Kuru Cilt fırçalama: Avantajları ve nasıl yapılır
Birçok insan dikkatle kendi yüzünde cildinize bir eğilim var, düzenli olarak peeling, Temizlik, ve nemlendirici. Ama son kez ne zaman tüm vücudunuzdaki cilde doğru yöneldiniz??
Deri en büyük organdır., sonunda, ve büyük ölçüde sağlık kuru cilt fırçalama artırabilir sabah rutin için ekleyebilirsiniz kolay bir adım var.
Sadece cildinizin estetik görünümünden bahsetmiyorum., ya (bir çok bu önemli olacak kabul edeceğini rağmen). Kurumuş cilt fırçalamanın avantajları cildi derinlemesine aşar, refahınıza tüm vücut avantajları sunan.
Kuru Cilt fırçalama: 7 Temel Avantajlar
Cilt gerçekten sinirlerden oluşan karmaşık bir sistemdir., Bez, ve hücre katmanları, ne zaman sağlıklı, aşırı sıcaklıklar ve kimyasallardan vücudu korumaya yardımcı olabilecek bir tampon olarak çalışır.
Ayrıca, sizi enfeksiyona karşı korumak için antibakteriyel maddeler üretir ve güneşe doğru ortaya çıktığında vücudun D vitamini oluşturmasını sağlar. Cilt bile beyniniz için haberci olarak görünen yoğun paketlenmiş sinir hücreleri içerir, çevrenizi çevreleyen dünyayı kullanarak cildi etkileşimlerin önemli bir parçası haline getirmek.
Cildin oynadığı bir diğer önemli rol de optimum detoksu desteklemektir.. Cildiniz toksinler veya ölü deri hücreleri ile dolu ise, vücudunuzdaki atıkları etkili bir şekilde ortadan kaldıracak bir konumda olmayacaktır..
Bu zaman kurutulmuş cilt fırçalama paha biçilmez olabilir, sadece ölü deri hücrelerini fırçalama değil, aynı zamanda lenf düğümleri tarafından atık kaldırma aktive. Bunun ötesinde, kurutulmuş cilt fırçalama dahil olmak üzere birden fazla fayda sağlar:
1. Lenfatik Sistemi nizi Heyecanlandırın
Vücudunuzun içinde, eğer lenfatik sistem hücresel atık malzeme ortadan kaldırmak için sorumlu olabilir. Lenfatik tübüllerin sayısız mil atık dokuları dışında toplanan ve ortadan kaldırılması için kan dolaşımı için taşınan sağlar, lenfatik drenaj olarak bilinen bir prosedür.
Ne zaman lenf sistemi doğru çalışmıyor sanız, kötü toksinler böylece hasta yapma şekil alabilir. Lenfatik tıkanıklık inflamasyon ve hastalık ile sonuçlanan önemli bir bileşenidir. Lenfatik sistemi uyararak ve toksinlerin salınmasına yardımcı olarak, kurutulmuş cilt fırçalama gerçekten etkili bir detoks yardımı.
2. Eksfoliyasyon
Kurumuş cilt fırçalama ölü kurumuş cildi temizler, görünümünü geliştirmek, tıkanmış gözeneklerinizi temizleme, ve cildin "nefes almasına izin verir.”
3. Dolaşımı Artırın
Cildinizi her kuruttuğunda, çinko cildiniz için dolaşımı nı artırır, hangi metabolik atıkların kaldırılması ilham.
4. Selülitaz
Kurumuş cilt fırçalama, yağları daha eşit bir şekilde dağıtırken sert yağları cilt tabakalarının altında yumuşatmaya yardımcı olabilir. Bu selülit görünümünü azaltmak için yardımcı olabilir.
