Tørr hud børsting: Fordeler og
Mange mennesker har nøye en tendens til huden din på sitt eget ansikt, regelmessig eksfoliering, Rensing, og fuktighetsgivende. Men når er siste gang du tendens mot huden på hele kroppen din?
Huden er det største organet, til slutt, og det er ett enkelt skritt du kan inkludere for din morgen rutine som kan i stor grad forbedre sin helse tørr hud børsting.
Jeg snakker ikke bare om hudens estetiske utseende, Enten (selv om mange vil være enige om at dette vil være viktig for). Fordelene med uttørket hudbørsting overstiger hudens dyp, tilbyr hele kroppen fordeler til din velvære.
Tørr hud børsting: 7 Viktige fordeler
Huden er virkelig et komplekst system bestående av nerver, Kjertler, og cellelag som, når sunn, fungerer som en buffer som kan bidra til å beskytte kroppen mot ekstreme temperaturer og kjemikalier.
I tillegg, det produserer antibakterielle stoffer for å beskytte deg mot infeksjon og gjør det mulig for kroppen å lage vitamin D når de avdekkes mot solen. Huden inneholder til og med tettpakkede nerveceller som oppfører seg som budbringere for hjernen din, gjør huden til en viktig del av interaksjonene ved hjelp av verden rundt deg.
En annen viktig rolle huden spiller er å støtte optimal detoxing. Hvis huden din blir overkjørt med giftstoffer eller de døde hudcellene, det vil ikke være i stand til å eliminere avfall ut av kroppen effektivt.
Dette er når uttørket hudbørsting kan være uvurderlig, ikke bare i å børste av de døde hudcellene, men i tillegg i aktivering av fjerning av avfall av lymfeknuter. Utover dette, uttørket hudbørsting gir flere fordeler, inkludert:
1. Opphisse lymfesystemet
I kroppen din, du er lymfesystemet kan være systemet ansvarlig for å eliminere cellulært avfallsmateriale. Utallige miles av lymfatiske tubuli tillate avfall å bli samlet ut av vevet og transportert for blodet for eliminering, en prosedyre kjent som lymfedrenasje.
Når du er lymfesystemet ikke fungerer som det skal, dårlige giftstoffer kan ta form opp og dermed gjøre deg syk. Lymfeoverbelastning er en signifikant komponent som resulterer i betennelse og sykdom. Ved å stimulere deg er lymfesystemet og hjelpe det frigjøre giftstoffer, tørket hud børsting er virkelig en effektiv detoxing hjelpemiddel.
2. Peeling
Tørket hudbørsting fjerner død uttørket hud, forbedre utseendet, rydde tette porer, og tillater huden å "puste.”
3. Øk sirkulasjonen
Når du tørker børste huden, sink øker sirkulasjonen for huden din, som inspirerer til fjerning av metabolsk avfall.
4. Reduser cellulitter
Tørket hudbørsting kan bidra til å myke opp hardt fett under hudlagene mens du utbetaler fett jevnere. Dette kan bidra til å redusere utseendet på cellulitter.
Tørr børsting kan også angis i senking cellulitter ved å fjerne giftstoffer som kan bryte lavere ligament, selv om noen mener resultatet er midlertidig (og for det meste en direkte resultat hud være lubben og betent etter børsting). Huffington-publiseringen Rapportert:
“Da vi hadde hørt uttørket hudbørsting var en svært effektiv måte å redusere cellulitter, Vi forsto at vi ville innlemme det i vår anti-cellulitt veitest. Bekreftet, Det hadde faktisk vært en av de mest effektive metodene for å glatte bort mindre enn perfekte flekker i bena dine.”
5. For å redusere stress
Virkningen av tørr børsting fortsetter å bli referert til som meditativ (spesielt hvis du får det gjort inne i et rolig rom) og kan redusere muskelspenninger, roe sinnet, samt redusere stress. Mange sammenligner det med litt lett helkroppsmassasje.
6. Forbedre fordøyelsen og nyrefunksjonen
Tørket hudbørsting må kanskje gå enda mye dypere, hjelpe til med å støtte fordøyelsen og organfunksjonen. Basert på en hudpleie- og helsespaekspert:
"&hellipmany naturopatiske leger bruker tørr børsting for å hjelpe med oppblåsthet fordi masserer lymfeknuter hjelper kroppen din kaste overflødig vann og giftstoffer. Blant de umiddelbare resultatene av tørr børsting er glattere hud, men det kan også bidra til å forbedre fordøyelsen, nyrefunksjon, og mye mer. Tommers
7. Det er forfriskende
Mange mennesker blir "avhengige” til uttørket hudbørsting (på en flott måte) siden det rett og slett føles så bra. Sammen med glødende og strammere hud, vanlige uttørkede hudbørstere rapporterer at du føler seg styrket etter en rask økt.
Tørr børsting: Hvordan få det gjort
Først trenger du en tørr børste av høy kvalitet. Søk etter en med bust produsert av naturlige materialer. De burde føle seg stive, men ikke for mye så. Ideelt, velge en børste som har et langt håndtak, slik at du kan oppnå hele ryggen sammen med andre vanskelige å oppnå flekker.
