- Sonnenschutz in einer Pille?
- Vorbeugung von Falten, trockene Haut, Altersflecken und Sommersprossen?
- Die sichtbaren Zeichen des Alterns umzukehren?
Wenn Sie denken, "alle der oben genannten Prüfung” scheint zu schön, um wahr zu sein, Du bist nicht allein.
Aber es passiert einfach eine natürliche Verbindung, die klinische Studien schlagen vor, alle der oben genannten—ohne ein hoher Preis und Nebenwirkungen. Dies ist ein kleines Wunder, das Ihrem plastischen Chirurgen nicht gerne hören wollen.
Es ist ein relativ unbekanntes Carotinoid namens astaxanthin, die jetzt geglaubt wird, um die stärkste Antioxidans Natur hat zu bieten.
Wissenschaftler entdeckten vor langer Zeit, dass eine Klasse von natürlich vorkommenden Pigmente genannt Carotinoide statt starke antioxidative Eigenschaften, die entscheidend für Ihre Gesundheit. Carotinoide sind die Verbindungen, die Lebensmittel ihre leuchtenden Farben geben—von grünen Gräsern zu Rote Beete, zu den spektakulären gelb und Orange Ihre Paprika.
Es gibt mehr als 700 natürlich vorkommenden Carotinoide, aber die meisten Leute sind vertraut mit nur wenigen. Jetzt gerade, Sie haben wahrscheinlich etwa zehn verschiedene Carotinoide, die durch die Blutbahn zirkulieren.
Als Quelle von Antioxidantien und Vitamin A, Carotinoide sind entscheidend für die Photosynthese und schützen einer Pflanze oder eines Organismus vor Schäden durch Licht und Sauerstoff. Raubend Pflanzen oder Organismen, die diese Pigmente enthalten, gewinnen Sie einen ähnlichen Schutz nutzen.
Astaxanthin ist vor kurzem in Bezug auf seinen Status als "Supernährstoff,” immer im Mittelpunkt der eine große und wachsende Zahl von Experten begutachteten wissenschaftlichen Studien.
Einer der Vorteile von astaxanthin das Interesse der Forscher geweckt hat, ist seine Fähigkeit, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, Verringerung der Anzeichen des Alterns.
Jedoch, Ataxanthin die Vorteile für Ihre Gesundheit sind mehr als nur Haut tief—Tatsächlich, so viele Vorteile, dass ich habe mehrere Artikel nur um die atemberaubende Tätigkeiten von diesem erstaunlichen Nährstoff zu schreiben.
Astaxanthin ist in einer eigenen Liga
Astaxanthin wird nur von den Mikroalgen Haematococcus pluvialis Wenn die Wasserversorgung vertrocknet, zwingt sie, sich vor UV-Strahlen zu schützen. Es ist die Algen Überlebensmechanismus—astaxanthin dient als "Kraftfeld” die Algen aus Mangel an Nahrung und/oder intensiver Sonneneinstrahlung zu schützen.
Es ist diese Strahlungsschild"” die sich der Frage unterlegt, wie astaxanthin kann Sie vor ähnlicher Strahlung schützen.
Viele Carotinoide sind leicht erhältlich, durch eine gute Ernährung reich an frischen Bio-Produkten. Jedoch, Dieses leistungsstarke Carotinoid ist schwerer zu bekommen. Es gibt nur zwei Hauptquellen für astaxanthin—die Mikroalgen, die es produzieren, und die Meeresbewohner, die die Algen verbrauchen (wie Lachs, Schalentiere, und krill).
Astaxanthin ist der Grund, warum Lachs die Kraft und Ausdauer haben, um Flüsse und Wasserfälle tagelang zu schwimmen—Ihre Diäten sind reich an dieses pigment, die konzentriert sich in ihren Muskeln und macht sie zu einer der "Könige der Ausdauer” Reich der Tiere.
Dieses Pigment ist das am häufigsten vorkommende rote Carrotinoid bei Meeres- und Wassertieren und verleiht Lachs und rosa Flamingos ihre charakteristische rosa Farbe. Die meisten Menschen erkennen nicht, dass Baby Flamingos tatsächlich weiß sind und nicht rosa werden, bis sie erhalten astaxanthin, in erster Linie aus Garnelen und Algen.
Astaxanthin ist Sprünge und Grenzen stärker als Beta-Carotin, Alpha-tocopherol, Lycopin und lutein, andere Mitglieder seiner chemischen Familie. Es zeigt sehr starke freie Radikale ausstossen Aktivität und schützt Ihre Zellen, Organen und Geweben des Körpers vor oxidativen Schäden.
