แห้งผิวแปรง: ประโยชน์ และวิธีการ
ผู้คนจำนวนมากมีแนวโน้มที่ผิวของคุณอย่างระมัดระวังบนใบหน้าของตนเอง, ขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ, ทำความสะอาด, และชุ่มชื้น. แต่เมื่อเป็นเวลาคุณมีแนวโน้มไปทางผิวหนังบนร่างกายของคุณทั้งหมด?
ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุด, ในสุด, และมีขั้นตอนคุณสามารถรวมสำหรับกิจวัตรประจำวันที่อาจช่วยปรับปรุงการแปรงผิวสุขภาพ.
ผมไม่เพียงพูดถึงรูปลักษณ์ที่สวยงามของผิว, อย่างใดอย่างหนึ่ง (แม้ว่าจะเห็นมากของ นี้จะต้อง). ข้อดีของแปรงผิวแห้งออกเกินผิวลึก, ด้วยข้อดีทั้งร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ.
แห้งผิวแปรง: 7 ประโยชน์ที่สำคัญ
ผิวหนังเป็นระบบซับซ้อนประกอบด้วยเส้นประสาท, ต่อม, และเซลล์ชั้นที่, เมื่อมีสุขภาพดี, ทำงานเป็นบัฟเฟอร์ที่ช่วยปกป้องร่างกายจากอุณหภูมิและสารเคมี.
นอกจากนี้, มันผลิตสารต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อป้องกันการติดเชื้อ และช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดีเมื่อรู้สึกไปทางดวงอาทิตย์. ผิวแม้ประกอบด้วยเซลล์ประสาทหนาแน่นบรรจุที่ทำงานเป็นผู้สื่อสารสำหรับสมองของคุณ, ทำให้ผิวเป็นส่วนสำคัญของการโต้ตอบที่ใช้โลกล้อมรอบคุณ.
บทบาทสำคัญอีกผิวเล่นสนับสนุนเหมาะสมอาการฟกช้ำ. ถ้ามีการบุกรุกผิวกับสารพิษหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้ว, มันจะไม่อยู่ในตำแหน่งที่การกำจัดของเสียออกจากร่างกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ.
เมื่อผิวแห้งออกแปรงฟันอาจจะทรงคุณค่า, ไม่ใช่เพียงการแปรงปิดผิวตาย เซลล์แต่นอกจากนี้ในการเปิดใช้งานเก็บขยะ โดยต่อมน้ำเหลืองของคุณ. นอกเหนือจากนี้, การแปรงผิวจากอากาศแห้งมีหลายประโยชน์รวมทั้ง:
1. กระตุ้นของระบบน้ำเหลือง
ภายในร่างกายของคุณ, ระบบน้ำเหลืองคุณอาจมีระบบที่รับผิดชอบสำหรับการขจัดเซลล์เสีย. น้ำเหลือง tubules ไมล์นับไม่ถ้วนให้เสียจะกลายเป็นการรวบรวมจากเนื้อเยื่อของคุณ และการขนส่งสำหรับกระแสเลือดของคุณสำหรับการตัด, ขั้นตอนที่เรียกว่าระบบน้ำเหลือง.
เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการให้ระบบน้ำเหลืองทำงานไม่ถูกต้อง, สารพิษที่ไม่สามารถนำร่างขึ้นจึง ทำให้คุณป่วย. ความหนาแน่นของน้ำเหลืองเป็นส่วนประกอบสำคัญในอักเสบและโรค. โดยการกระตุ้นคุณกำลังระบบน้ำเหลือง และช่วยให้มันปล่อยสารพิษ, การแปรงผิวแห้งออกเป็นเครื่องช่วย detoxing มีประสิทธิภาพ.
2. ขัดผิว
แปรงออกแห้งผิวเอาผิวที่ตายแล้วแห้งออก, การปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ, ล้างของคุณรูขุมขนอุดตัน, และอนุญาตให้ผิว "หายใจ”
3. เพิ่มการไหลเวียน
เมื่อใดก็ตามที่คุณแห้งการแปรงผิว, สังกะสีจะไหลเวียนสำหรับผิวของคุณ, ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจการกำจัดของเสียการเผาผลาญอาหาร.
4. ลดเซลลูไลท์
ผิวแห้งออกแปรงฟันอาจช่วยให้นุ่มหนักไขมันใต้ชั้นผิวหนังในขณะที่ต้องอนุมัติไขมันมีความสม่ำเสมอ. นี้อาจช่วยลดลักษณะของเซลลูไลท์.