Tørket hudbørsting bør gjøres daglig for de beste resultatene, eller kanskje to ganger hver dag hvis du vil. Prøv å innlemme det i ditt vanlige daglige liv, for eksempel å gjøre all din børsting før morgendusjen og på den annen side om kvelden (unngå å gjøre arbeidet for nær sengetid, som det kan få deg til å føle deg energisk).
Barn, alltid børste mot hjertet ditt, som er best for sirkulasjon, så vel som du er lymfesystemet. Du er i stand til å børste din fysikk (for eksempel sålene på ft). Start på ft og kom bena for armene dine, Brystet, Tilbake, og mage. Unngå å børste ansiktet (med mindre selvfølgelig har du en spesiell børste laget for denne delikate huden), kjønnsområdet ditt, eller områder med irritasjoner eller slitasje (inkludert edderkoppårer).
Trykk påføres mens du børster huden bør være fast, men ikke smertefull (unngå "skrubbing"). Huden burde være rosa etter en økt (ikke rød eller betent) og du kan børste så lang (eller svært lite) som du ønsker. En typisk tørrbørstingsøkt kan vare mellom to og tjue minutter.
Sjekk det ut & Du vil mest sannsynlig bli hekta
En investering i uttørket hudbørsting er liten &ndash finner du en børste av høy kvalitet for mindre enn $20 &ndash men pay-off er stor. Hvis du aldri har forsøkt det, du er tilbøyelig til å bli overrasket. Som du ny tilhenger beskrevet iSensor:
"Jeg har bare vært på det i rundt to dager, men jeg har allerede opplevd de fleste fordelene i listen ovenfor. For bare én faktor, tørket hud børsting føles bare bra. Det er absolutt en av individer mirakuløse praksis som synes å være både avslappende og energigivende alle samtidig. For en ekstra, det kurert min cellulitter! &hellipDry hudbørsting bidro også til å helbrede noen inngrodde hår og noen uskyldige, men stygge humper på mine håndvåpen. Huden min er mykere med ikke lenger tørr eller flakey. Videre, selv om jeg er usikker på om det er forbundet med uttørket hudbørsting, Jeg må innrømme at jeg har sovet bedre og opplevd mindre "hjernetåke’ i løpet av dagen!Tommers
En garantert perfekt hud
Spise en sunn diett plan som beskrevet i min ernæring plan, som konsentrerer seg om hele, biotilgjengelige økologiske matvarer, er nummeret 1 teknikk for å hjelpe kroppen detox naturlig samtidig som de tilbyr de nødvendige næringsstoffene huden må trives. Legge tørr børsting på toppen av det sunne kostholdet er bare kommer til å forstørre fordelene. Det sa, spesielle matvarer er spesielt gode til å fremme vakre, Åpenbare, Sunn Huden, derfor hvis du ikke spiser neste regelmessig, nå er en ypperlig tid for deg å starte:
- Animalsk basert omega-3 fett
- Grønnsaker og grønnsaker: Ideelt frisk, Organisk, og i ditt område vokst. Fersk grønnsaksjuice kan også være fantastisk for huden, mye som karotenoider, som gir rød, Oransje, og gule frukter deres farge, samt finnes i miljøvennlige grønnsaker. Forskning har vist at forbruker mat ved hjelp av disse dypt fargede pigmenter kan gjøre ansiktet virkelig ser sunnere enn å bli solbrun.
- er bedre som de muligens kan produseres med lignende grønnsaker, men de omdannes av bakterier til supermat. Fermenterte grønnsaker fremmer utviklingen av vennlige tarmbakterier og hjelper til med immunbalanse og fordøyelse.
- Astaxanthin&mdasha potent antioksidant&mdashhar blitt funnet å gi effektiv beskyttelse mot solskader når det tas som et daglig supplement. Noen solkremer vil også begynne å gjøre bruk av Astaxanthin å være en komponent for å beskytte huden mot skade.
Når du har adressert ernæringsmessige forslag ovenfor, neste rutine kan hjelpe deg med å fjerne overflødige flak for å vise den glødende huden under:
- Bruk en tørr kroppsbørste for å eliminere flak, opphisse deg er lymfesystemet, og mye mer som beskrevet ovenfor (gjør det i et par minutter i din uttørkede hud, før du blir våt)
- Hold deg unna såpe eller bruk den minste mengden mulig, spesielt om vinteren eller kanskje i tørt klima, fordi dette kan fremme og forverre uttørket hud
- Heller, bruke en naturlig kroppsskrubb for å eksfoliere huden (også bruke dette for huden din før du blir våt, og velg en som også inkluderer olje for å fukte)
- Etter dusjen, bruke et tungt naturlig kroppssmør eller naturlig fuktighetsgivende olje (ikke mineralolje eller babyolje) å hjelpe segl i fuktighet kokosolje kan være nyttig for dette formålet