Astaxanthinist die einzigartige "antioxidative Artillerie” sorgt für eine beeindruckende Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, Stabilisierung des Blutzuckers, Stärkung Ihres Immunsystems, Kampf gegen den Krebs, Verringerung der Entzündung, Verbesserung der Gesundheit der Augen—und sogar Ihre sportlichen Fähigkeiten zu verbessern.
Was macht Astaxanthin Besondere?
Es gibt viele Eigenschaften, die dieses Carotinoid einzigartig machen. Hier sind die wichtigsten Unterschiede:
- Astaxanthin ist das mit Abstand stärkste Carotinoid-Antioxidans, wenn es um freie Radikale abfangen: astaxanthin Ist 65 Mal stärker als Vitamin C, 54 mal leistungsfähiger als Beta-Carotin, und 14 Mal stärker als Vitamin E.
- Astaxanthin ist viel effektiver als andere Carotinoide bei “Singulett Sauerstoff abschrecken,” Das ist eine besondere Art der Oxidation. Die schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts und verschiedene organische Materialien entstehen durch diese weniger stabile Form von Sauerstoff. Astaxanthin Ist 550 Mal stärker als Vitamin E und 11 mal leistungsfähiger als Beta-Carotin bei der Neutralisierung von Singlet-Sauerstoff.
- Astaxanthin überquert die Blut-Hirn-Schranke UND die Blut-Retina-Barriere (Beta-Carotin und Lycopin nicht), Das bringt antioxidative und entzündungshemmende Schutz für Ihre Augen, Gehirns und des zentralen Nervensystems und reduziert das Risiko für grauen Star, Makula-degeneration, Blindheit, Demenz und Alzheimer-Krankheit.
- Astaxanthin ist in Lipiden löslich, Zellmembranen berücksichtigt.
- Es ist ein potenter UVB-Absorber und verringert DNA-Schäden.
- Es ist eine leistungsfähige natürliche entzündungshemmende.
Und wie wäre eine weitere tolle Nachricht? Es wurden keine Nebenwirkungen bei Personen gefunden, die astaxanthin.
Sonnenbrand ist eine Entzündung
Wenn Sie körperlich aktiv sind, Sie haben wahrscheinlich eine Menge Zeit in der Sonne verbracht.. Die Sonne bietet Ihnen enorme Vorteile in Bezug auf Vitamin D. Aber zu viel des guten sein kann—gut, zu viel des guten.
Viele Sportler Klagen über nach langen Trainings außerhalb von Überbelichtung zur Sonne krank fühlen. Jedoch, viele Berichten astaxanthin hat es ihnen ermöglicht, längere Zeit in der Sonne zu bleiben, ohne das Gefühl krank und ohne zu brennen. Weniger brennen bedeutet auch niedrigere Hautkrebsrisiko.
Wie macht es das??
Die Antwort liegt in der Haematococcus pluvialis schützt sich vor intensiver ULTRAvioletter Strahlung, indem astaxanthin als natürliche Sonnenschutz. Wenn Sie dieses Pigment verbrauchen, Sie erstellen Ihre eigenen "internen Sonnenschutz.” Mit anderen Worten,, die gleiche starken Antioxidantien, die die Algen von den Strahlen der Sonne zu schützen können SIE schützen sowie.
Sonnenbrand ist eine entzündliche Prozess. Obwohl der genaue Weg, auf dem astaxanthin schützt Ihre Haut vor Dembrennen ist noch nicht bekannt, Es ist fast sicher, dass seine entzündungshemmenden Eigenschaften beteiligt sind.
Dr. Nicholas Perricone und Dr. Robert Childs, ein Arzt in Hawaii, sind beide Fans von astaxanthin.
Dr. Childs, geboren und aufgewachsen in Honolulu, war immer extrem empfindlich auf die Sonne, bis er anfing, astaxanthin. Jetzt findet er, dass er gehen kann in der Mittagshitze hawaiianische Sonne für vier Stunden ohne zu brennen, während er früher innerhalb einer halben Stunde brennen. Er entdeckte auch, dass, innerhalb weniger Wochen nach dem Start astaxanthin, seine Morgensteifigkeit und Schmerzen waren verschwunden.
Astaxanthin als interne Sonnenschutz
Neben reichlich Zeugnisse und anekdotische Evidenz, wissenschaftliche Studien haben diese Haut schützende Wirkung belegt..
Cyanotech Corporation finanzierte eine Studie durch eine unabhängige Verbraucher-Forschungslabor der Hautwiderstand UVA- und UVB-Licht messen, vor und nach astaxanthin Ergänzung.
Das Ergebnis war, dass in nur drei Wochen der Einnahme von 4mg pro Tag, Probanden zeigten eine deutliche Steigerung in Höhe von Zeit für UV-Bestrahlung notwendig, ihre Haut zu röten.
Tierexperimentelle Studien liefern weitere Belege für astaxanthinAuswirkungen als interne Sonnenschutz.
