Spazzolatura della pelle a secco: Vantaggi e come
Molte persone hanno una tendenza alla pelle del proprio viso, esfoliante regolare, Pulizia, e idratante. Ma quand'è stata l'ultima volta che ti sei preso cura della pelle di tutto il corpo??
La pelle è l'organo più grande, Alla fine, E c'è un semplice passaggio che puoi includere per la tua routine mattutina che può migliorarne notevolmente la salute: spazzolare la pelle secca.
Non sto parlando solo dell'aspetto estetico della tua pelle, o (Anche se molti sarebbero d'accordo che questo sarà significativo per). I vantaggi della spazzolatura della pelle secca superano la pelle profonda, Offrire vantaggi per il benessere di tutto il corpo.
Spazzolatura della pelle a secco: 7 Vantaggi principali
La pelle è in realtà un sistema complesso composto da nervi, Ghiandole, e strati cellulari che, quando è sano, funziona come un tampone che può aiutare a salvaguardare il corpo da temperature estreme e sostanze chimiche.
Inoltre, produce sostanze antibatteriche per proteggerti dalle infezioni e consente all'organismo di creare vitamina D quando è scoperto verso il sole. La pelle contiene anche cellule nervose densamente impacchettate che si comportano come messaggeri per il cervello, rendere la pelle una parte essenziale delle interazioni con il mondo che ti circonda.
Un altro ruolo cruciale che la pelle svolge è quello di favorire una disintossicazione ottimale. Se la tua pelle è invasa dalle tossine o dalle cellule morte della pelle, non sarà in grado di eliminare i rifiuti dal tuo corpo in modo efficiente.
Questo è il momento in cui la spazzolatura della pelle secca potrebbe essere preziosa, non solo nel spazzolare via le cellule morte della pelle, ma anche nell'attivare la rimozione dei rifiuti da parte dei linfonodi. Al di là di questo, La spazzolatura della pelle secca offre molteplici vantaggi, tra cui:
1. Eccita il tuo sistema linfatico
All'interno del tuo corpo, Il tuo sistema linfatico potrebbe essere il sistema responsabile dell'eliminazione del materiale di scarto cellulare. Innumerevoli chilometri di tubuli linfatici consentono ai rifiuti di essere raccolti dai tessuti e trasportati nel flusso sanguigno per l'eliminazione, una procedura nota come drenaggio linfatico.
Ogni volta che sei il sistema linfatico non funziona correttamente, Le tossine cattive possono prendere forma facendoti ammalare. La congestione linfatica è una componente significativa che provoca infiammazione e malattia. Stimolando il sistema linfatico e aiutandolo a rilasciare le tossine, La spazzolatura della pelle secca è davvero un efficace aiuto disintossicante.
2. Esfoliazione
La spazzolatura della pelle secca rimuove la pelle secca morta, migliorare l'aspetto, liberare i pori ostruiti, e permettendo alla pelle di "respirare".”
3. Aumenta la circolazione
Ogni volta che asciughi spazzola la pelle, Lo zinco aumenta la circolazione della pelle, che ispira la rimozione delle scorie metaboliche.
4. Ridurre la cellulite
La spazzolatura della pelle secca potrebbe aiutare ad ammorbidire i grassi duri sotto gli strati della pelle, erogando i grassi in modo più uniforme. Questo potrebbe aiutare a ridurre l'aspetto della cellulite.
La spazzolatura a secco può anche essere indicata per abbassare la cellulite rimuovendo le tossine che potrebbero rompere il legamento inferiore, anche se alcuni credono che il risultato sia temporaneo (e per lo più un risultato diretto della pelle essere rimpolpato e infiammato dopo la spazzolatura). L'Huffington pubblica Segnalato:
“Quando avevamo sentito dire che spazzolare la pelle secca era un modo molto efficace per ridurre la cellulite, Abbiamo capito che avremmo dovuto incorporarlo all'interno del nostro test anticellulite su strada. Affermato, Era stato davvero uno dei metodi più efficaci per appianare i punti non perfetti delle gambe.”
5. Per ridurre lo stress
L'azione della spazzolatura a secco continua ad essere indicata come meditativa (Soprattutto se lo fai all'interno di uno spazio tranquillo) e potrebbe ridurre la tensione muscolare, Calma la mente, oltre a ridurre lo stress. Molti lo paragonano a un leggero massaggio di tutto il corpo.
6. Migliora la digestione e la funzione renale
La spazzolatura della pelle secca potrebbe dover andare ancora molto più in profondità, Aiuta a sostenere la digestione e la funzione degli organi. Basato su un esperto di cura della pelle e salute spa:
"&I medici naturopati Hellipmany usano la spazzolatura a secco per aiutare con il gonfiore perché massaggiare i linfonodi aiuta il corpo a eliminare l'acqua in eccesso e le tossine. Tra i risultati immediati della spazzolatura a secco c'è una pelle più liscia, Ma può anche aiutare a migliorare la digestione, funzione renale, e molto altro ancora. Pollice
7. È tonificante
Molte persone diventano "dipendenti"” alla spazzolatura della pelle secca (in modo fantastico) dal momento che è semplicemente così bello. Insieme a una pelle luminosa e più tesa, I normali spazzolatori di pelle secca riferiscono di sentirsi rinvigoriti dopo una sessione veloce.
