Nogle gange kan livet blive så travlt, at vi glemmer at trække vejret og prioritere os selv. Stressen ved at være på toppen af alt kan tage hårdt på vores hud, og intet ser værre ud end træt, kedelig hud. Hvis du vil se og føle dig bedst muligt, Du skal finde tid til at følge en hudplejerutine.
1. Rense (daglig, morgen og aften)
Uanset hvor træt du føler dig om natten, Gå aldrig i seng med din makeup på. Brug en skånsom makeupfjerner og sørg for, at du ikke gnider eller trækker i din hud. Du bør rense, selvom du ikke bruger makeup, for at slippe af med det daglige snavs, der er ophobet på din hud. Påfør rensemidlet med fingerspidserne og massér det ind i dit ansigt og hals i cirkulære bevægelser. Tør det forsigtigt af med en fugtig vaskeklud. Skyl dit ansigt med lunkent vand og dup det forsigtigt tørt med et blødt håndklæde.
2. Tone (daglig, morgen og aften)
En toner er et must-have i en god hudplejerutine. Den gør så mange vidunderlige ting for din hud, du bestemt ikke vil gå glip af noget! Blandt andet, det afbalancerer din huds pH-værdi, hjælper med at holde porerne rene, forhindrer hudorme og mindre bumser i at dannes, Det fugter og fjerner spor af makeup.
3. Fugter (daglig, morgen og aften)
Fugtighedscreme er bestemt et must, især i det kolde vejr. Til dagtimerne, Brug en let creme, der indeholder fugtgivende, Anti-aging olier, som Granatæble, Argan, Rød hindbær, Meadowfoam, Hyben, som vil nære aldrende hud og reducere forekomsten af rynker ved at genopbygge og beskytte hudens fugtbarriere. Visse planteekstrakter som Centella Asiatica, Hyben, Gingko Biloba, Havtorn vil forbedre cremens evne til at fugte og revitalisere teint, fremme elasticitet og beskytte huden mod misbrug af elementerne. For maksimal hydrering, Vælg en creme, der indeholder Hyaluronsyre (ideelt i sin saltform, Natriumhyaluronat, som lettere absorberes af huden). Hyaluronsyre/Natriumhyaluronat er den mest effektive fugtighedscreme, der nogensinde er opdaget, og har den bemærkelsesværdige evne til at tiltrække og holde op til 1,000 gange sin vægt i fugt. Dens fugtbindende egenskab er usædvanlig vigtig for aldrende hud, som mister evnen til at tilbageholde en afbalanceret mængde fugt. Din hud vil se og føles sundere ud, yngre, fastere og mere strålende.
Om natten, Påfør en rig creme eller et olieserum efter rensning og toning. Ifølge forskere ved University of California-Irvine, Nye hudceller vokser hurtigere, mens du sover, Så en god aften ansigtsrutine bør være en høj prioritet. Kig efter produkter, der indeholder avocado, Macadamia, Jojoba, Tamanu, Sacha Inchi olier, Shea- eller mangosmør, som vil fodre og reparere din hud, mens du sover.
4. Eksfoliere (ugentlig)
Eksfoliering er en måde at rense dybt på, Slip af med døde hudceller, og forfine hudens tekstur, bringe din teint til live og stimulere cellulær regenerering. Det anbefales at eksfoliere en eller to gange om ugen. Hvis du har følsom hud, Du kan eksfoliere en gang hver anden uge til at starte med. Sørg for at vælge en ansigtsscrub, der ikke er for hård mod din hud, og påfør den forsigtigt med cirkulære bevægelser på dit våde ansigt, Skyl derefter godt med lunkent vand.
5. Påfør en ansigtsmaske (ugentlig)
En ansigtsmaske går hånd i hånd med eksfoliering. For de bedste resultater, Brug en maske, hver gang du eksfolierer. Fordel masken jævnt over dit ansigt, Lad stå i ca. 10 Minutter, og skyl derefter godt. Du behøver ikke købe dyre masker, Du kan bruge ingredienser, der nemt findes i dit køkken: yoghurt, honning, avocado, Bananer, Jordbær, agurker osv.
Resumé:
Daglig hudplejerutine: Rense — Tone — Fugter
Ugentlig hudplejerutine: Rense — Eksfoliere — Påfør maske — Tone — Fugter
At have en god, Konsekvent hudplejerutine er afgørende, hvis du vil se bedst muligt ud, Men det er også vigtigt at huske, at klar hud kommer indefra, og hvad du spiser, drikke, og hvor meget du sover, kan gøre hele forskellen.
6. Hydrat
Hold din hud hydreret ved at drikke masser af væske som vand og usødet te. Reducer mængden af koffeinholdig, sukkerholdige drikkevarer, og alkoholiske drikkevarer, da disse er kendt for at dehydrere din krop og din hud.
7. Spis sundt
Visse fødevarer kan have en negativ effekt på din hud. Prøv at undgå mejeriprodukter, Salt og sukkerholdig mad, fedtede og forarbejdede fødevarer. Spis mad med højt indhold af omega-3 fedtsyrer, som hørfrø eller valnødder, Essentiel for at øge din huds evne til at holde på fugt.
8. Sove
Prøv at komme mellem 7 og 8 timers søvn hver nat. Brug et silkepudebetræk, og ændre det hver anden dag (dagligt, hvis du har akne). Silke glider let på din hud og forhindrer folder og rynker. Det er også lettere for håret, hjælper med at undgå brud.
9. Rør ikke ved dit ansigt!
Konstant berøring og piller i din hud kan sprede bakterier, forårsage udbrud og føre til ardannelse og en stigning i rynker. Hold fingrene væk fra dit ansigt! Det kan også hjælpe dig med at undgå at blive syg.
10. Hav det sjovt!
En glad holdning og et taknemmeligt hjerte gør underværker for din hud. Nyd livet, Elsk din familie og venner, og lev i nuet! Lykke kan ses på din hud.
Her er til en sund, smukke dig!
