ایا مسائل مربوط به پوست و مو شروع به شما می کند? این کاملا طبیعی است شما نیاز به شروع به برخورد با مشکلات پوست و مو زمانی که شما لمس با شکوه 50 s. برای بسیاری از مردم این مرحله کمتر از یک کابوس نیست.; انها خیلی پیر نیستند که بخواهند فوق العاده به نظر برسند و به اندازه کافی جوان نیستند تا مجبور نباشند در مورد روال مراقبت از پوست استرس داشته باشند..
1. نوشیدن مقدار زیادی اب:
اب بزرگترین پاک کننده ای است که از درون به خوبی روی سیستم شما کار می کند.. هیدراته بمانید – 8 به 10 عینک حداقل – برای حفظ پوست خود را هیدراته و بدن عاری از سموم. سموم بیشتری حذف می شوند, پوست شما ممکن است درخشان تر شود.
2. استفاده از یک بلوک خورشیدی:
خرید لوسیون ضد افتاب با کیفیت بالا و درخواست در مقادیر سخاوتمندانه حداقل 20 چند دقیقه قبل از اینکه در افتاب قدم بزنید. اطمینان حاصل کنید که SPF کافی برای محافظت از پوست شما در برابر اسیب خورشید دارد. اشعه UV به پوست اسیب می رسانند, ان را برنزه کرد و چروک-مستعد. درخواست ضدآفتاب لوسیون بر روی صورت, گردن, اسلحه, دستها, از انجا که این مناطق نسبت به اسیب های خورشید بیشتر قابل تشخیص هستند.
3. تمیز کردن به طور معمول:
پاکسازی خاک و روغن بیش از حد موجود در بالاترین لایه پوست را از بین می برد, راه را برای یک فرایند لایه برداری موثر. ممکن است عاقلانه باشد اگر شما یک پاک کننده را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد. از یک توپ پنبه ای غوطه ور در لوسیون پاک کننده استفاده کنید تا پوست خود را با دقت پاک کنید.
4. اسکراب به ارامی:
لایه برداری پوست شما از سلول های مرده پوست خلاص می شود, راه را برای تنفس پوست هموار می کند. از یک اسکراب ملایم برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید 1-2 بار در هفته. لایه برداری را فقط به صورت محدود نکنید. برو جلو و درمان خود را در شستشو بدن. یک برس حمام خوب با موهای نرم نیز به خوبی انجام می شود. پوست لایه برداری اجازه می دهد تا مرطوب کننده ها به عمق ان برسانند.
5. مرطوب کننده سخاوتمندانه:
با افزایش سن, به نظر می رسد پوست ان را از دست می دهد مرطوب کننده های طبیعی, و شروع به تبدیل شدن به یک بیابان صحرا. و, به همین دلیل مهم است که ان را مرطوب نگه دارید. درخواست یک خوب, عمیقا تغذیه کننده, و محافظت از مرطوب کننده بر روی پوست خود را همراه با صورت درست بعد از حمام خود را برای بهترین نتایج.
6. کرم های زیر چشم را در اغوش بگیرید:
پوست زیر چشم نسبت به بقیه پوست صورت نسبتا حساس است.. همچنین فاقد غدد چربی پوست است و بنابراین, افزایش حساسیت به چین و چروک و sags. یک کرم زیر چشم خوب می تواند خشکی را کاهش دهد, تیره, چروک, و پف کردن پوست زیر چشم.
7. پوست خود را با اب گرم تمیز کنید:
دمای ابی که برای تمیز کردن صورت یا استحمات استفاده می کنید تاثیر طولانی مدت بر روی پوست دارد.. اب داغ رطوبت پوست را می دزدد, ان را خشک کرد, کسل کننده, و فلس دار. همچنین روند پیری را تسریع می کند و منجر به ایجاد چین و چروک در پوست می شود. همیشه هنگام شستن صورت یا حمام کردن از اب گرم استفاده کنید. این بهترین مراقبت از پوست برای زنان بیش از است 50.
8. ظریف باشید:
اطمینان حاصل کنید که پوست خود را به ارامی درمان کنید. هرگز ان را با مالیدن ان با یک حوله خشن خشک نکنید. از یک حوله از یک ماده نرم برای خشک کردن پوست استفاده کنید.
9. خوب بخورید:
موثرترین راه برای مراقبت از پوست برای خانم ها 50 درخشش از درون این است که معده خود را با غذاهای مغذی بسته بندی شده با خوبی طبیعی پر کنید. اضافه کردن مقدار زیادی اجیل, میوه, و سبزیجات برگ در رژیم غذایی روزانه خود را. سعی کنید یک فنجان چای سبز هر روز صبح قبل از خوردن هر چیزی برای سم زدایی سیستم خود داشته باشید..
10. تنفس:
تمرینات تنفس یوگا, همچنین به عنوان پرانایاما شناخته می شود, مزایای عالی بر روی پوست. تمرینات تنفسی را حداقل نیم ساعت در روز تمرین کنید.. این جریان اکسیژن را در سراسر بدن افزایش می دهد و پوست شما را درخشان می کند.
بیش از کسل کننده استرس نداشته باشد, پوست چروکیده اگر شما 50 یا به علامت نزدیک شود! عوض, سعی کنید این راهنمایی های مراقبت از پوست ساده برای زنان بیش از 50 و اجازه دهید پوست شما با انرژی درخشش داشته باشد!