Spazzolatura a secco: Come farlo
Per prima cosa avrai bisogno di una spazzola asciutta di alta qualità. Cercane uno con setole prodotte con materiali naturali. Dovrebbero sentirsi rigidi, anche se non eccessivamente. Idealmente, Scegli un pennello con un manico lungo in modo da poter raggiungere l'intera schiena insieme ad altri punti difficili da raggiungere.
La spazzolatura della pelle secca dovrebbe essere eseguita quotidianamente per ottenere i migliori risultati, o forse due volte al giorno se vuoi. Prova a incorporarlo nella tua solita vita quotidiana, Ad esempio, lavarsi i denti prima della doccia mattutina e d'altra parte la sera (Evita di fare il lavoro troppo vicino all'ora di andare a letto, perché potrebbe farti sentire pieno di energia).
Capretti, Sfiora sempre il tuo cuore, che è il migliore per la circolazione e per il sistema linfatico. Sei in grado di spazzolare il tuo fisico (come le suole del ft). Inizia dal piede e vieni le gambe per le braccia, petto, Indietro, e stomaco. Evitare di spazzolare il viso (A meno che, ovviamente, tu non abbia una spazzola speciale creata per questa pelle delicata), la tua zona genitale, o qualsiasi area con irritazioni o abrasioni (comprese le vene varicose).
La pressione applicata durante la spazzolatura della pelle deve essere soda anche se non dolorosa (Evitare lo "scrubbing"). La pelle dovrebbe essere rosa dopo una sessione (non arrossato o infiammato) e si può spazzolare a lungo (o molto poco) come vuoi tu. Una tipica sessione di spazzolatura a secco può durare da due a venti minuti.
Dai un'occhiata & Molto probabilmente rimarrai agganciato
Un investimento nella spazzolatura della pelle secca è piccolo &ndash troverai un pennello di alta qualità per meno di $20 &Ndash tuttavia il guadagno è grande. Se non l'hai mai provato, sei incline a stupirti. Come hai descritto il nuovo devoto all'interno delEsaminatore:
"Sono stato lì solo per circa due giorni, ma ho già sperimentato la maggior parte dei benefici nell'elenco sopra. Per un solo fattore, La spazzolatura della pelle secca è semplicemente fantastica. È certamente una delle pratiche miracolose degli individui che sembra essere sia rilassante che energizzante allo stesso tempo. Per un ulteriore, ha curato la mia cellulite! &hellipLa spazzolatura della pelle secca ha anche aiutato a guarire alcuni peli incarniti e alcune protuberanze innocue anche se antiestetiche sulle mie piccole braccia. La mia pelle è più morbida e non è più secca o squamosa. Inoltre, anche se non sono sicuro che sia associato alla spazzolatura della pelle secca, Devo ammettere che ho dormito meglio e sperimentato meno l'annebbiamento del cervello’ durante il giorno!Pollice
Una pelle perfetta garantita
Seguire una dieta sana come descritto nel mio piano nutrizionale, che si concentra sull'intero, Alimenti biologici biodisponibili, è il numero 1 tecnica per aiutare il corpo a disintossicarsi in modo naturale, offrendo al contempo i nutrienti necessari alla pelle. L'aggiunta di spazzolatura a secco in cima alla dieta sana non farà altro che amplificarne i benefici. Ciò ha affermato che, alimenti particolari sono particolarmente bravi a promuovere la bellezza, ovvio, sano pelle, quindi se non stai mangiando regolarmente il prossimo, Ora è un ottimo momento per iniziare:
- Grassi omega-3 di origine animale
- Verdura: Idealmente fresco, organico, e nella tua zona è cresciuto. Anche il succo di verdura fresca può essere meraviglioso per la pelle, molto simile ai carotenoidi, che forniscono il rosso, arancia, e frutti gialli il loro colore, così come esistono in verdure ecologiche. La ricerca ha dimostrato che il consumo di alimenti che utilizzano questi pigmenti dai colori intensi potrebbe rendere il viso davvero più sano rispetto all'abbronzatura.
- sono migliori in quanto possono essere prodotti con verdure simili ma vengono convertiti dai batteri in superalimenti. Le verdure fermentate favoriscono lo sviluppo di batteri intestinali amici e aiutano l'equilibrio immunitario e la digestione.
- Astaxantina&Mdasha potente antiossidante&È stato scoperto che MDASH fornisce un'efficace protezione contro i danni del sole se assunto come integratore quotidiano. Alcune creme solari inizieranno anche a fare uso di astaxantina essendo un componente per salvaguardare la pelle dai danni.
Una volta che hai affrontato i suggerimenti nutrizionali di cui sopra, La prossima routine può aiutarti a rimuovere le scaglie in eccesso per mostrare la pelle luminosa sottostante:
- Utilizzare una spazzola per il corpo asciutta per eliminare le scaglie, eccita il tuo sistema linfatico, e molto altro ancora come descritto sopra (Fallo per un paio di minuti sulla pelle secca, prima di bagnarsi)
- Stai lontano dal sapone o usane la minor quantità possibile, soprattutto in inverno o forse in climi secchi, perché questo può favorire e aggravare la pelle secca
- Piuttosto, Usa uno scrub naturale per il corpo per esfoliare la pelle (Applicalo anche per la pelle prima di bagnarti, e selezionane uno che includa anche l'olio per idratare)
- Dopo la doccia, Usa un burro per il corpo naturale pesante o un olio idratante naturale (non olio minerale o olio per bambini) Per aiutare a sigillare l'umidità, l'olio di cocco può essere utile a questo scopo
