Işıltılı bir ten renginin çoğumuzun çabaladığı bir şey olduğu bir sır değil için. Peki ya bu sağlıklı ışıltı sadece bir vitaminle elde edilebilseydi? Niasin, de B3 Vitamini olarak bilinir, olarak önerilmiştir Cildin genelini iyileştirmenin kanıtlanmış bir yolu Sağlık – ama kanıt nedir destek olmak için oradayız bu iddia etmek? Bu makalede değinilen konular, Potansiyel faydalarını araştırıyoruz cilt sağlığı için niasin ve ne Araştırmalar şöyle diyor ki Etkinliği.
İçindekiler
- 1.Fayda -ları Niasin'in Cilt için Sağlık
- 2.Niasin Ne İşe Yarar için Cilt?
- 3.Niasin için Sağlıklı Cilt: Bir İnceleme
- 4.Cilt Sağlığını Optimize Etmek Niasin
- Q&A
1.Niasinin Cilt İçin Faydaları Sağlık
- Niasin, veya B3 vitamini, ünlüdür geliştirme yeteneği için CİLT SAĞLIĞI ve görünüm.
- Kenara Bağışıklık sistemine fayda sağlamak ve kardiyovasküler sistemi güçlendirmek, Antioksidan özellikleri cildi çevresel hasarlardan korumak için çalışır ve serbest radikaller.
Yaşlanma belirtilerinin azaltılması
Niasin belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olur Antioksidan sağlayarak yaşlanma Ciltte kollajen üretimini korumak ve uyarmak. O Çalışır kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini azaltmak için, Bireylerin gençlik ışıltılarını korumalarına yardımcı olmak. İçinde ilave, Niasin hücrenin doğal sürecini artırır Eksfoliyasyon, cildin dökülmesine izin vermek eski, ölü hücreler ve ortaya çıkarın düzenli olarak yenileri.
Akne Tedavisi
Sivilce ile mücadele edenler için, Niasin Sunmaktadır şeklinde yardım iltihabı yatıştırmak ve lekelerin neden olduğu kızarıklık ve şişliği azaltmak. Ayrıca, o toksinlerin atılmasına yardımcı olur deriden ve tıkanıklığı açın Sivilcenin temel nedeni olan gözenekler Breakouts. Olumlu etkilerini arttırmak, Niasin kombine edilmelidir uygun bir cilt bakımı rejimi ile.
2.Niasin Ne İşe Yarar Cilt için?
Niasin güçlü bir İşe yarayan B3 vitamini için harikalar Cildiniz. Tıklım tıklım yardımcı olabilecek potansiyel olarak şaşırtıcı avantajlarla cilt tonunu iyileştirmek, Lekeleri azaltın ve sağlıklı bir, Genç cilt. İşte faydalarından bazıları:
- Pigmenti azaltır ve Karanlık Noktalar: Niasin Güneş hasarından kaynaklanan pigment birikimini ve koyu lekeleri azaltmaya yardımcı olur. Hatta cilt tonunuzu belirleyin ve eşit hale getirin, sağlıklı cilt.
- Yaşlanma Karşıtı: Niasin yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir ve hücre yenilenmesini teşvik eder, kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltmaya yardımcı olabilir, de yaşlılık lekeleri olarak. Aynı zamanda Cilt elastikiyetinin artmasına yardımcı olur, daha pürüzsüz ve parlak görünmesini sağlar.
- Nemi İyileştirir: Niasin nemlendirici ve besleyici etkiler sağlar, insanlar için harika bir seçenek haline getiriyor Kuru ile, hasarlı cilt. Şunları yapabilir: nemin geri kazanılmasına ve iyileştirilmesine yardımcı olur CİLT SAĞLIĞI.
- Sivilceleri Yatıştırır: Niasin etkili bir akne tedavisi olduğu bilinmektedir, yardımcı olduğu gibi Enflamasyonu azaltın ve sebum üretimini azaltın, hangi Sivilceleri ve lekeleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Niasin hızlı etkili, ve sen Bu güçlü B vitamininin faydalarını sadece birkaç gün içinde cildinizde görmeyi bekleyebilirsiniz. Emin ol idareli kullanın ve her zaman test edin önce küçük bir cilt parçası üzerinde. Ve takip etmeyi unutmayın iyi bir SPF ile Güneş kremi her uygulamadan sonra!
