Er hud og hår problemer begynner å bog deg ned? Det er ganske normalt at du må begynne å håndtere hud- og hårproblemer når du berører det strålende 50 s. For mange mennesker er dette stadiet ikke mindre enn et mareritt.; de er ikke for gamle til å slutte å ville se fantastisk og ikke ung nok til å ikke måtte stresse om hudpleie rutine.
1. Drikk mye vann:
Vann er den største rensemiddelet som fungerer bra på systemet ditt fra innsiden. Hold deg hydrert – 8 til 10 briller minimum – for å holde huden hydrert og kroppen fri for giftstoffer. Jo flere giftstoffer elimineres, jo mer glødende huden din kan bli.
2. Bruk en solblokk:
Kjøp en solkrem av høy kvalitet og bruk i sjenerøse mengder minst 20 minutter før du går ut i solen. Sørg for at den har nok solfaktor til å beskytte huden mot solskader. UV-strålene skader huden, forlater det solbrunt og Rynke-Utsatt. Bruk solkrem lotion på ansiktet, halsen, Armene, og hender, som disse områdene er mer vunerable til solskader.
3. Rens rutinemessig:
Rensing eliminerer smuss og overdreven olje som finnes på det øverste laget av huden, Gjør plass for en effektiv eksfolieringsprosess. Det kan være lurt hvis du velger et rengjøringsmiddel som passer din hudtype. Bruk en bomullsdott dyppet i renselotionen for å tørke huden forsiktig i oppadgående slag.
4. Skrubb forsiktig:
Eksfoliering av huden din blir kvitt de døde hudcellene, banet vei for huden å puste. Bruk en skånsom skrubb for å eksfoliere huden din 1-2 ganger ukentlig. Ikke begrens peeling til bare ansiktet. Gå videre og unn deg selv i kroppsskrubbing. En god badebørste med myke børster ville gjøre like godt. Eksfoliert hud gjør at fuktighetskremene siver dypt inn i den.
5. Fuktighetsgivende sjenerøst:
Som du alder, huden ser ut til å miste det naturlige kremer, og begynne å bli en Sahara-ørken. Og, Det er grunnen til at det er viktig å holde det fuktig. Bruk en god, dypt nærende, og beskytte fuktighetskrem på huden din sammen med ansiktet like etter badet for de beste resultatene.
6. Omfavn kremer under øynene:
Huden under øynene er relativt følsom enn resten av ansiktshuden. Det er også blottet for hudoljekjertler og derfor, har økt følsomhet for rynker og sags. En god krem under øynene kan redusere tørrhet, Mørkere, rynker, og puffiness av huden under øynene.
7. Rengjør huden din med varmt vann:
Vanntemperaturen du bruker til å rengjøre ansiktet eller bade har en langsiktig effekt på huden. Varmt vann stjeler huden av fuktigheten, gjør det tørt, Murrende, og skjellete. Det akseler også aldringsprosessen og resulterer i at huden utvikler rynker. Bruk alltid lunkent vann mens du vasker ansiktet eller bader. Dette er den beste hudpleie for kvinner over 50.
8. Vær delikat:
Sørg for å behandle huden din forsiktig. Tørk det aldri tørt ved å gni det av med et grovt håndkle. Bruk et håndkle av mykt materiale for å klappe huden tørr.
9. Spis godt:
Den mest effektive måten å hudpleie for damer over 50 Å gløde fra innsiden er å fylle magen med næringsrik mat fullpakket med naturlig godhet. Tilsett mye nøtter, Frukt, og bladgrønnsaker i ditt daglige kosthold. Prøv å ha en kopp grønn te hver morgen før du spiser noe å avgifte systemet.
10. Puste:
De yogiske pusteøvelsene, også kjent som Pranayama, har gode fordeler på huden. Øv pusteøvelser i minst en halv time daglig. Det forbedrer strømmen av oksygen gjennom hele kroppen og gjør huden din strålende.
Ikke stress over kjedelig, rynket hud hvis du er 50 eller nærmer seg merket! I stedet, Prøv disse enkle hudpleietipsene for kvinner over 50 og la huden gløde med energi!
