تنظيف وجهك يبدو بسيطا جدا, يمين? لقد كنت تفعل ذلك طوال حياتك و, حسنا, يبقى وجهك ملتصقا ، فما هي المشكلة الكبيرة?
المشكلة هي أنك قد تؤدي إلى ضرر أكثر من نفعها إذا لم تفعل ذلك بشكل صحيح, وهذا يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الكبيرة إلى حد ما, مثل نقص الرطوبة, تهيج وترهل مبكر وخطوط الوجه. سألنا الدكتور. جانيت غراف, دكتور في الطب, أستاذ سريري مساعد للأمراض الجلدية في مركز جبل سيناء الطبي, للتأثير على أبرز الأخطاء التي ترتكبها عند التنظيف وكيفية تصحيحها. اقرأ أدناه!
اختر المنظف المناسب: بناء على نوع بشرتك, يجب عليك اختيار منظف متوازن درجة الحموضة مثالي لوجهك. د. تنصح غراف بمنظف رغوي أو جل للبشرة الدهنية ومنظف كريمي للبشرة الجافة. ولكن لا شريط الصابون, اي وقت مضي. إنها طريقة شديدة الجفاف.
تأكد من نظافة يديك: "أنا مندهش باستمرار من عدد الأشخاص الذين يفوتون هذه الخطوة,” أعجوبة دكتور. غراف. انها بسيطة جدا: الأيدي المتسخة تعني أنك تحاول تنظيف بشرتك باستخدام, حسنا, الأيدي القذرة. اغسل يديك في البداية, ثم اغسل وجهك.
اغسل منشفتك: إذا كنت تستخدم منشفة, تأكد من نظافتها, ايضا. "إما أن تغسل المنشفة يوميا أو تستخدم واحدة جديدة تماما في كل مرة تغسل فيها وجهك. يمكن للمناشف إعادة إيداع الأوساخ والأوساخ مباشرة إلى بشرتك. "أفضل أن يستخدم الناس أطراف أصابعهم, ” يقول الدكتور. غراف. "بيديك, أنت تعرف مقدار الضغط الذي تستخدمه, ولكن مع الملابس ومثل هذا, يمكنك أن تكون قاسيا جدا.”
أنت تزداد دفئا: تريد الماء الدافئ لضمان بقاء بشرتك رطبة وغير متأثرة. د. تنصح غراف بوسيلة ممتعة للحصول على أفضل النتائج: ليس حارا جدا, ليس باردا جدا.
لا تفرط في التقشير: كثير من الناس يذهبون إلى بشرتهم مع القليل من الحماس مع الدعك والمقشرات, سو دكتور. يحذر غراف من أنك بحاجة إلى أن تكون لطيفا مع وجهك. تريد أيضا تجنب الحبوب القاسية واستخدام مقشر لطيف أو مقشر حتى لا تتلف الجلد.
أزيلي المنظف تماما: د. تنصح غراد بضرورة التأكد من تنظيف وجهك بالكامل. "تأكد من شطف أي منظف تماما. بقايا يمكن أن يسبب الجفاف,” ينصح غراف.
مرتين يوميا, لا استثناءات: د. يقول غراف إن الكثير من الناس لا يغسلون وجوههم بشكل كاف. "يجب أن تغسل وجهك مرتين يوميا. مرة واحدة في الصباح عندما تستيقظ للتخلص من الأوساخ والجراثيم التي تتجمع على وجهك أثناء نومك, ثم مرة أخرى في الليل لخلع الماكياج والأوساخ التي تم جمعها طوال اليوم.”
الصورة عبر Istock