Beachten Sie Folgendes:
- In 1995, haarlose Mäuse wurden mit verschiedenen Kombinationen von astaxanthin, Beta-Carotin und Retinol für vier Monate. Nach der Bestrahlung, astaxanthin allein oder in Kombination mit Retinol war im Wesentlichen wirksam bei der Verhinderung der Photoaging der Haut (Marker für Hautschäden gemessen). [Sonnigem, N., Briand, G., Amory-Touz, M., Combre, A., Maudet, M. (1995). "Vitamin A-Status und den Stoffwechsel des kutanen Polyamine in die haarlose Maus nach UV-Bestrahlung: Aktion der Beta-Carotin und astaxanthin.” Internationale Zeitschrift für Vitamin- und Ernährungsforschung. 65(2):79-86.]
- In einem 1998 Studie mit Ratten, astaxanthin wurde festgestellt, dass 100 Mal stärker als Beta-Carotin und 1000 Mal stärker als Lutein UVA-Licht-induzierten oxidativen Stress zu verhindern.
- Journal of dermatologische Science veröffentlichte eine Studie in 2002 Finden astaxanthin ist in der Lage, sich vor Veränderungen der menschlichen DNA zu schützen, die durch UVA-Lichtexposition induziert werden.
Ein aktuelles Paradies: Helfen Sie bei der Verhinderung von Kollagen Schaden, Falten, Sommersprossen und Altersflecken
Aber astaxanthin möglicherweise nicht einmal aufgenommen werden müssen, um Sie vor der Sonne zu schützen. In 2001, Arakane führte eine Studie an haarlosen Mäusen durch, um zu untersuchen, ob astaxanthin topische Vorteile.
Die Mäuse wurden UVB-Strahlung ausgesetzt 18 Wochen, Foto-gealterte Haut zu simulieren. Die Mäuse, die astaxanthin auf ihre Haut aufgetragen wurden, zeigten reduzierte Falten im Vergleich zur Kontrollgruppe, und jünger wirkenden Kollagen. Tatsächlich, das Kollagen der astaxanthin Mäuse schien, als ob es nie Strahlung ausgesetzt waren.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass astaxanthin "kann den UV-induzierten Kollagenabbau signifikant verhindern, Falten, Lipidperoxidation, Sonnenbrand, Phototoxizität und Photoallergie.”
Die gleiche Studie entdeckte auch, dass astaxanthin kann als wirksames "Hautaufhellungsmittel" wirken,” Das ist eine ungeheuer populäre Tendenz in Asien. Astaxanthin wurde festgestellt, dass Melanin um 40 Prozent, stark reduziert Sommersprossen und Altersflecken.
Schönheit von innen
Obwohl es den Anschein hat, dass astaxanthin bietet in der Tat aktuelle Vorteile, Ihre größten Geschenke werden von der Einnahme kommen astaxanthin Intern.
Es gibt drei Studien, die zeigen, dass die astaxanthin kann die Art und Weise, wie Sie aussehen, verbessern. Alle diese Studien kombinieren astaxanthin mit anderen Substanzen, wie Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E, aber alle drei hatten positive Befunde, wenn astaxanthin war anwesend.
- In Japan, eine Studie wurde durchgeführt, 2002 von Yamashita mit Frauen Alter 40 die 2mg verbraucht astaxanthin täglich für vier Wochen. Die Forscher waren überrascht, dass nach nur 2 Wochen, fast jeder Aspekt der weiblichen Haut hatte verbessert; nach 4 Wochen, Es gab noch mehr Verbesserung. [Yamashita, E. (2002). "Kosmetischer Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln, die Astaxanthin und Tocotrienol auf der menschlichen Haut.” Food-Stil. 21 6(6):112-17]Vorteile enthalten weniger feine Linien, besser Feuchtigkeit, erhöhte Spannkraft und Elastizität, glattere Oberfläche, weniger Sommersprossen, und weniger Schwellungen unter den Augen.
- In 2003 eine kanadische Studie, die ProbandInnen Alter 35 An 55 wurden gegeben astaxanthin in Kombination mit Omega-3-Fettsäuren und marinen Glycosaminoglycanen. Sie teilten sich in drei Gruppen mit unterschiedlichen Kombinationen dieser Wirkstoffe, alle zeigen Verbesserungen in den Bereichen gemessen.
Durch das Design der Studie, Forscher wurden in den Schlussfolgerungen beschränkt, die sie ziehen, sagte aber, es sei klar, dass astaxanthin bietet Vorteile als interne Schönheitsergänzung.- Die dritte Studie erfolgte in Europa und war ähnlich wie die japanische Studie beschriebenen. Jedoch, Probanden erhielten 5mg pro Tag astaxanthin zusammen mit zwei anderen Zutaten. Behandelte Themen zeigten Verbesserungen in feinen Linien, eine Zunahme der Dermis Dichte von bis zu 78 Prozent, und sichtbare Verbesserung im gesamten Erscheinungsbild der Haut.
