Trockene Haut Bürsten: Vorteile und wie Sie
Viele Menschen neigen sorgfältig dazu, Ihre Haut auf ihrem eigenen Gesicht zu zeigen, regelmäßiges Peeling, Reinigung, und feuchtigkeitsspendend. Aber wann haben Sie sich das letzte Mal um die Haut Ihres ganzen Körpers gekümmert??
Die Haut ist das größte Organ, Am Ende, Und es gibt einen einfachen Schritt, den Sie für Ihre Morgenroutine einbauen können, der die Gesundheit erheblich verbessern kann: Bürsten trockener Haut.
Ich spreche nicht nur über das ästhetische Erscheinungsbild Ihrer Haut, entweder (Obwohl viele zustimmen würden, dass dies für). Die Vorteile des Austrocknens der Haut gehen über die Haut hinaus, Ganzkörpervorteile für Ihr Wohlbefinden.
Trockene Haut Bürsten: 7 Hauptvorteile
Die Haut ist wirklich ein komplexes System, das aus Nerven besteht, Drüsen, und Zellschichten, die, wenn gesund, wirkt als Puffer, der den Körper vor extremen Temperaturen und Chemikalien schützen kann.
Zusätzlich, Es produziert antibakterielle Substanzen, um Sie vor Infektionen zu schützen, und ermöglicht es dem Körper, Vitamin D zu bilden, wenn es der Sonne ausgesetzt ist. Die Haut enthält sogar dicht gepackte Nervenzellen, die sich als Botenstoffe für Ihr Gehirn verhalten, Machen Sie die Haut zu einem wesentlichen Bestandteil der Interaktionen mit der Welt um Sie herum.
Eine weitere wichtige Rolle der Haut ist die Unterstützung einer optimalen Entgiftung. Wenn Ihre Haut mit Giftstoffen oder abgestorbenen Hautzellen überschwemmt ist, Es wird nicht in der Lage sein, Abfälle effizient aus Ihrem Körper zu entfernen.
Dies ist der Zeitpunkt, an dem das Austrocknen der Haut von unschätzbarem Wert sein kann, Nicht nur beim Abbürsten der abgestorbenen Hautzellen, sondern auch bei der Aktivierung der Abfallbeseitigung durch Ihre Lymphknoten. Darüber hinaus, Das Austrocknen der Haut bietet mehrere Vorteile, darunter::
1. Stimulieren Sie Ihr Lymphsystem
In deinem Körper, Sie sind das lymphatische System kann das System sein, das für die Beseitigung von zellulärem Abfallmaterial verantwortlich ist. Unzählige Kilometer Lymphkanälchen ermöglichen es, Abfall aus Ihrem Gewebe zu sammeln und zur Beseitigung in Ihren Blutkreislauf zu transportieren, ein Verfahren, das als Lymphdrainage bekannt ist.
Wann immer Sie sind, funktioniert das Lymphsystem nicht richtig, Schlechte Giftstoffe können Gestalt annehmen und Sie krank machen. Lymphstauung ist eine bedeutende Komponente, die zu Entzündungen und Krankheiten führt. Indem Sie das Lymphsystem stimulieren und ihm helfen, Giftstoffe freizusetzen, Ausgetrocknetes Hautbürsten ist wirklich ein wirksames Entgiftungsmittel.
2. Abblätterung
Ausgetrocknete Haut Bürsten entfernt abgestorbene, ausgetrocknete Haut, Verbesserung des Aussehens, Reinigen Sie Ihre verstopften Poren, und die Haut "atmen" lassen.”
3. Erhöhen Sie die Durchblutung
Wann immer Sie die Haut trocknen, bürsten Sie die Haut, Zink erhöht die Durchblutung Ihrer Haut, die die Beseitigung von Stoffwechselabfällen anregt.
4. Reduzieren Sie Cellulite
Ausgetrocknetes Hautbürsten kann helfen, harte Fette unter den Hautschichten zu erweichen und gleichzeitig Fette gleichmäßiger zu verteilen. Dies könnte dazu beitragen, das Aussehen von Cellulite zu verringern.