Kuru fırçalama da alt ligament kırabilir toksinler kaldırarak selülit düşürücü belirtilebilir, bazıları sonucun geçici olduğuna inansa da (ve çoğunlukla doğrudan sonuç cilt tombul ve fırçalama sonra iltihaplı olmak). Huffington Yayın Bildirilen:
“Kurumuş cilt fırçalamanın selüliti azaltmanın son derece etkili bir yolu olduğunu duyduğumuzda, anti-selülit yol testine dahil edeceğiz.. Doğruladı, bacaklarınızdaki mükemmel olmayan lekeleri düzeltmek için gerçekten de en etkili yöntemlerden biriydi.”
5. Stresi Azaltmak İçin
Kuru fırçalama eylemi meditative olarak anılacaktır devam ediyor (özellikle sessiz bir alanda yapılır alırsanız) ve kas gerginliğini azaltabilir, sakin zihin, yanı sıra stresi azaltma. Birçok bazı hafif tüm vücut masajı ile karşılaştırın.
6. Sindirim ve Böbrek Fonksiyonu geliştirin
Kurumuş cilt fırçalama çok daha deringitmek zorunda kalabilir, sindirim ve organ fonksiyonunuzu desteklemeye yardımcı olmak. Bir cilt bakımı ve sağlık spa uzmanına dayanarak:
"&hellipmany naturopathic doktorlar lenf düğümleri masaj vücudunuzun aşırı su ve toksinler döken yardımcı olur, çünkü şişkinlik ile yardımcı olmak için kuru fırçalama kullanın. Kuru fırçalamanın hemen sonuçları arasında pürüzsüz cilt, ama aynı zamanda sindirim geliştirmeye yardımcı olabilir, böbrek fonksiyonu, ve çok daha fazlası. Inç
7. Canlandırıcı.
Birçok insan "bağımlısı olur” kurutulmuş cilt fırçalama için (harika bir şekilde) çünkü sadece çok büyük hissettiriyor. Parlak ve daha sıkı bir ciltle birlikte, düzenli kurumuş cilt fırçalayıcıları hızlı bir seans tan sonra canlanan hissi rapor.
Kuru Fırçalama: Nasıl yapılır
Önce yüksek kaliteli kuru fırça gerekir. Doğal malzemelerden üretilen kıllı bir tane ara. Aşırı derecede olmasa da sert hissetmeliler.. Ideal, diğer elde etmesi zor noktalarla birlikte tüm sırtınızı elde edebilmeniz için uzun bir tutamaya sahip bir fırça seçin.
En iyi sonuçlar için kurutulmuş cilt fırçalama her gün yapılmalıdır, ya da belki iki kez her gün isterseniz. Her zamanki günlük yaşam için birleştiren deneyin, örneğin sabah duş önce ve akşam diğer taraftan tüm fırçalama yapıyor (yatma zamanına çok yakın bir iş yapmaktan kaçının, enerjik hissetmenize neden olabilir gibi).
Çocuklar, her zaman kalbine doğru fırça, hangi dolaşım için en iyi yanı sıra lenfatik sistem konum. Fiziğinizi fırçalayabiliyorsun. (ft tabanları gibi). Ft başlayın ve kollarınız için bacaklarını zinde, Göğüs, Geri, ve mide. Yüzü fırçalamaktan kaçının (Tabii bu hassas cilt için özel bir fırça oluşturduysanız), genital bölgeniz, veya tahriş veya sıyrık olan herhangi bir alan (örümcek damarlar da dahil olmak üzere).
Cilt fırçalama sırasında basınç ağrılı olmasa da sert olmalıdır uygulanır (önlemek "ovma"). Bir seanstan sonra cilt pembe olmalı. (kırmızı veya iltihaplı değil) ve uzun olarak fırça olabilir (ya da çok az) istediğiniz gibi. Tipik bir kuru fırçalama seansı iki ila yirmi dakika sürebilir.