Essen buntem Gemüse können Sie attraktiver machen und helfen, einen Kumpel zu ergattern?
Eines der interessantesten Studien bisher wurde unter der Leitung von Dr.. Ian Stephen an der University of Nottingham, die untersucht, welche Hauttöne als gesund und attraktiv für Menschen wahrgenommen wurden.
Er entdeckte, dass rote und gelbe Hauttöne Sie attraktiver zu machen.
Menschen nehmen röter Töne, wenn sie mit Blut gespült werden, vor allem, wenn das Blut viel Sauerstoff enthält, und aus Sicht der biologischen/anthropologischen, Dies signalisiert Gesundheit und Vitalität.
Wissenschaftler haben geglaubt, dass wir durch die Auswahl von potenzieller Partnern, deren Erscheinungsbild Gesundheit signalisiert, entwickelt. Nach Co-Autor der Studie, David Perrett, PhD:
"Das ist etwas, was wir mit vielen anderen Arten gemeinsam. Zum Beispiel, die leuchtend gelben Schnabel und Federn der vielen Vögel können betrachtet werden als anzeigen, die zeigen, wie gesund ein Männchen ist. Was ist mehr, Weibchen dieser Arten bevorzugen, mit heller mate, mehr farbige Männchen. Aber dies ist die erste Studie, in der dies beim Menschen nachgewiesen wurde.
Unsere Studien Verbindung Haut Carotinoid Färbung für beide gemeinsam wahrgenommen, Gesundheit und gesunde Ernährung, zur Gründung Carotinoid Färbung als gültige Stichwort für die menschliche Gesundheit in einer Weise spürbar ist, die Wahl zu Paaren relevant sind, wie es in Vogel-und Fisch.”
Gesünder als eine Tan !!
Und hier ist der kicker…
Dr. Stephen festgestellt, dass, vor die Wahl gestellt zwischen Hautfarbe verursacht durch Sonnencreme und Haut Farbe verursacht durch Carotinoide, Menschen bevorzugt die Carotinoid Hautfarbe.
Also, wenn Sie körperlich attraktiv sein möchten, stellen Sie sicher, dass Sie eine regelmäßige Quelle von astaxanthin. Nicht nur wird es Ihnen erlauben, es auch hilft, Sie zu schützen, wenn Sie bräunen und optimieren Ihre Vitamin D-Spiegel gesünder aussehen.
Machen Sie sicher, dass Sie Astaxanthin ist die natürliche Sorte von Meeresalgen—NICHT synthetisch
Synthetische (Labor-gemacht) astaxanthin wird heute weltweit häufig verwendet, um Fischfutter zu ergänzen, um die gewünschte rosa- bis orange-rote Farbe zu erhalten. Sie sollten wirklich synthetische astaxanthin Weil Es besteht aus Petrochemie.
Einige Aquakulturunternehmen beginnen, natürliche astaxanthin statt synthetischer, auch wenn es teurer, weil es besser für die Gesundheit der Tiere, und es ist weit überlegen für Pigmentierung. Tiere gefüttert Fischfutter mit natürlichen astaxanthin haben höhere Überlebensraten, bessere Wachstumsraten, bessere Immunität, Fruchtbarkeit und Fortpflanzung.
Leider, Synthetische astaxanthin dominiert nach wie vor die Zuchtlachsindustrie weltweit.
Wenn Ihr Lachs Label "wild nicht lesen” oder "natürlich gefärbt,” Du wirst wahrscheinlich ein Farbstoff etwas näher Motorenöl als Antioxidans Essen. Natürliche astaxanthin ist mehr als 20 als Antioxidans stärker als synthetische astaxanthin.
Wildlachs sind 400 Prozent höher in astaxanthin als Zuchtlachs, and100 Prozent der ihre Pigment ist Natürliche astaxanthin, anstatt Kunststoff. Plus, Wildlachs haben viel höhere Niveaus von Omega-3-Fettsäuren als die landwirtschaftlich genutzten version. Aber auch wenn Sie erfolgreich im Einkauf echter Wildlachs, besteht das Problem mit hohen Konzentrationen von Quecksilber und andere unerwünschte Giftstoffe, ganz zu schweigen von den explodierenden Preisen.
Abschließende Empfehlungen
Wenn Sie sich entscheiden, astaxanthin ein Versuch, Ich empfehle, beginnend mit mindestens 2 mg pro Tag. Ich nehme 8 mg pro Tag in diesem Jahr. Krill hat einige astaxanthin darin, aber nicht genug, um alle Vorteile zu bieten.
