Četkanje suhe kože: Prednosti i kako
Mnogi ljudi pažljivo imaju tendenciju prema vašoj koži na vlastitom licu, redovito piling, čišćenje, i hidratantna. Ali kada ste se posljednji put brinuli za kožu na cijelom tijelu.?
Koža je najveći organ, na kraju, i postoji jedan jednostavan korak koji možete uključiti za svoju jutarnju rutinu koja može uvelike poboljšati njegovo zdravlje suho četkanje kože.
Ne govorim samo o estetskom izgledu tvoje kože., svaki (iako bi se mnogi složili da će to biti značajno za). Prednosti osušenog četkanja kože nadmašuju duboku kožu, nudeći prednosti cijelog tijela vašoj dobrobiti.
Četkanje suhe kože: 7 Ključne prednosti
Koža je zapravo složen sustav koji se sastoji od živaca, žlijezde, i slojevi ćelija koji, kada je zdrava, djeluje kao pufer koji može pomoći u zaštiti tijela od ekstremnih temperatura i kemikalija.
Osim toga, proizvodi antibakterijske tvari koje vas štite od infekcije i omogućuje tijelu stvaranje vitamina D kada se otkrije prema suncu. Koža sadrži čak i gusto zapakirane živčane stanice koje se ponašaju kao glasnici za vaš mozak, čineći kožu bitnim dijelom interakcija koristeći svijet koji vas okružuje.
Još jedna ključna uloga koju koža igra je podržavanje optimalne detoksikacije. Ako je vaša koža preplavljena toksinima ili mrtvim stanicama kože, neće biti u mogućnosti učinkovito eliminirati otpad iz vašeg tijela.
To je kada isušeno četkanje kože može biti neprocjenjivo, ne samo u uklanjanju mrtvih stanica kože, već dodatno u aktiviranju uklanjanja otpada limfnim čvorovima. Osim toga, osušeno četkanje kože nudi višestruke prednosti, uključujući:
1. Uzbudite limfni sustav
Unutar vašeg tijela, vi ste limfni sustav može biti sustav odgovoran za uklanjanje staničnog otpadnog materijala. Nebrojene milje limfnih tubula omogućuju skupljanje otpada iz tkiva i transport u krvotok radi eliminacije, postupak poznat kao limfna drenaža.
Kad god ste limfni sustav ne radi ispravno, loši toksini mogu se oblikovati i tako vas razboljeti. Limfna kongestija je značajna komponenta koja rezultira upalom i bolestima. Stimulirajući vas ste limfni sustav i pomažući mu da oslobodi toksine, isušeno četkanje kože zaista je učinkovito sredstvo za detoksikaciju.
2. Piling
Osušeno četkanje kože uklanja mrtvu isušenu kožu, poboljšanje izgleda, čišćenje začepljenih pora, i dopuštajući koži da "diše.”
3. Povećaj cirkulaciju
Kad god osušite kožu, cink pojačava cirkulaciju za vašu kožu, što nadahnjuje uklanjanje metaboličkog otpada.
4. Smanji celulit
Osušeno četkanje kože može pomoći u omekšavanju tvrdih masti ispod slojeva kože, a ravnomjernije isplaćivati masti. To bi moglo pomoći u smanjenju izgleda celulita.
Suho četkanje također se može navesti u snižavanju celulita uklanjanjem toksina koji bi mogli slomiti niže ligamente, iako neki vjeruju da je rezultat privremen (i uglavnom izravna posljedica kože biti punašna i upaljena nakon četkanja). The Huffington Publish Izvijestio:
“Kada smo čuli da je isušeno četkanje kože vrlo učinkovit način smanjenja celulita, Shvatili smo da ćemo ga uključiti u naš anticelulitni cestovni test.. Potvrdio, to je doista bila jedna od najučinkovitijih metoda za izglađivanje manje savršenih mjesta u nogama.”
5. Za smanjenje stresa
Djelovanje suhog četkanja i dalje se naziva meditativnim (osobito ako to obavite unutar mirnog prostora) i može smanjiti napetost mišića, smirite um, kao i smanjenje stresa. Mnogi ga uspoređuju s laganom masažom cijelog tijela.
6. Poboljšajte probavu i funkciju bubrega
Osušeno četkanje kože možda će morati ići još dublje, pomaže u podupiranju probave i funkcije organa. Na temelju jednog stručnjaka za njegu kože i spa centar:
"&hellipmany naturopatski liječnici koriste suho četkanje kako bi pomogli u nadutosti jer masiranje limfnih čvorova pomaže vašem tijelu da odbaci višak vode i toksina. Među neposrednim rezultatima suhog četkanja je glađa koža, ali može pomoći i u poboljšanju probave, bubrežna funkcija, i još mnogo toga. Inč
7. To je osnažujuće.
Mnogi ljudi postanu "ovisni” do osušenog četkanja kože (na sjajan način) budući da se jednostavno osjeća tako sjajno. Zajedno sa sjajnom i zategnutom kožom, redovite isušene četke za kožu javljaju da se osjećaju osnaženo nakon brze sesije.
Suho četkanje: Kako to učiniti
Prvo će vam trebati visokokvalitetna suha četka. Potražite jednu s čekinjama proizvedenim od prirodnih materijala. Trebali bi se osjećati ukočeno, iako ne pretjerano. Idealno, odaberite četku s dugotrajnom ručkom tako da možete postići cijela leđa zajedno s drugim teško ostvarivim mjestima.
