlikte. İnce çizgileri gelişmeler gösterdi konular tedavi, DermIS yoğunluğu kadar bir artış 78 yüzde, ve genel olarak görünür iyileştirme Cilt görünümü.
Can yeme renkli sebze daha çekici hale getirmek ve bir dostum pürüzle yardım?
Bir tarih için en ilginç çalışmaların Dr tarafından gidiyordu. Ian Stephen Nottingham Üniversitesi ne Cilt tonları en sağlıklı ve insanlar için cazip olarak algılanan araştırdık.
O kırmızı ve sarı ten tonları daha çekici hale keşfetti.
Ne zaman kan ile atılır insanlar üzerinde daha kırmızı tonları almak, özellikle kan oksijen bir sürü varsa, ve biyolojik/antropolojik bir bakış açısından, Bu sinyalleri sağlık ve canlılık.
Bilim adamları biz potansiyel arkadaşları görünümünü iyi sağlık sinyal seçerek evrim inandık. Çalışma ortak göre yazar, David Perrett, Doktora:
"Bu birçok diğer türler ile paylaştığımız bir şey. Örneğin, parlak sarı gagaları ve birçok kuş tüyleri, ne kadar sağlıklı bir erkek kuştur gösterilen reklam düşünülebilir. Dahası, parlak ile çiftleşmeye kadın bu türlerin tercih, daha renkli erkek. Ama bu olan insanlarda bu göstermiş olduğu ilk çalışmadır.
Birlikte bizim çalışmalar bağlantı cilt karotenoid renklendirme her ikisine de algılanan sağlık ve sağlıklı beslenme, karotenoid renklendirme seçim çiftleşmeye uygun bir şekilde algılanabilir olan insan sağlığı için geçerli bir işaret olarak kurulması, kuş ve balık türleri olduğu gibi.”
Sağlıklı bir bronzluk arıyorsunuz !!
Ve burada kicker 's…
Dr. Stephen bulundu, karotenoidler tarafından neden olduğu güneş ve deri rengi nedeniyle deri rengi arasında seçim göz önüne alındığında, insanlar karotenoid ten rengi tercih.
Daha fiziksel olarak çekici olmak istiyorsan, Eğer düzenli bir kaynağı kullandığınızdan emin olun astaxanthin. Sadece bu da bronzlaşma ve D vitamini düzeyleri en iyi duruma getirme zaman karşı korunmasına yardımcı olur daha sağlıklı bakmak izin veriyor.
Emin olun Astaxanthin Deniz Yosunları Doğal Variety olduğunu—DEĞİL sentetik
Sentetik (Laboratuvar yapımı) astaxanthin Şimdi yaygın olarak tüm dünyada balık besleme ek olarak istenen pembemsi turuncu-kırmızı renk elde etmek için kullanılır. Gerçekten sentetik kaçınmalısınız astaxanthin Çünkü imal edilir Petrokimya.
Bazı su ürünleri şirketler doğal kullanmaya başlıyor astaxanthin sentetik yerine, düz-se bile daha pahalı, Çünkü hayvanlar sağlık için iyidir, ve pigmentasyon için üstün. Hayvan beslenen balık yemi ile doğal astaxanthin daha yüksek sağkalım oranları var, daha iyi büyüme oranları, daha iyi bağışıklık, doğurganlık ve üreme.
Ne yazık ki, sentetik astaxanthin hala çiftlik somon sanayi dünya çapında hakim.
Eğer somon, etiket "vahşi okumaz” ya da "doğal renkli,” Muhtemelen bir boyama aracı biraz daha yakın antioksidan daha motor yağı için yemek için gidiyoruz. Doğal astaxanthin Bu daha fazla 20 kat daha sentetik bir antioksidan daha güçlü astaxanthin.
Somon vardır 400 yüzde olarak yüksek astaxanthin çiftlik somon, and100 yüzde onların pigment doğal astaxanthin, sentetik yerine. Artı, Somon omega-3 yağ asitleri çok yüksek seviyede çiftlik sürümden daha var. Ama hakiki somon satın alma başarılı olsa bile, Cıva ve istenmeyen diğer toksinler yüksek düzeyde sorun, hızla artan fiyatları saymıyorum.
Son öneriler
Vermek karar verirseniz astaxanthin bir deneyin, En azından ile başlayan öneririz 2 günde mg. Ben çekici olmuştur 8 Bu yıl günde mg. Bazı karides vardır astaxanthin içinde, Ama tam faydaları sağlamak için yeterli değil.
