Kuwa na ngozi nzuri ni juu ya kuwa na utaratibu sahihi wa utunzaji wa ngozi. Ni kwa ajili ya kuzuia wrinkles au kuondoa acne, Kuwa na utaratibu mzuri wa utunzaji wa ngozi ni ufunguo wa afya ya ngozi yako kwa ujumla. Sisi ni hapa kukusaidia kuchukua mchezo wako skincare kwa ngazi ya pili na Skincare Routine 101.
Jedwali la Yaliyomo
- 1. Kuendeleza utaratibu wa utunzaji wa ngozi wenye ufanisi
- 2. Kuondoa siku
- 3. Kulisha ngozi yako kutoka ndani nje
- 4. Vidokezo vya Kutoa Ngozi yenye Afya Kila Siku
- Q&A
1. Kuendeleza utaratibu wa utunzaji wa ngozi wenye ufanisi
Kupata utaratibu sahihi wa utunzaji wa ngozi kwa mahitaji yako ya kibinafsi inaweza kuwa kazi ya kutisha. Lakini kwa mwongozo mdogo, unaweza kuendeleza na kudumisha regimen yenye ufanisi ambayo itaweka ngozi yako kuangalia na kuhisi bora. Hapa ni nini unahitaji kujua.
- Kujua aina ya ngozi yako – Fikiria aina yako ya ngozi—Kawaida, Mafuta, Kavu, Mchanganyiko, au nyeti—Kabla ya kununua bidhaa yoyote. Baadhi ya watu wanaweza kugundua kuwa wana aina zaidi ya moja ya ngozi.
- Kuwa mvumilivu – Inachukua muda na kidogo ya majaribio na makosa kutambua mchanganyiko sahihi wa bidhaa. Anza polepole na uanzishe vipengee vipya hatua kwa hatua, Kwa hivyo usivunje ngozi yako.
Hakikisha kuzingatia hatua tatu muhimu kwa utaratibu wa utunzaji wa ngozi ulio na pande zote: Utakaso, Moisturizing, Na, Kulingana na mahitaji yako, Kuongeza bidhaa ili kushughulikia wasiwasi wa ngozi. Hatua hizi rahisi zinaweza kukusaidia kupata ngozi ya kung'aa ambayo inaonekana na inahisi bora zaidi.
1. Kuendeleza utaratibu wa utunzaji wa ngozi wenye ufanisi
2. Kuondoa siku
Mwisho wa siku ndefu, hamu ya kupumzika na unwind inaweza kuwa karibu overpowering. Jinsi, Kisha, Tunaweza kuchaji, Ondoa uchovu wa siku? Hapa kuna vidokezo vichache vya kusema kwaheri hadi siku:
- Chukua bafu ya Bubble – Make the Hot, Maji ya kutuliza huamsha hisia zako na kupunguza maumivu.
- Jitayarishe ipasavyo – Relax akili yako na mwili kabla ya kuingia tub na aromatherapy yako favorite, Mishumaa, na makucha ya porcelain.
- Fanya matibabu ya uzuri – kujiingiza ngozi yako uchovu katika uso anasa au mwili scrub.
Baada ya dakika chache za amani na scoops chache za maji ya moto, Utakuwa tayari kwa ajili ya usiku. Jipange na usingizi mrefu ambao utakusaidia kuhisi kuburudishwa na kufanywa upya asubuhi inayofuata – Kuruhusu kukabiliana na siku baada ya na shauku mpya ya msingi.
3. Kulisha ngozi yako kutoka ndani nje
Labda kama umesikia, Uzuri huanza kutoka ndani. Ngozi yako inaonyesha kile kinachotokea ndani ya mwili wako, Kama unakula vizuri na kujitunza mwenyewe, Ngozi yako itakushukuru. Kupitisha lishe bora na mtindo wa maisha kunaweza kusaidia kuboresha afya yako ya ngozi haraka.
- Punguza vyakula vilivyosindikwa: Vyakula vilivyosindikwa, Viungo bandia na vihifadhi vinaweza kuwa na hasira kwa ngozi yako. Basi, Inashauriwa kujaribu na kuepuka vyakula vilivyosindikwa na vilivyofungashwa ili kulisha mwili wako kutoka ndani.
- Kula zaidi ya kijani: Kula vyakula vyenye virutubisho, kama kijani cha majani, Hakikisha mwili wako unalishwa na vitamini, Antioxidants, Madini na phytochemicals ambayo inaweza kusababisha ngozi ya kung'aa.
- Kaa kwa maji: Kunywa maji ya kutosha ni moja ya mambo rahisi na yenye ufanisi zaidi unayoweza kufanya kwa afya yako kwa ujumla.. Hakikisha unakaa hydrated ili ngozi yako iwe na umande na sio kavu.