Trockenbürsten kann auch zur Senkung der Cellulite erklärt werden, indem Giftstoffe entfernt werden, die das untere Band brechen könnten, Auch wenn einige glauben, dass das Ergebnis vorübergehend ist (und meist eine direkte Folge, dass die Haut nach dem Bürsten prall und entzündet ist). Die Huffington-Veröffentlichung berichtet:
“Als wir gehört hatten, dass das Austrocknen der Haut eine hochwirksame Methode zur Reduzierung von Cellulite ist, Wir waren uns einig, dass wir es in unseren Anti-Cellulite-Straßentest integrieren würden. Bestätigt, Es war in der Tat eine der effektivsten Methoden, um weniger als perfekte Stellen in Ihren Beinen zu glätten.”
5. Um Stress abzubauen
Die Wirkung des Trockenbürstens wird weiterhin als meditativ bezeichnet (Vor allem, wenn Sie es in einem ruhigen Raum erledigen) und könnte Muskelverspannungen reduzieren, Beruhige den Geist, sowie Stressabbau. Viele vergleichen es mit einer leichten Ganzkörpermassage.
6. Verbesserung der Verdauung und Nierenfunktion
Das Austrocknen der Haut muss möglicherweise noch viel tiefer gehen, Unterstützung bei der Unterstützung Ihrer Verdauung und Organfunktion. Basierend auf einem Hautpflege- und Wellness-Experten:
"&Viele naturheilkundliche Ärzte verwenden Trockenbürsten, um bei Blähungen zu helfen, da das Massieren der Lymphknoten Ihrem Körper hilft, überschüssiges Wasser und Giftstoffe abzugeben. Zu den unmittelbaren Ergebnissen des Trockenbürstens gehört eine glattere Haut, Es kann aber auch helfen, die Verdauung zu verbessern, Nierenfunktion, und vieles mehr. Zoll
7. Es ist belebend
Viele Menschen werden "süchtig"” zum ausgetrockneten Hautbürsten (auf eine großartige Art und Weise) da es sich einfach so toll anfühlt. Zusammen mit strahlender und strafferer Haut, Regelmäßig ausgetrocknete Hautbürsten berichten, dass sie sich nach einer kurzen Sitzung belebt fühlen.
Trockenes Bürsten: Wie man es erledigt
Zuerst benötigen Sie eine hochwertige Trockenbürste. Suchen Sie nach einem mit Borsten aus natürlichen Materialien. Sie sollten sich steif anfühlen, wenn auch nicht übermäßig. Idealerweise, Wählen Sie eine Bürste mit einem langen Griff, damit Sie Ihren gesamten Rücken zusammen mit anderen schwer zu erreichenden Stellen erreichen können.
Ausgetrocknete Haut sollte täglich gebürstet werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen, oder vielleicht zweimal am Tag, wenn Sie möchten. Versuchen Sie, es in Ihr gewohntes tägliches Leben zu integrieren, Zum Beispiel das Zähneputzen vor dem morgendlichen Duschen und auf der anderen Seite am Abend (Vermeiden Sie es, die Arbeit zu kurz vor dem Schlafengehen zu erledigen, da Sie sich dadurch energetisiert fühlen könnten).
Kinder, Streif immer auf dein Herz zu, Das ist das Beste für den Kreislauf und das Lymphsystem. Sie sind in der Lage, Ihren Körper zu bürsten (wie z.B. die Sohlen des FT). Beginnen Sie am Fuß und kommen Sie mit den Beinen für Ihre Arme, Brust, Zurück, und Magen. Vermeiden Sie es, das Gesicht zu bürsten (Es sei denn, Sie haben eine spezielle Bürste für diese empfindliche Haut entwickelt), Ihr Genitalbereich, oder Bereiche mit Reizungen oder Abschürfungen (einschließlich Besenreiser).
Der Druck, der beim Bürsten ausgeübt wird, sollte fest, aber nicht schmerzhaft sein (Vermeiden Sie "Schrubben"). Die Haut sollte nach einer Sitzung rosa sein (nicht rot oder entzündet) und Sie können so lange bürsten (oder sehr wenig) wie Sie möchten. Eine typische Trockenbürste kann zwischen zwei und zwanzig Minuten dauern.