แปรงแห้งสามารถยังระบุลดเซลลูไลท์โดยการเอาสารพิษที่สามารถทำลายเอ็นล่าง, แม้ว่าบางคนเชื่อ ผลที่ได้คือชั่วคราว (และส่วนใหญ่ผิวผลโดยตรงจะอวบ และอักเสบหลังแปรง). ประกาศคมชัด รายงาน:
“เมื่อเราได้ยิน จากอากาศแห้งผิวแปรงฟันที่ถูกวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงการลดเซลลูไลท์, เราเข้าใจเรามีการรวมภายในของเราไลท์ถนนทดสอบ. ยืนยัน, มันได้แน่นอนหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเรียบห่างจุดน้อยสมบูรณ์ในขาของคุณ”
5. ช่วยลดความเครียด
การกระทำของแปรงแห้งยังคงถูกเรียกว่าเป็นสมาธิ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับมันกระทำภายในพื้นที่เงียบสงบ) และสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, จิตใจสงบ, รวมทั้งลดความเครียด. หลายคนเปรียบเทียบบางทั้งร่างกายนวดเบา ๆ.
6. ปรับปรุงการย่อยอาหารและไต
การแปรงผิวจากอากาศแห้งอาจจะไปลึกมากแม้, ช่วยสนับสนุนการย่อยอาหารและอวัยวะ. หนึ่งผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและสปาผู้เชี่ยวชาญ:
“&hellipmany เกี่ยวกับธรรมชาติบำบัดแพทย์ใช้แห้งแปรงฟันจะช่วยให้ มีท้องอืดเนื่องจากการนวดต่อมน้ำเหลืองช่วยให้ร่างกายหลั่งน้ำส่วนเกินและสารพิษ. ในบรรดาผลทันทีของแปรงแห้งเป็นผิวหนัง, แต่ยังอาจช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร, ทำงานของไต, และอีกมากมาย นิ้ว
7. ก็ชุ่มชื่น
หลายคนกลายเป็น "ติดยาเสพติด” การแปรงผิวจากอากาศแห้ง (ในทางที่ดี) เนื่องจากมันก็รู้สึกดี. ร่วมกับผิวเปล่งประกาย และเข้มงวดมากขึ้น, ปกติผิวแห้งออก brushers รายงานความรู้สึกเรียบต่อเซสชันที่รวดเร็ว.
แปรงแห้ง: วิธีการได้รับทำ
แรก ที่คุณจะต้องแปรงแห้งคุณภาพสูง. ค้นหาด้วยขนแปรงผลิตจากวัสดุธรรมชาติ. พวกเขาควรจะรู้สึกแข็งแต่ไม่มากเกินไปดังนั้น. ห้องพัก, เลือกแปรงที่มีจับยาวเพื่อให้คุณสามารถใช้ได้ทั้งหลังพร้อมกับจุดอื่น ๆ ให้ได้ยาก.
การแปรงผิวจากอากาศแห้งควรจะทำทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด, หรืออาจจะสองครั้งแต่ละวันถ้าคุณต้องการ. ลองผสมผสานกับชีวิตประจำวันปกติ, ตัวอย่างเช่น ดำเนินการทั้งหมดของคุณแปรงฟัน ก่อนการอาบน้ำตอนเช้า และ ในทางกลับกันในตอนเย็น (หลีกเลี่ยงการทำงานมากเกินไปใกล้เวลานอน, อาจทำให้รู้สึกมีพลังงาน).
เด็ก, แปรงเสมอต่อหัวใจของคุณ, ที่ดีสุดสำหรับการไหลเวียนเช่นเดียวกับคุณระบบน้ำเหลือง. สามารถแปรงร่างกายของคุณ (เช่นพื้นฟุต). เริ่มต้นที่การฟุต และมาขาแขนของคุณ, รอบอก, ย้อนกลับ, และกระเพาะอาหาร. หลีกเลี่ยงการแปรงฟันใบหน้า (เว้นแต่ของหลักสูตรได้แปรงพิเศษที่สร้างขึ้นสำหรับผิวที่บอบบางนี้), บริเวณอวัยวะเพศของคุณ, หรือพื้นที่ใด ๆ ที่ระคายเคืองหรือถลอก (ถุงน่อง).
ใช้แรงดันในขณะที่แปรงผิวควรจะแข็งแต่ไม่เจ็บปวด (หลีกเลี่ยงการ "ถู"). ผิวหนังควรจะเป็นสีชมพูต่อเซสชัน (ไม่แดงหรือ inflammed) และคุณอาจแปรงยาวเป็น (หรือน้อยมาก) ตามที่คุณต้องการ. เซสชันแปรงแห้งแบบปกติอาจสุดท้ายระหว่างสอง ถึงยี่สิบนาที.
