Merak ediyor olabilirsiniz, Yüz Fiziksel Egzersizleri Yapın İşi Bitirin? Bu konuda güçlü ve dezavantajlarını anlatan bir ton hazırlanmış makale veya blog yazısı var, Ancak yüz fiziksel egzersizlerinin işi hallettiğine dair birçok tanıklık var ve birçoğu performansını düşünüyor. Yani, Sence bu çok mu? Kişinin çileleri, belirli bir konunun verimli olup olmadığını açıklamak için çok fazladır.
Yüzümüz, Karnımızın yanı sıra, sürekli olarak tedavi ettiğimiz yüzeysel bir kişidir.. Yüzümüz, derin üzüntüden bir ton duygu gösteriyor, zevk ve coşku. Yüzümüz, belirli bir kişi olarak kim olduğumuza dair de çoğalacaktır. Yüzümüz görme algısı için gözlerden oluştuğu için, bu her zaman kişinin fiziği için çok önemli olarak görülmüştür, Koku algısı için burnumuz, Ağzımız, sahip olmak için diş ve dil, Diş, tamamen sindirime hazır hale gelmek için gıda maddelerini büyük ölçüde öğütürken tat alma ve sindirim. Dudaklarımız binlerce metin söyleyebilir. Kaşlarımız ve kirpiklerimiz de gözlerimizi her türlü yabancı içerikten ve tozdan korur. Seni görmek, Yüzümüzün bir bütün olarak verebileceği bir ton yetenek var. Yüzümüz binlerce metin diyebilir ve fiziksel çekim onunla başlar. Daha önce de belirtildiği gibi, Yüzümüz, değer verdiğimiz fiziğin bir bileşenidir, koruyun ve büyük ölçüde geliştirin. Doğal güzellik akıllı, Yüze daha fazla ışıltı vermek için şu anda piyasada elde edilebilecek bir ton kozmetik ürün var, Allıktan itibaren, kapatıcı, göz farı rujlara. Sadece çok az kişi bildiği için, Yüzümüzü egzersiz yapmak, genel sağlığımız ve zindeliğimiz için de çok yararlı olabilir. Makyajların dışında küçük bir şey.
Yaşlandıkça bunun bizim için kabul edilir, Yüzümüz sarkık ve şekilsiz bir hale gelecektir. Çenemiz artık neredeyse hiç vurgulanmayacak, iyi bilinen yanaklarımız o kadar iyi olmayacak ki, biraz allık sürmek bile destekleyemez ve gerçek şu ki, 20'li yaşlarımızda olduğumuzda o kadar muhteşem olmayacağız. Hal böyle olunca, Yüz egzersizleri sizi bir pozisyonda destekleyebilir, yüzün yaşlanmasını durdurabilir ve daha sağlam ve dengeli hale getirebilir. Avantajları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Daha fazla oku.
- Yüz fiziksel egzersizleri, kan akışını ve dolaşımını teşvik etmek ve pazarlamak için kullanılır, dolayısıyla basıncı hafifletir, ve yüzünüzün genel fiziksel görünümünü güçlendirmek.
- Yüz fiziksel egzersizleri, temiz ve temiz bir şekilde yaşlanmaya karşı savaşır. Kırışıklık Tamamen ücretsiz cilt.
- Yaşlanma sırasında yüzdeki kas dokuları serbest sıkılık olarak, Yüz fiziksel egzersizi, yüzdeki kas dokularını tonlamanıza destek olacaktır.
- Yüz fiziksel egzersizi, yaşlanma karşıtı bir performans elde etmenize yardımcı olabilir, Genç, ve Kırışıklık Tamamen ücretsiz yüz.
- Yüz fiziksel egzersizleri çok fazla zamanınızı almaz ve dengeli ve parlak bir cilt elde etmenize yardımcı olabilecek masraf açısından test edilirler.
Yani, Yüz Fiziksel Egzersizleri Yapın İşi Bitirin? Neden aşağıya inmeye çalışmıyorsunuz ve kendiniz görmüyorsunuz?.
Yüz Egzersizleri bir bütün olarak tamamlanmaz, Kullanışlılığından emin olmak için bileşen bileşen tamamlanır:
Alın
Bunu, işaret parmaklarınızı her bir gözün hemen üzerine koyarak ve ardından kaşlarınızı kaldırırken yaparsınız, Gözlerinizi nazikçe aşağı çekin.
Bunu başararak, yüz fiziksel egzersizinin bir kişi bileşeni, Kaşınızı sıkılaştırıyorsunuz. Hal böyle olunca, Bu fiziksel egzersizi tekrarlayın 10 örnekler veya daha fazlasını yapmak istediğiniz kadar uzun süreli.
Göz
İstediğiniz kadar rahat, Gözleriniz kapalı ve sakin bir şekilde oturun. Gözlerinizi biraz kapalı tutarken, Yavaşça aşağıya bakın ve mümkün olduğunca uzağa bakın. Bu fiziksel egzersizi şu şekilde tekrarlayın: 10 on beş örneğe kadar.