Kullanıma Ait & Büyük ihtimalle Kancaya Takılıyorsun
Kurumuş cilt fırçalama yatırımı küçüktür &ndash daha az için yüksek kaliteli bir fırça bulacaksınız $20 &ndash ancak ödeme büyük. Hiç denemediyseniz, eğer şaşırmaya eğilimli. Içinde açıklanan yeni devotee olarakSınav:
"Ben sadece yaklaşık iki gün için olmuştur, ama zaten yukarıdaki listede faydaların çoğunu yaşadım. Tek bir faktör için, kurutulmuş cilt fırçalama sadece harika hissettiriyor. Bu kesinlikle hem rahatlatıcı ve aynı anda tüm enerji gibi görünüyor bireylerin mucizevi uygulamalardan biri. Ek bir, selülitimi tedavi etti.! &hellipDry cilt fırçalama da bazı batık kıllar ve birkaç zararsız ama benim küçük kollarında çirkin darbeler iyileşmek yardımcı oldu. Cildim artık kuru ya da pul pul ile yumuşak. Ayrıca, ben kurutulmuş cilt fırçalama ile ilişkili olup olmadığından emin değilim rağmen, Ben daha iyi uyku ve daha az 'beyin sis yaşıyorsanız olduğunu itiraf etmeliyim’ gün boyunca!Inç
Garantili Mükemmel Cilt
Beslenme planımda açıklandığı gibi sağlıklı bir diyet planı yemek, bütün üzerinde yoğunlaşan, biyomevcut organik gıdalar, sayıdır 1 gerekli besinleri sunarken cildin gelişmesi gereken vücut detoksuna doğal olarak yardımcı olmak için teknik. Sağlıklı beslenmenin üstüne kuru fırçalama eklemek sadece faydalarını büyütecek.. Bu belirtilen, belirli gıdalar özellikle güzel teşvik iyi, Açık, Sağlıklı Cilt, bu nedenle bir sonraki düzenli olarak yemiyorsanız, şimdi başlamak için mükemmel bir zaman:
- Hayvansal bazlı omega-3 yağları
- Sebze: İdeal olarak taze, Organik, ve bölgenizde yetiştirilen. Taze sebze suyu da cilt için harika olabilir, çok karotenoidler gibi, kırmızı sağlayan, Turuncu, ve sarı meyve onların renk, yanı sıra çevre dostu sebzeler de var. Araştırmalar, bu derin renkli pigmentleri kullanarak gıdaları tüketen yüzün bronzlaşmaktan daha sağlıklı görünmesini sağlayabilir..
- onlar muhtemelen benzer sebzeler ile üretilebilir gibi daha iyi ama superfoods içine bakteriler tarafından dönüştürülür. Fermente sebzeler dost bağırsak bakterilerinin gelişimini teşvik ve bağışıklık dengesi ve sindirim ile yardımcı.
- Astaxanthin&mdasha güçlü antioksidan&mdash bir günlük ek gibi alındığında güneş hasarına karşı etkili bir koruma sağlamak için bulunmuştur. Bazı güneş kremleri de yararlanmak için başlıyor olacak astaxanthin cildi hasardan korumak için bir bileşen olmak.
Yukarıdaki beslenme önerilerini ele aldıktan sonra, bir sonraki rutin altında parlayan cilt göstermek için aşırı pul kaldırmak için yardımcı olabilir:
- Pulları ortadan kaldırmak için kuru bir vücut fırçası kullanın, seni heyecanlandıran lenfatik sistem konum, ve çok daha yukarıda açıklandığı gibi (kurutulmuş cilt herhangi bir kaç dakika için bunu, Islanmadan önce)
- Sabundan uzak durun veya mümkün olan en küçük miktardan yararlanın, özellikle kış aylarında ya da belki kuru iklimlerde, bu teşvik edebilir ve kurutulmuş cilt ağırlaştırmak çünkü
- Daha doğrusu, cildi peeling için doğal bir vücut scrub kullanın (ayrıca ıslanmadan önce cildiniz için bu uygulayın, ve aynı zamanda nemlendirmek için yağ içeren birini seçin)
- Duştan sonra, ağır bir doğal vücut yağı veya doğal nemlendirici yağ kullanın (mineral yağ veya bebek yağı değil) nem hindistan cevizi yağı mühür yardımcı olmak için bu amaç için yararlı olabilir