Osušeno četkanje kože treba obavljati svakodnevno za najbolje rezultate, ili možda dva puta svaki dan ako želite. Pokušajte ga uključiti u svoj uobičajeni svakodnevni život, na primjer, četkanje prije jutarnjeg tuširanja, a s druge strane navečer (izbjegavajte obavljanje posla preblizu spavanja, jer se zbog toga možete osjećati energično).
Djeca, uvijek četkajte prema svom srcu, što je najbolje za cirkulaciju, kao i za limfni sustav. Možete četkati svoju tjelesnu građu (kao što su potplati ft). Počnite od ft i dođite noge za ruke, prsa, leđa, i želudac. Izbjegavajte četkanje lica (osim ako, naravno, nemate posebnu četku stvorenu za ovu osjetljivu kožu), genitalno područje, ili bilo koja područja s iritacijama ili ogrebotinama (uključujući paukove vene).
Pritisak se primjenjuje tijekom četkanja kože treba biti čvrst, iako ne bolan (izbjegavajte "ribanje"). Koža bi trebala biti ružičasta nakon sesije (nije crvena ili upaljena) i možete četkati kao dugotrajan (ili vrlo malo) kako želite. Tipična sesija suhog četkanja može trajati između dvije i dvadeset minuta.
Pogledaj & Najvjerojatnije ćete se navući
Ulaganje u osušeno četkanje kože je malo &ndash naći ćete visokokvalitetnu četku za manje od $20 &ndash, međutim, isplata je velika. Ako ga nikad niste pokušali., skloni ste biti zaprepašteni. Kao što ste novi bhakte opisane uIspitivač:
"U tome sam tek oko dva dana, ali već sam iskusio većinu koristi na gore navedenom popisu. Za samo jedan faktor, osušeno četkanje kože jednostavno se osjeća sjajno. To je svakako jedna od čudesnih praksi pojedinaca koja izgleda i opuštajuće i energizirajuće sve istovremeno. Za dodatnu, izliječio mi je celulit.! &hellipDry četkanje kože također je pomoglo izliječiti neke urasle dlake i nekoliko bezazlenih, iako ružnih udaraca na moje male ruke.. Koža mi je mekša i više nije suha ili flakey. Nadalje, iako nisam siguran je li to povezano sa osušenim četkanjem kože, Moram priznati da sam bolje spavao i doživljavao manje moždane magle.’ tijekom dana!Inč
Zajamčena savršena koža
Jedenje plana zdrave prehrane kako je opisano u mom planu prehrane, koji se koncentrira na cijelu, bioraspoloživa organska hrana, je broj 1 tehnika za prirodno detoksikaciju tijela, a istovremeno nudi potrebne hranjive tvari, koža mora napredovati. Dodavanje suhog četkanja na vrh zdrave prehrane samo će povećati njegove prednosti. U tome je navedeno, posebne namirnice posebno su dobre u promicanju lijepih, očit, zdrav koža, stoga, ako ne jedete sljedeći redovito, sada je izvrsno vrijeme za početak:
- Omega-3 masti na bazi životinja
- Povrće: Idealno svježe, organski, i na vašem području uzgojeno. Svježi sok od povrća također može biti prekrasan za kožu, slično kao karotenoidi, koji pružaju crvenu boju, naranča, i žuti plodovi njihova boja, kao i da postoje u ekološki prihvatljivom povrću. Istraživanja su dokazala da konzumiranje hrane pomoću ovih duboko obojenih pigmenata može učiniti da lice stvarno izgleda zdravije nego da bude preplanulo.
- su bolji jer se eventualno mogu proizvesti sa sličnim povrćem, ali ih bakterije pretvaraju u superhranu. Fermentirano povrće potiče razvoj prijateljskih crijevnih bakterija i pomaže u imunološkoj ravnoteži i probavi.
- Astaksantina&mdasha moćan antioksidans&mdashas je utvrđeno da pružaju učinkovitu zaštitu od oštećenja od sunca kada se uzimaju kao dnevni dodatak. Neke kreme za sunčanje također će omogućivati astaksantina biti sastavni dio za zaštitu kože od oštećenja.
Nakon što ste se osvrnuli na gore navedene prehrambene prijedloge, sljedeća rutina može vam pomoći da uklonite višak pahuljica kako biste pokazali sjajnu kožu ispod:
- Koristite suhu četku za tijelo kako biste uklonili pahuljice, uzbuđuj što si limfni sustav., i još mnogo toga kako je gore opisano (učinite to bilo kojih nekoliko minuta u svojoj isušenoj koži, prije vlaženja)
- Držite se podalje od sapuna ili iskoristite najmanju moguću količinu, osobito zimi ili možda u suhim klimatskim uvjetima, jer to može potaknuti i pogoršati osušenu kožu
- Radije, koristite prirodni piling tijela za piling kože (nanesite ovo i na kožu prije nego što se smočite, i odaberite onaj koji uključuje i ulje za vlaženje)
- Nakon tuširanja, koristite teški prirodni maslac za tijelo ili prirodno hidratantno ulje (ne mineralno ulje ili ulje za bebe) za pomoć u brtvljenju vlage kokosovo ulje može biti korisno u tu svrhu