Kaşlarınız için, Tekrar düz bir şekilde oturma durumu yapabilirsiniz.. Gözlerin kapalı ve sakin olmalı, Ve kaşlarını yavaşça kaldırırken, Gözlerinizi kapalı tutarken göz kapaklarınızı mümkün olduğunca aşağı doğru uzatın. Bu durumda mümkün olduğu kadar koruyun 10 Sayar, Sakin ol ve tekrar et devam et 10 tolere edildiği kadar uzun süreli örnekler.
Dudak
Her şeyden önce, Parmaklarınızın temiz olduğundan emin olmalısınız. Parmağınızı temizlemeyi tamamladığınızda, dudaklarınla, Parmağınızı mümkün olduğu kadar zor emdirin ve emerken yavaşça dudaklardan uzaklaştırın. Sadece çok hızlı, uygun? Şimdi, Bu fiziksel egzersizi tekrarlayın 10 tahammül edebileceğiniz kadar uzun süreli veya daha uzun süreli örnekler. Bu yüz fiziksel egzersizi dudaklarınızı sıkılaştırmaya destek olabilir.
Yanak -ları
Üç merkez parmağınızı kullanarak, Onları yanaklarda tespit edin ve elinizden geldiğince sert bir şekilde bastırın, ve aynı zamanda, Parmaklarınızın bastırmasına karşı gülümseyerek yanaklarınızı kaldırın. Bu yöntemi uygularken başın tekrar tutulması gerektiğini gerçekten unutmamalısınız.
Boyun
Boynunuzu çalıştırarak, Dik oturun ve mümkün olduğunca çok fazla şey yapın, başınızı tekrar tavana bakın. Dudaklarınız kapalı ve sakin olmalı. Yavaş yavaş, Azalmış dudağınızı mümkün olduğunca ön dudağınızın üzerine kadar götürün. Bu tür pozisyonlarda kalın ve 10. Gevşeyin ve önlemleri bir kez daha tekrarlayın. 10 Örnek.
Çift Çene
Tıpkı boyun gibi, Bir sandalyeye dik oturun ve başınızı tekrar eğin ve tavana bir göz atın. Dudaklarınızı kapalı tutun ve çok sakin olun. Bu sefer, Dudaklarınızı küresel yapın veya dudaklarınızı somurtun, Yirmiye kadar sayın ve sakin olun. Başınızı tekrar sıradan ve başlangıç durumuna getirin. Ölçümleri mümkün olduğu kadar uzun süre tekrarlayın.
Hemen hemen her yüz fiziksel egzersizini takip etmek, Yüz kas dokularını kolay almak bir zorunluluktur. Bilmek istiyorum? Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:
- Dudaklarınızı ve ağızlarınızı olabildiğince büyük açın, Şimdi çeneni hisset, Yanak -ları, ve dudaklar sınırlarına kadar gergin kalıyor. Böyle bir durumu gülümsüyormuş gibi koruyun 10 Sayar, bırakın ve ardından tekrarlayın. Bu fiziksel egzersiz, yüz kas kütlenizi kolaylaştırabilir, ayrıca kan dolaşımını artırır ve iyileştirmeye yardımcı olabilir., dolayısıyla baskı ve endişeyi hafifletir.
- O anda derin nefes alın ve ağzınızı kocaman açarak zorla nefes verin (hıhhh..) ve dilini gidebildiği yere kadar çıkar. Gözlerinizi açın ve başınızı durumuna bakarak bakın. Bunu başarmak, yüz ve boğazdaki baskıyı hafifletmeyi destekleyebilir, Ayrıca dolaşımı artırır ve yukarı göründüğünüzde gözleri uyarır.
- Elde ettiğiniz yağları kullanarak yanaklarınızı çimdikleyin ve hafifçe sıkın. Kan dolaşımını artırır.
Yüz fiziksel egzersizlerinin işi nasıl yaptığı, belirli bir kişinin bunu nasıl gerçekleştirdiğine ve ne kadar tipik olarak gerçekleştirdiğine bağlıdır. Çok daha fazlası, Bazı güzellik stratejileri ve yüz fiziksel egzersizi ile ilgili dengeli ipuçları içeren iki hedefi vurabilir: Refah ve Doğal güzellik.
- Cildinizi her zaman uyumadan önce nemlendirin.
- Rezidanstan ayrılmadan hemen önce, üstün bir SPF kullanmayı göz ardı etmeyecektir Güneş kremi sizi güneşin UV ışınlarından korumak için (morötesi) ışın.
- Dengeli ve dengeli bir beslenme planı yemeye çalışın
- Sigara içmeye hayır, çünkü ileride kırışıklıklara neden olacak, yüz fiziksel egzersizi daha uzun süre değerli olmayacaktır..
- Cildi ve vücudu nemlendirmek için bol miktarda h2o tüketin.
- Fiziğinizin susuz kalmasına neden olacağı için çok fazla alkol yemeyin.
- İyi uykular, en az altı-8 saat içinde 24 Saat.
- Git ve yağlardan ve gıdıdan kurtulmak için biraz ter at.
- Gülümsemeyi ve endişeye veda etmeyi göz ardı etmemelisiniz!