เช็คเอาท์ & คุณจะน่าติดใจ
การลงทุนในผิวแห้งออกแปรงมีขนาดเล็ก &หาแปรงคุณภาพสูงสำหรับคาเมรอน ndash น้อยกว่า $20 &คาเมรอน ndash จ่ายออกก็ใหญ่. ถ้าคุณได้เคยพยายาม, คุณมีแนวโน้มที่จะประหลาดใจ. คุณ สาวกใหม่ที่อธิบายไว้ในการผู้ตรวจสอบ:
"เพียงมีเฉพาะที่ที่ประมาณสองวัน, แต่ผมมีประสบการณ์มากที่สุดของผลประโยชน์ในรายการข้างต้นแล้ว. สำหรับปัจจัยหนึ่งเพียง, ผิวแห้งออกแปรงฟันก็รู้สึกดี. แน่นอนมันเป็นหนึ่งในปฏิบัติการอัศจรรย์บุคคลที่ดูเหมือนจะผ่อนคลาย และพลังทั้งหมดพร้อมกัน. สำหรับการเพิ่มเติม, มันรักษาเซลลูไลท์ของฉัน! &hellipDry ผิวแปรงฟันยังช่วยรักษาขนขบและกระแทกกี่ innocuous ว่าน่าเกลียดบนแขนเล็ก. ผิวจะนุ่มไม่แห้ง หรือ flakey. นอกจากนี้, แม้ว่า ฉันไม่แน่ใจว่ามันเกี่ยวข้องกับแปรงผิวจากอากาศแห้ง, ต้องยอมรับว่า ฉันได้นอนหลับดีขึ้น และพบน้อย ' สมองหมอก’ ในระหว่างวัน!นิ้ว
รับประกันผิว
กินแผนอาหารเพื่อสุขภาพตามที่อธิบายไว้ในแผนโภชนาการของฉัน, ซึ่งเน้นทั้งหมด, อาหารอินทรีย์ bioavailable, คือจำนวน 1 เทคนิคช่วยให้ร่างกายดีท็อกซ์ตามธรรมชาติในขณะที่ให้สารอาหารจำเป็นผิวต้องเจริญเติบโต. การเพิ่มแปรงแห้งด้านอาหารสุขภาพจะขยายสิทธิประโยชน์. ที่ระบุไว้, เฉพาะอาหารส่งเสริมสวยงามมาก, เห็นได้ชัด, มีสุขภาพดี ผิว, ดังนั้นถ้าคุณไม่กินต่อไปอย่างสม่ำเสมอ, ขณะนี้ เป็นเวลาดีเลิศสำหรับคุณเริ่มต้น:
- สัตว์ที่ใช้ไขมันโอเมก้า-3
- ผัก: สดแห่ง, อินทรีย์, และปลูกในพื้นที่ของคุณ. ผักผลไม้ได้ดีสำหรับผิว, เหมือนแคโรทีนอยด์, ที่ให้สีแดง, สีส้ม, และผลไม้สีเหลืองสีของพวกเขา, เช่นเดียว กับที่มีอยู่ในผักมิตร. การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า บริโภคอาหารที่ใช้เม็ดสีอย่างล้ำลึกเหล่านี้สามารถทำให้ใบหน้าดูเหมือนสุขภาพดีกว่าการดำขำ.
- ดีกว่าพวกเขาอาจจะสามารถผลิตผักคล้ายกัน แต่พวกเขาจะแปลง โดยแบคทีเรียชนิด. หมักผักส่งเสริมการพัฒนาของแบคทีเรียดีในลำไส้ และช่วยย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันสมดุล.
- Astaxanthin&mdasha ต้านอนุมูล&mdashhas ถูกพบเพื่อให้ปกป้องแดดเมื่อนำมาเป็นอาหารเสริมประจำวันเช่น. ครีมกันแดดบางจะยังเริ่มต้นให้ใช้ astaxanthin เป็นองค์ประกอบในการปกป้องผิวจากความเสียหาย.
เมื่อคุณได้ส่งคำแนะนำทางโภชนาการข้างต้น, ชุดคำสั่งถัดไปสามารถช่วยคุณลบส่วนเกินเกล็ดเพื่อแสดงผิวเรืองแสงภายใต้:
- ให้ใช้แปรงแห้งร่างกายในการกำจัดเกล็ด, กระตุ้นระบบน้ำเหลืองคุณ, และอื่น ๆ อีกมากตามที่อธิบายไว้ข้างต้น (ทำให้ทุกสองสามนาทีเพื่อผิวแห้งออก, ก่อนที่จะเปียก)
- อยู่ห่างจากสบู่ หรือทำให้ใช้จำนวนน้อยที่สุดที่เป็นไปได้, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวหรือสภาพอากาศที่แห้งในบางที, เนื่องจากนี้อาจส่งเสริม และซ้ำเติมผิวจากอากาศแห้ง
- ค่อนข้าง, ใช้ขัดผิวเพื่อผลัดผิว (ยัง ใช้สำหรับผิวของคุณก่อนที่จะเปียก, เลือกหนึ่งซึ่งรวมถึงน้ำมันให้ความชุ่มชื่น)
- หลังจากการอาบน้ำ, ใช้หนักผิวเนยหรือน้ำมันให้ความชุ่มชื้น (ไม่น้ำมันแร่หรือน้ำมันเด็ก) เพื่อช่วยให้ความชุ่มชื้น น้ำมันมะพร้าวจะมีประโยชน์สำหรับวัตถุประสงค์นี้