Unaweza pia kuongeza mlo wako na viungo vya manufaa na virutubisho ambavyo vinaweza kuboresha muonekano wa ngozi yako. Vitamini C ni muhimu kwa afya ya ngozi kwani husaidia kupunguza kuvimba na kupambana na uharibifu wa bure wa radical. Collagen ni nyongeza kubwa kwa afya ya ngozi, kwani inasaidia kuipa mwangaza thabiti na wa ujana zaidi.
4. Vidokezo vya Kutoa Ngozi yenye Afya Kila Siku
Kuchukua hatua za kufikia ngozi yenye afya kila siku ni muhimu kuweka ngozi yako kuwa na afya na nguvu. Hapa kuna vidokezo vya kutoa ngozi yenye afya kila siku na kudumisha uzuri wa asili wa ngozi yako:
- Kunywa maji mengi. Maji husaidia kusafisha ngozi, Kuondoa sumu na kujaza seli zilizoharibika na virutubisho safi. Punguza ngozi yako kwa angalau 8 Kunywa maji kila siku.
- Kula matunda na mboga nyingi. Nyuzi za asili na antioxidants katika matunda na mboga zinaweza kulisha ngozi na kusaidia kupunguza wrinkles na blemishes. Jumuisha matunda mengi na mboga katika mlo wako.
- Fanya mazoezi mara kwa mara. Mazoezi ya mara kwa mara yanaweza kusaidia kuweka ngozi toned na hydrated. Inaweza pia kusaidia kupunguza kuonekana kwa wrinkles na kutoa ngozi ya asili glow.
Kutumia vidokezo hivi, Wewe ni mzuri katika njia ya kudumisha afya ya ngozi kila siku. Na lishe sahihi na mtindo wa maisha pamoja na utaratibu mzuri wa utunzaji wa ngozi, Utakuwa na uwezo wa kuweka complexion yako kuangalia bora kwa miaka mingi ijayo.
Q&A
Q: Ni nini misingi kamili ya utaratibu wa utunzaji wa ngozi?
A: Kila utaratibu wa utunzaji wa ngozi unapaswa kuanza na misingi: kisafishaji, toner na moisturizer. Kusafisha husaidia kuondoa babies, Uchafu na mafuta kutoka kwa ngozi yako, tona itasaidia kusawazisha kiwango cha pH ya ngozi yako, na moisturizer husaidia kulisha na kuimarisha ngozi yako.
Q: Ni mara ngapi ninapaswa kuosha uso wangu?
A: Inashauriwa kuosha uso wako angalau mara mbili kwa siku – asubuhi na jioni moja, Kabla ya kulala. Hiyo ilisema kuwa, Ikiwa una ngozi ya mafuta au acne-prone, Unaweza kuchagua kuosha mara nyingi zaidi.
Q: Nini cha kuangalia wakati wa kuchagua bidhaa ya ngozi?
A: Wakati wa kuchagua bidhaa ya ngozi, Chagua moja ambayo imeundwa kwa aina yako ya ngozi – Kama ni kawaida, Kavu, Mafuta au mchanganyiko – na hiyo ina upole, Viungo vya asili. Epuka viungo kama sulfates, parabens, harufu ya syntetisk na rangi, Kwa sababu hii inaweza kusababisha hasira.
Q: Je, kuna kitu kingine chochote ambacho ninapaswa kujua wakati wa kuanza utaratibu wa utunzaji wa ngozi?
A: Ndiyo – Moja ya sababu muhimu zaidi katika utaratibu wa mafanikio ya ngozi ni uthabiti. Kuona matokeo, Hakikisha unafuata utaratibu wako wa kawaida, na kuingiza bidhaa yoyote ya ziada kwenye regimen yako hatua kwa hatua. Pia ni muhimu kukumbuka kuwa utunzaji wa ngozi ni mchakato unaoendelea. Kama ngozi yako inabadilika kwa miaka, Tabia yako inaweza kuhitaji kubadilika pia – Kwa hivyo usiogope kurekebisha ipasavyo.
Kumbuka: Utunzaji wa ngozi sio lazima uwe mchakato wa kutisha – tu kuchukua misingi katika akili na kuingiza yao katika utaratibu wako wa kila siku. Ikiwa unatafuta suluhisho la haraka au suluhisho la muda mrefu la kudumisha afya, ngozi nzuri, Routine ya huduma ya ngozi 101 Unaweza kukusaidia kutayarisha kila kitu. Sasa, Silaha na maarifa ya kuweka ngozi yako kuangalia bora yake, kujisikia huru kwa bask katika utukufu wa yako mwenyewe kamilifu afya complexion!
