اگر در حال خواندن این مقاله هستید, به احتمال زیاد پوست چرب دارید. اگر پوست شما چرب است, ممکن است به دنبال نکات مراقبت از پوست باشید. پوست های چرب آزاردهنده و تحریک کننده هستند. برخلاف پوست خشک, مدیریت پوست چرب دشوارتر است. اگرچه نمی توانیم قول دهیم که این نکات پوست شما را عاری از چربی می کند، اما قطعا نتایج مثبتی به شما می دهد. بنابراین, بدون هیچ مقدمه ای, بیایید از طریق 5 راهنمایی.
1. صورت خود را حداقل دو بار در روز بشویید
اگرچه بدیهی به نظر می رسد, مطمئن شوید که صورت خود را حداقل دو بار در روز با آب ولرم تمیز می کنید. توصیه می شود یک شستشوی صورت با کیفیت خوب را انتخاب کنید. به محض اینکه صبح از خواب بیدار می شوید, صورت خود را بشویید. به همین ترتیب, قبل از رفتن به رختخواب, یک بار دیگر صورت خود را بشویید.
در حالی که ممکن است وسوسه انگیز به نظر برسد که صورت خود را بارها و بارها بشویید, انجامش ندهید. شستشوی مکرر روغن های طبیعی را از بین می برد و شما را بیش از حد حساس و مستعد ابتلا به روغن می کند.
2. رژیم غذایی مناسب بخورید
در صورت امکان, رژیم غذایی شما باید شامل پروتئین های بدون چربی باشد, میوه, و سبزیجات. همچنین, ممکن است بخواهید مصرف غذاهای فرآوری شده و سرخ شده خود را کاهش دهید. به همین ترتیب, شما باید از نوشیدنی های شیرین دوری کنید. عوض, شما باید به کیوی و لیمو بچسبید تا آکنه خود را درمان کنید و رنگ پوست خود را متعادل کنید.
3. از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید
دلایل زیادی برای پوست چرب وجود دارد. به عنوان مثال, زمانی که آب کافی نمی نوشید یا آب زیادی از بدن خود از دست می دهید, پوست شما تمایل به تولید روغن بسیار بیشتری دارد, که ممکن است منجر به آکنه شود.
بنابراین, چگونه می توانید این نوع آکنه را درمان کنید? می توانید یک مرطوب کننده مخصوص را برای آبرسانی به پوست خود انتخاب کنید. منافذ را سفت می کند و پوست شما را مرطوب می کند.
4. پوست خود را لایه برداری کنید
شما می توانید از لایه برداری سود زیادی ببرید, که شامل فرآیند خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست است. آنها در لایه بالایی یافت می شوند. این لایه تمایل به مسدود کردن منافذ دارد. بنابراین, تنها کاری که باید انجام دهید این است که صورت خود را با یک اسکرابر با کیفیت خوب بشویید. در عرض چند روز پوست شما را تمیز و صاف می کند. Moreover, این به عنوان یک پاک کننده خوب عمل می کند که می تواند به شما کمک کند از شر جوش های سرسفید و جوش های سرسیاه خلاص شوید. مطمئن شوید که از خط عبور نکنید وگرنه ممکن است در نهایت با پوست خشک مواجه شوید.
5. تمرین
با ورزش منظم, شما می توانید جریان خون بهتری را در بدن خود حفظ کنید. و گردش خون بهتر به تغذیه پوست شما کمک می کند. Moreover, ورزش منافذ مسدود شده ای را باز می کند که می تواند سموم را از بدن شما خارج کند. پیشنهاد می کنیم حداقل بنوشید 6 لیوان های آب شیرین به طور منظم برای خلاص شدن از شر سموم.
به طور خلاصه, اگر از پوست چرب خود خسته شده اید و به دنبال بهترین راه حل ها در قالب نکات و ترفندها هستید, پیشنهاد می کنیم به بخش 5 نکاتی که در این مقاله ارائه شده است. امیدوارم این مقاله به شما کمک کند.