3.Niasin Sağlıklı İçin Cilt: Bir İnceleme
Niasin – bir tür B3 vitamini – iyilik için gereklidir Sağlık, Ama Ayrıca aşağıdakiler için de faydalı olabilir , Cildimizin Sağlığı. Niasin bir sağlar Sağlık yararları yelpazesi, Dahil:
- Anti-enflamatuar ve antioksidan özellikler, bu da yardımcı olabilir korumak hasardan cilt
- Artan kan akışı yoluyla parlayan cildi teşvik etme yeteneği ve tedavül Deride
- Potansiyel bir Kırışıklıkların görünümünü azaltmak için, yaşlılık lekeleri, ve renk değişikliği
Bunun yanı sıra, niasin ile paketlenmiş çok sayıda vitamin ve tutmaya yardımcı olan mineraller Cilt Görünümlü ve sağlıklı hissetmek. Ayrıca sahip olduğu , emme ve tutma yeteneği rutubet, azaltmaya yardımcı olmak Kuruluk ve pul pul dökülmenin etkileri. Bununla, Niasin olabilir çeşitli gıdalarda bulunur, somon gibi, sığır eti, Mantar, ve patates. Ayrıca şunları da yapabilir olarak alınabilir Gerekli günlük alımı aldığınızdan emin olmak için takviye.
4.Cildi Optimize Etme Niasin ile Sağlık
Cildinizi Erken Yaşlanmadan Korumak
Niasin, B3 vitamini olarak da bilinir, sağlık için olmazsa olmazdır, ışıltılı cilt. Korunmasına yardımcı olur , Cildin lipid tabakası, bu da yardımcı olur Genç görünmeye devam edin, dolgun cilt hücreleri. Düzenli niasin kullanımı ile, sen kutu korumak Ten renginiz erken işaretlerden yaşlanmanın, kırışıklıklar gibi ve donuk Cilt. Niasin ayrıca iltihabı azaltmaya yardımcı olur, hangisi büyük bir cilt hasarında suçlu ve yaşlanma.
Kullan -arak Niasin Doğru
Dolu almak için Fayda -ları sağlıklı bir cilt için niasin, Doğru konsantrasyonlarda kullanılması önemlidir. Niasin bir konsantrasyonda kullanılmalıdır. 1% Hedef 5% veya En iyi sonuçlar için daha yüksek. Ayrıca, Emin olmalısın Kullanmak tutarlı bir şekilde. Niasin gerekir her yüz bölgesine uygulanabilir Gece, ve Güneş kremi her zaman gün içinde kullanılmalıdır. Cildinizi daha fazla hasardan koruyun.
- Günlük nemlendirici ile Niasin şunlar için faydalıdır CİLT SAĞLIĞI.
- Niasin azaltmaya yardımcı olmak için kullanılabilir enflamasyon ve korumak Güneş hasarı.
- Niasinin doğru konsantrasyonlarda kullanılması çok önemlidir Faydalarını Ortaya Çıkarmak.
Q&A
Q: Niasin nedir ve neden cilt sağlığı için önemli mi?
A: Niasin temel bir besindir, B3 Vitamini olarak da bilinir. O önemli bir rol oynar Cilt Yardımcı olduğu gibi sağlık sürdürmek cilt nemi, kutu önlemek ve Akne gibi cilt rahatsızlıklarını ele alın, ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Q: Nasıl niasin'i vücuduma sokar mıyım diyet?
A: Niasin çeşitli şekillerde bulunur gıdaların, gibi Balık, et, kümes hayvanları, yumurta, yeşil sebzeler, kepekli tahıllar, Kuruyemiş ve tohumlar. Almak içeren multivitamin takviyesi Önemli miktar niasin kutusu de Yardım sen Al Yeter artık Bu besin.
Q: Cilt sağlığı için niasin almanın faydalarından bazıları nelerdir??
A: Niasin almak kutu Yardım korumak cildinizin neden olduğu hasarlardan Serbest Radikaller, cildi iyileştirmek doku, Lekeleri azaltın, ve azaltmaya yardımcı olun enflamasyon. Ayrıca, Yardımcı olabilir Cildinizi nemli tutun ve herhangi bir belirti azaltmak Tahriş.
Q: Niasin alırken dikkat etmem gereken herhangi bir yan etki var mı??
A: Niasin genellikle güvenli olsa da, orada yüksek dozlarda kullanılma ihtimali var kızarma veya cilt reaksiyonlarına neden olabilir. Ayrıca, Bu önemli Önce doktorunuzla konuşmak için herhangi birini almak herhangi bir risk olmadığından emin olmak için takviyeler herhangi Olumsuz Reaksiyon.
Cilt sağlığı söz konusu olduğunda, Niasin, çeşitli faydalar sunan temel bir besindir. Yani, Neden olmasın Alışkanlık haline getirmek Sağlığı teşvik etmek için niasin almak, ışıltılı cilt? Birçok avantajı ile, Niasin uzun vadede yeni en iyi arkadaşınız olabilir.
