अपने चेहरे को साफ करना काफी सरल दिखता है।, दाएँ? आप इसे अपने पूरे जीवन में कर रहे हैं और, अच्छा, आपका चेहरा जुड़ा रहता है तो इसमें क्या बड़ी बात है।?
समस्या यह है कि यदि आप इसे ठीक से नहीं करते हैं तो आप अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।, और इससे कुछ बड़ी परेशानियां हो सकती हैं।, जैसे नमी की कमी, जलन और समय से पहले सूजन और चेहरे की रेखाएं. हमने डॉ. से पूछा।. जेनेट ग्राफ, एम.डी., माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान के सहायक नैदानिक प्रोफेसर, सफाई करते समय आपके द्वारा की जाने वाली सबसे उल्लेखनीय गलतियों पर वजन करने के लिए और इन्हें कैसे ठीक किया जाए. नीचे पढ़ें!
उचित क्लीन्ज़र चुनें: आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर, आपको एक पीएच-संतुलित क्लींजर चुनना चाहिए जो आपके चेहरे के लिए आदर्श हो।. डॉ. ग्राफ तैलीय त्वचा के लिए फोमिंग या जेल क्लींजर और सूखी त्वचा के लिए क्रीमी क्लींजर की सलाह देती हैं।. लेकिन कोई बार साबुन नहीं, कभी. यह बहुत निर्जलीकरण है।.
सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हैं: "मैं लगातार आश्चर्यचकित हूं कि कितने लोग इस कदम को याद करते हैं।,” डॉ.. ग्राफ. यह बहुत सरल है: गंदे हाथों का मतलब है कि आप अपनी त्वचा को साफ करने की कोशिश कर रहे हैं, अच्छा, गंदे हाथ. शुरू में अपने हाथ धो लें, फिर अपना चेहरा धो लें।.
अपने कपड़े धो लें: यदि आप वॉशक्लॉथ का उपयोग कर रहे हैं, सुनिश्चित करें कि यह साफ है, भी. "या तो रोजाना वॉशक्लॉथ धोएं या हर बार जब आप अपना चेहरा धोते हैं तो एक नए कपड़े का उपयोग करें।. वॉशक्लॉथ आपकी त्वचा पर जमी हुई गंदगी और गंदगी को फिर से जमा कर सकते हैं।. "मैं चाहता हूं कि लोग अपनी उंगलियों का उपयोग करें।, ” डॉ कहते हैं. ग्राफ. "अपने हाथों से, आप जानते हैं कि आप कितने दबाव का उपयोग कर रहे हैं।, लेकिन कपड़ों के साथ और इस तरह, आप बहुत कठोर हो सकते हैं।”
आप गर्म हो रहे हैं: आप यह सुनिश्चित करने के लिए गर्म पानी चाहते हैं कि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड और अप्रभावित रहे।. डॉ. ग्राफ सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक सुखद माध्यम की सलाह देता है।: बहुत गर्म नहीं, बहुत ठंडा नहीं.
ओवर-एक्सफोलिएट न करें: बहुत से लोग स्क्रब और एक्सफोलिएंट्स के साथ अपनी त्वचा को बहुत उत्साह के साथ देखते हैं।, तो डॉ।. ग्राफ चेतावनी देता है कि आपको अपने चेहरे के साथ सौम्य होने की आवश्यकता है।. आप कठोर अनाज से भी बचना चाहते हैं और एक सौम्य स्क्रब या एक्सफोलिएंट का उपयोग करना चाहते हैं ताकि आप त्वचा को नुकसान न पहुंचाएं।.
क्लींजर को पूरी तरह से हटा दें।: डॉ. ग्रैड सलाह देते हैं कि आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने चेहरे को पूरी तरह से साफ करें।. "सुनिश्चित करें कि आप किसी भी क्लींजर को पूरी तरह से धो लें।. अवशेष सूखापन का कारण बन सकते हैं,” ग्राफ सलाह देते हैं.
दिन में दो बार, कोई अपवाद नहीं: डॉ. ग्राफ का कहना है कि बहुत से लोग अपना चेहरा पर्याप्त नहीं धोते हैं।. "आपको दिन में दो बार अपना चेहरा धोना चाहिए।. एक बार सुबह जब आप सोते समय अपने चेहरे पर इकट्ठा होने वाली गंदगी और कीटाणुओं से छुटकारा पाने के लिए उठते हैं।, फिर रात में फिर से मेकअप उतारने के लिए और पूरे दिन इकट्ठा हुई जमी हुई जमी हुई।”
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