Probieren Sie es aus & Sie werden höchstwahrscheinlich süchtig werden
Eine Investition in das Austrocknen der Haut ist gering &ndash finden Sie einen hochwertigen Pinsel für weniger als $20 &ndash aber die Auszahlung ist groß. Wenn Sie es noch nie versucht haben, Sie werden erstaunt sein. Wie Sie als neuer Devotee in derPrüfer:
"Ich bin erst seit etwa zwei Tagen dabei, aber ich habe die meisten Vorteile in der obigen Liste bereits erlebt. Für nur einen Faktor, Ausgetrocknetes Hautbürsten fühlt sich einfach toll an. Es ist sicherlich eine der wundersamen Praktiken des Einzelnen, die gleichzeitig entspannend und energetisierend zu sein scheint. Für eine zusätzliche, Es hat meine Cellulite geheilt! &Das Bürsten trockener Haut half auch, einige eingewachsene Haare und ein paar harmlose, aber unansehnliche Beulen an meinen kleinen Armen zu heilen. Meine Haut ist weicher und nicht mehr trocken oder schuppig. Außerdem, obwohl ich mir nicht sicher bin, ob es mit dem Austrocknen der Haut zusammenhängt, Ich muss zugeben, dass ich besser geschlafen habe und weniger Gehirnnebel erlebt habe’ während des Tages!Zoll
Eine garantiert perfekte Haut
Einen gesunden Ernährungsplan essen, wie in meinem Ernährungsplan beschrieben, die sich auf das Ganze konzentriert, Bioverfügbare Bio-Lebensmittel, ist die Zahl 1 Technik, um dem Körper zu helfen, sich auf natürliche Weise zu entgiften und gleichzeitig die erforderlichen Nährstoffe bereitzustellen, muss die Haut gedeihen.. Das Hinzufügen von trockenem Bürsten zusätzlich zur gesunden Ernährung wird ihre Vorteile nur vergrößern. Das heißt,, Bestimmte Lebensmittel sind besonders gut darin, schöne zu fördern, offensichtlich, gesund Haut, Wenn Sie also nicht regelmäßig den nächsten essen, Jetzt ist ein hervorragender Zeitpunkt für Sie, um anzufangen:
- Tierische Omega-3-Fette
- Gemüse: Idealerweise frisch, organisch, und in Ihrer Nähe gewachsen. Frischer Gemüsesaft kann auch wunderbar für die Haut sein, Ähnlich wie Carotinoide, die Rot zur Verfügung stellen, Orange, und gelbe Früchte ihre Farbe, sowie existieren in umweltfreundlichem Gemüse. Die Forschung hat gezeigt, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit diesen tief gefärbten Pigmenten das Gesicht wirklich gesünder aussehen lassen kann als gebräunt.
- sind besser, da sie möglicherweise mit ähnlichem Gemüse hergestellt werden können, aber sie werden von Bakterien in Superfoods umgewandelt. Fermentiertes Gemüse fördert die Entwicklung freundlicher Darmbakterien und hilft bei der Immunbalance und Verdauung.
- Astaxanthin&Mdasha starkes Antioxidans&Es wurde festgestellt, dass MDashhas einen wirksamen Schutz vor Sonnenschäden bietet, wenn es wie eine tägliche Ergänzung eingenommen wird. Einige Sonnenschutzmittel werden auch anfangen, verwendet zu werden astaxanthin eine Komponente zu sein, um die Haut vor Schäden zu schützen.
Sobald Sie die oben genannten Ernährungsvorschläge angesprochen haben, Die nächste Routine kann Ihnen helfen, überschüssige Schuppen zu entfernen, um die strahlende Haut darunter zu zeigen:
- Verwenden Sie eine trockene Körperbürste, um Schuppen zu entfernen, Erregen Sie Ihr Lymphsystem, und vieles mehr wie oben beschrieben (Tun Sie das für ein paar Minuten in Ihrer ausgetrockneten Haut, bevor Sie nass werden)
- Halten Sie sich von Seife fern oder verwenden Sie die kleinstmögliche Menge, Besonders im Winter oder vielleicht in trockenen Klimazonen, Denn das kann ausgetrocknete Haut fördern und verschlimmern
- Eher, Verwenden Sie ein natürliches Körperpeeling, um die Haut zu peelen (Tragen Sie dies auch auf Ihre Haut auf, bevor Sie nass werden, und wählen Sie eine, die auch Öl zur Befeuchtung enthält)
- Nach dem Duschen, Verwenden Sie eine schwere natürliche Körperbutter oder ein natürliches feuchtigkeitsspendendes Öl (kein Mineralöl oder Babyöl) Um die Versiegelung von Feuchtigkeit zu unterstützen, kann Kokosöl für diesen Zweck nützlich sein
